aero

moim zdaniem nie ma sensu podgrzewać dodatkowo organizmu,nie zwiększy to efektu, jak idziesz na saunę to termogenika odpuść, jak robisz siłkę czy aero możesz zarzucić spokojnie

AAkg z Olimpu lub treca, dobrze pompuje;] do tego z BX Aero 2 ewentualnie. to w sumie nie jest tanie rozwiazanie, ale zapewniam ze dobre. i starczy na sporo czasu

wez ale musisz uwazac bardzo na stawy. typowo redukcyjny cykl zrob aero i male ciezary duzo pow, dobra rozgrzewka i bedzie dobrze, flex ci sie tez przyda na pewno tez. powodzenia.

a w jakich proporcjach najlepiej laczyc johi z synefryna? Ja dzis przed aero wzialem 10mg johi hcl+10mg synefryny hcl (syneburn)+mala kawe z ekspresu. Biegalo sie za***iscie, choc przy tigt z efka pocilem sie bardziej i mialem wiekszego kopa. Ale minely 4h od wziecia i sie dziwnie czuje, zakrecony troche, w glowie mi sie kreci nieco.

sprobuj z 1 kaps tylko przed aero z kofeiną. hard stuff :D dodam że w kapsie jest min. 10mg maks 12mg

aha...no i aeroby po treningu silowym...wtedy jest nasilone spalenie tluszczu spowodowane dzialaniem karnityny ktora dziala wuasnie ok 2-3 h po zarzuciu...poza tym juz czesc glikogenu zostaua zurzyta podczas treningu i to nasili lipoze... mozesz takze robi aero na rano na czczo...po zarzyciu HMB... w obu przypadkach (po tren jak i na czczo) HMB [...]

[...] Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : [...]

ja biegam codziennie na czczo i aero o takiej porze jest dla mnie na redukcji najskuteczniejsze. wczesniej bcaa lub shake bialkowy (na około 30 minut przed)

lekki np. thermo spped extreme aero zacznij od 30minut sam musisz potem pokombinować w zależności od potrzeb.

[...] per 10g L-Leucine 2000mg L-Isoleucine 1000mg L-Valine 1000mg L-Glutamine 2000mg Citrulline DL Malate 1000mg Beta Alanine 500mg Vitamin B6 750mcg Myśle że skład b.dobry, chociaz troche malo bcaa ;p I jak dawkować jeśli nie robie aero po siłowym. Dodam ze jestem na reversie. 1g/10kg przed ? lub po ? lub podczas treningu popijać to z wodą ?

heh jesli chodzi o aero czasem sobie wroce z silki z buta, ale generalnie nie robie ich regularnie

jakis rok temu mialem te wszystkie ekg i tym podobne, i lekarka powiedziala ze serce jest zdrowe ok sprobuje porobic czesciej aero dzieki Panowie ale jesli ktos cos chce jeszcze dodac to zapraszam

o to chodzi ze ja nie nawidze aero.. A moje FBW wygląda tak PRZYSIAD/MC 5X5 WYCISKANIE SZTANGI SKOS 5X5 WIOSŁO/PODCIĄGANIE 5X5 PUSH PRESS/ŻOŁNIERSKIE 12-10-10 BIC+TRIC SS 3 S Tak to wygląda czy gdybym dorzucił kompleks np 3 serie obciążenie 35-40 kg kompleks oparty na wiosło przysiad pushpress przysiad tylni wykroki mc Czy lepiej dac 8-10 min [...]

aero niema sensu.ja bym do storma dokupil shocka i na tym zrobil cyklon.

Wytniesz węgle i temperatury wyższej nie będzie. Dołożysz węgli i moment skoczy. Temperatura to żaden wyznacznik IMO. Z resztą temperaturę robi się na aero.

takie coś stosuje się w wyrobieniu kondycji/wydolności w SW sam maiłem podobne, (bardzo męczące). Dobra dieta + trening siłowy i aero i niczego więcej nie trzeba wg mnie

Dawki zgodnie z zaleceniami - kreatyna 4 kaps hmb 1 kaps co 4 godz aero 5kabs przed śniadaniem 5 przed treningiem i 5 potreningu i tak samo bcaa

napisałem wyraźnie chyba? kreta rano i po aero bcaa przed silowym i w trakcie silowego

trenujesz bieganie, czy to w ramach aero czy jak? jakies inne suplementy bierzesz?

Aero na cyklu ma też prozdrowotne właściwości i warto o tym pomyśleć.