aero

Z ta wodą to qazar kiedys pisal, wiec mysle ze bedzie ok, ale nie 30min przed aero tylko raczej ciagle.

ile robisz tych aero, o której godzinie je kończysz, i ile czasu później idziesz spac ?

[...] za pomoc :) CLA i karnityna sa z TREC-ka. Mam jeszcze pytanie, CLA po posilku - ale ile razy dziennie? Jeden dzien w tygodniu(srody)mam dwa treningi, rano silowy a o 18.00 aero. Jak wtedy wyglada sprawa z thermo speedem i karnityna? a jak brac w jeden dzien nietreningowy? A co do gainera, jaka jest zaleznosc miedzy dieta a dawkowaniem go? Z [...]

Przy aero nie odczuwałem większego pocenia. Temperatura też zawsze 36,6. Niby pisze, że redukuje poziom stresu i hamuje apetyt ale nic z tych rzeczy nie odczułem. Być może tak jak piszesz działa z ukrycia.

Nie chcę się chwalić ale albo to woda podskórna albo fat albo inne jeszcze rzeczy ale ważyłem się przed chwilą (85kg równe) i jest różnica 5 kg od ok 3,5-4 tygodnia ciężkich treningów, diety, aero, Jestem z siebie dumny i jadę dalej, Scorch ładuje 2x3cap ale dam pod koniec albo 3x3 albo 2x4 cap

Przybiegam na posiłek :) Po dam WPI przed BCAA chyba, że EAA jest lepszym rozwiązaniem. Nie wiem w jakim sensie pozwolić? Nie mam czasu tzn. pracuję. po aero posiłek i do pracy. Później siłowy interwały i do książek. Nie martwcie się o moje mięśnie, będę miał odpowiednią ochronę, więc darujmy sobie "odpuść interwały po siłowym". Moje [...]

[...] tyg on 2 off przez caly cykl . obecnie jestem na 250 mg enana co 5 dni , po skonczonej redukcji wakacjuje sie , zeby to spadków nie bylo czekam rowniez na wyjazd 7 dni, i po powrocie zaczynam odblok . Okolo 15 wrzesnia , do tej pory ciagne enana , moze clena jeszcze podjem na 2 tyg i przytrzymam diete i aero , bo enanik ladnie wode pociagnol.

tą ankietę http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html nie wiem czy potrzebujesz aż tak mocnego stacku na spalanie,aero kręcisz jakieś?

Zaraz dam ankietę , tak aero 3x tydzień bieganie , w treningowe 40 minut rowerek wieczorem , chce pozbyć się tłuszczu z brzucha i bioder ;)

[...] 2 lata z głową 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dotychczas tylko suplementy ;) 8. TRENING: 3x tydzień + 3x aero i 40 minut rowerek weczorem 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: dawnooo ;) 11. POZIOM BF%: ok 20 % 12. TENDENCJA DO [...]

jeśli przy ujemnym bilansie i aero nie leci tłuszcz,to musi dieta kuleć,pomyśl może o ECA

na clenie przy 4 tabsach mialem 36.8 ciagle , wrzcuilem 2 tabsy clenu 10-12 johy i popilem kawa po 30 minutach aero ledwo zipalem poprostu bylem taki zmeczony ze nic mi sie nie chcialo myslalem ze nie dojezdze do tych 45 minut %-) wiec ja bym od 10 zaczal najwyzej zwiekszysz dawke , raz cieplo raz goraco troche irytujace to jest a i mialem wtedy [...]

wiem o tym bralem razem z clenem przed aero 20-30min naczczo oczywiscie Zmieniony przez - konamb w dniu 2012-12-12 15:12:21

zepsuly sie bynajmniej shock - choc zaraz sie pojawi 100 osob i napisze ze jest git ile ludzi tyle opinii - mnie pompuje dopiero przy 3 miarkach (sugerowana 1 ) dieta z bilansem ok zera dosc duza ilosc bialka aero po treningu i powinno byc git Nitro Energizer - super a co do tego to juz od Ciebie zalezy ja wzialbym green Magnitude

na czczo to aero można robić a nie ćwiczyć siłowe to tak na marginesie. Przed treningiem siłowym musi godzinę przed dostarczyć wegli i białka tak skrótowo napisałem

robisz aero? jak wygląda profilaktyka?

Po cyklu już nie,no zastanowie się nad aero.

Duzo aero = d****izm, lepiej zrobić co drugi dzien tabate. Raczej bede odejmował węgle i dodawał tluszczy. Żeby zostało tak 3000kcal w najgorszym wypadku zjade do 2800.

dieta i aero czynią cuda,mozesz pomysleć też o jakimś termogeniku jest masa tego i są skuteczne,jesli nie masz problemów z sercem i ciśnieniem.

to aminy bierz przed i po treningu chyba ze rano kręcisz jakieś aero na czczo