aero

w koncu jutro bede mogla sobie pojsc na trening o ludzkiej porze- 6.30, jak mnie wnerw zlapal kiedy w sobote wszystko dopiero od 9:DDD ja to jakas chyba dziwna jestem bo z kolei aero moge krecic tylko wieczorem, bo po nim lapie mnie sennosc, a silowy jakby dodaje lekkosci, jestem padnieta, ale mam kopa na caly dzien

A ja zayebiście. Pompa była jak chuy od samego początku. Później aero i pompa zeszła\-)

to kupuj i zdaj relacje moze aero pojdzie w zapomnienie po twoich doswiadczeniach :P

aero na czczo lecisz? dajesz coś przed bcaa??

Panowie, powiem Wam, że aero po hellfire to jest zupełnie inna bajka :D nowy stymulant,ja zauwazyłem kiedyś że warto mieć dwa rózne i co tydzień-dwa zmieniać organizm nie wyrabia sobie tak tolerancji

Czesc dziadki %-) Żona się kapie to jej smarta yebnalem i mam chwilę neta. Podbilem ww na ~ 2.5 będzie miecho! Aero ed bieganie więc szaleje

[...] ww ciąć? może z fatu uciąć? Hubert, co Ty na to? Miczel, może jak jesteś to byś się wypowiedział? Ja w ogóle chciałem go w crash diet wrzucić na 4 tygodnie i spadłby ze 20kg ;] Lepiej nie, takich grubasów stopniowo trzeba odchudzać. Nie leci na tej podaży? Tetno 140 taki otyły ma spacerujac po parku, więc mozna lekko podkręcic intensywnośc aero.

Karpiu na vlcd duzo kreciłeś aero ?

Karpiu na vlcd duzo kreciłeś aero ? Max 4 x 40 min/wk

ja raz w lato z kumplem jak sie rozpedzilem rowerem po 1,3 to zrobilismy 180 km w lekko ponad 9h.to bylo aero%-) piotrkow zaliczylem, wjechalismy na gore kamiensk pozniej do belchatowa i powrot przez tuszyn do domu. karpia i lodziaka kiedys musze odwiedzic i zabrac na przejazdzke.jesienia bywalem w lodzi rowerkiem.

aero w domu dla mnie niewykonalne, 5min leci jak godzina

Dobrze, że ja aero nie robię, tylko raz w tyg 1,5 h pracy na mma

ale trzeba być dobrej myśli i pocisnąć na 300%, od poniedziałku vlcd, aero zostaje 1h ed na czczo, hellfire musi robote robić bo smalcu jeszcze sporo ostatnie kluczowe 4 tygodnie, prążki na dupie zrobię do chooja!

aero skrecone, czas na szamkę :-) Siema Lesiu!

wróciłem z siłki klata zrobiona, aero z dupy tylko 18min brak chęci na więcej i powoli trzeba iść spać

Zamist ostrych opyerdoli jest nu-nu-nu Chyba aero tak na mnie działa Ale za to odczuwam potrzebę znacznego obniżania poziomu BF u pań w dziale Któraś chętna? si, zrzucanie fatu idzie mi wyjątkowo opornie mimo biegania, pedałowania i przewalania żelastwa Zouza! Dobre wiadomosci!!!! Zouza to juz pewnie dawno temu przeczytała Zmieniony przez - [...]

Serek wiejski z musztardą -> }:-( Czekam teraz aż treningi na sali się zaczną, a aero mogę kręcić po 20 minut. Wystarczy?

styka, bo ty rekomp robisz przeciez to aero mozesz robic

Nie wydaje mi sie zeby kotlet musial robic aero

Po około miesiącu treningów powinineś poczuć poprawę ale w twoim wieku rób aero do 150 max