amp

[...] lub wyciskanie sztangi w siadzie zza/sprzed głowy 3x6-8 - unoszenie sztangielek w opadzie tulowia siedząc 3x6-8 Plecy -podciaganie szeroko na drazku - 4x -martwy ciąg – 4x6-8 -wioslowanie w opadzie tulowia sztanga 4x6-8 Piątek Nogi - przysiady ze sztangą 4x6-8 - przysiady wykroczne 4x6-8 - wspięcia na palce ze [...]

Dziewczynki poradzcie mi. Chodzi o to, ze z natury mam ciemne wlosy, ale nie czarne. Od 4 lat robilam pasemka, jednak 4 miesiace temu zafarbowalam farba Schwarzkopf Natural & easy na braz. Farba zdazyla mi sie splukac i mam takie zlotawe refleksy a przy skorze mam ciemne, chcialam znow wrocic do pasemek, jednak jedna fryzjerka powiedziala mi, [...]

Ale roważania ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Na te najlepsze rzeczy w życiu brakuje człowiekowi czasu, mam nadzieje ze nastepna okazja bedzie juz wkrotce . . . ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Dobry pomysł, próbuj Amazone ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Witam! To moja pierwsza wpiska, przedstawiająca pokrótce moją drogę zmiany sylwetki od Maja do chwili obecnej. Opisy nie będą szczegółowe, chyba nie miało by to sensu, ale postaram się jak najbardziej przybliżyć Wam pogląd mojej drogi. Zapraszam zatem serdecznie do mojego dziennika konkursowego KELTON! Kilka informacji o mnie: Wiek: 21 lat Wzrost: [...]

Czwartek Trening nr.7 Wyciskanie sztangielek płasko 12*15kg 10*17kg Wyciskanie sztangi skos ujemny 12*29kg 10*34kg (deczko za mały ten ciężar dałem) Wyciskanie sztangi sprzed głowy 12*20,5kg 10*22,5kg 8*24,5kg Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 12*4,5kg 10*6kg 8*8kg Prostowanie w tył ramienia ze sztangielką 3x 10*4,5kg

Always look on the bright side of life... http://www.youtube.com/watch?v=LxQgXgS5G3c&feature=related

Aha i jak z osłoną watroby serducha itp... Czy Essentiale,kompleks witamin,tran,cynk,omega3 i "garlicin" =w trakcie i hepatil&wapno po cyklu dadzą radę...? Zmieniony przez - JurekZKS w dniu 2009-10-23 21:54:24 Zmieniony przez - JurekZKS w dniu 2009-10-23 21:55:13

w koncu ujawnil swoje oblicze SFD-owski artysta wieszcz no fajnie ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &amp;reg; ======================================================

[...] 10latkowie w rosji tachają ? 60-80kg ? Z tymi 45kg to przegięcie 6lat... heh porażka! Szkoda zdrowia! "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&amp;topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

[...] w leżeniu na ławce poziomej 3x 12/10/8 wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę 3x12-10 wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową w dół &amp;#8211; tu zrób sztangielkami 3x12-10 rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 4x12-10 wyciskanie "francuskie" sztangi w siadzie 3x12/10/8 [...]

znalazłem ciekawy art nt estrogenów Olejki lawendowy i z drzewa herbacianego, które wchodzą w skład części mydeł, szamponów, żelów do włosów i mleczek do ciała, mogą u chłopców powodować powiększenie piersi. Wymienione olejki roślinne powiązano z nienormalnym wzrostem gruczołów sutkowych u 3 chłopców. Udało się go odwrócić, gdy przestali stosować [...]

Pozdrowienia dla wszystkich z NY :) C &amp; M

ja mini hopy i coś takiego jak na tym filmiku http://www.youtube.com/watch?v=GfVBDAD3VU0&amp;feature=related

[...] - 4,25 mężczyźni 1. Adam Ptacek (Czechy) - 5,72 2. Rens Blom (Holandia) - 5,60 3. Adam Kolasa (KL Gdynia) - 5,10 (PAP) ---------------------------- ..And Justice for All... ---------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&amp;forum_title=Aktualno%B6ci

[...] Bigdeli 8,00 wzwyż Roman Fricke 2,22 tyczka Tim Lobinger 5,80 trójskok Thomas Moede 16,44 kula Ralf Bartels 20,07 (PAP) ---------------------------- ..And Justice for All... ---------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&amp;forum_title=Aktualno%B6ci

[...] 3. Rusłan Gataullin (Rosja) 7,81 kobiety 60 m 1. Merlene Ottey (Słowenia) 7,17 2. Karin Mayr-Krifka (Austria) 7,18 3. Sylviane Felix (Francja) 7,19 200 m 1. Juliet Campbell (Jamajka) 22,95 2. Alenka Bikar (Słowenia) 23,51 3. Nora Iwanowa (Bułgaria) 23,73 800 m 1. Stephanie Graf (Austria) 2.00,91 2. Judit Varga (Węgry) 2.03,52 3. [...]

[...] Andriej Zadorożny (Rosja) 3.44,80 8. Juan Carlos Higuero (Hiszpania) 3.44,81 9. Roberto Parra (Hiszpania) 3.47,44 PAP ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&amp;forum_title=Aktualno%B6ci

[...] na 200 m kobiet: 1. Michelle Collins (USA) 22,18 (najlepszy w tym roku wynik na świecie) 2. Muriel Hurtis (Francja) 22,54 3. Anastazja Kapaczyńska (Rosja) 22,80 4. Juliet Campbell (Jamajka) 22,81 5. Cydonie Mothersill (Kajmany) 23,18 6. Natalia Safronnikowa (Białoruś) 23,61 Najlepsze wyniki w historii halowego biegu na 200 m kobiet: 21,87 [...]