aero

Witamy, Jeśli zależy Panu na maksymalnych efektach w stosunku do wsadu finansowego śmiało i z całą odpowiedzialnością polecamy 2 opakowania CELL PUMPa ,który posiada wszystkie najważniejsze składniki Cf i jest poprzez promocję znacznie tańszy od cf. Serdecznie polecamy też kombinację suplementów CREA FUSION lub CELL PUMP z jabłczanem cytruliny [...]

to juz zalezy od Ciebie jak masz bebzona to lepiej zrzuc go najpierw a jak tylko trochu to smialo mase i potem zrzucisz albo poprostu rob aero w trakcie masowania to zleci Ci troche z niego :)

Dieta+ aero to podstawa, a jezeli nasz braki w diecie kup sobie białko

Jest wiele mozliwości. jesli 1mg przy aero nie przeszkadza to bierz pozostale 2 na noc. Mi odpowiadala ta opcja.

zamiast "bardzo mało słodyczy" nie jedz ich w ogóle. Trzymaj się tych zasad: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html widzę, że aero już masz, poszukaj jakiejś sekcji (np. sztuki walki) w okolicy

aero ? :) nie bardzo sie znam , powiesz co to ? Zawachałem się pisząc temat między zero a bardzo mało , ostatnio jadlem je 2 tyg temu ale i wtedy starałem sie jesc jakiegos batona na tydzień i nic wiecej. prosiłbym tez o rade co do cwiczen , nie jestem jakoś zalany i tłuszczyku mam mysle mało a i tak cwicze aerobowo wiec jakie cwiczenia w domu [...]

orzchy, slnecznik, pestki jakies daj aero, przytnij wegle moze nie spuchnie bardziej

[...] żadnego efektu a napewno nie stracisz przy tym tłuszczu.Po prostu stracisz trochę wody podskórnej i przez chwilę będzie Ci się wydawało , że schudłeś ale później po uzupełnieniu płynów wszystko wróci do stanu sprzed ćwiczenia w tym stroju.Lepiej odpuśc sobię tego typu wynalazki i zastosuj normalne aero w zwykłym dresiku i będzie git :) pozdrawiam

[...] 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : [...]

tzn. tutaj przez aero miałem na myśli też interwały, które robię po siłowym: 1minuta 8km/h, 1minuta 6km/h(ale z dużym nachyleniem na bieżni) Ale w pozostałe dni robię marsz w jednym tempie, i odnośnie tej sytuacji pytam.

jak sie cieplo zrobi to owszem na razie nie ma co tak rozpalac w piecu bo wyjdziesz na dwor zawieje Cie i zonk choroba dla sportowca to najgorsze co moze byc poki pizga -> aero z umiarem

Wrzuc ankietę działu Dlaczego bijesz ślin od razu przed aero ? Dałem ankietę, Bije przed cardio z przyzwyczajenia bardziej. Od lat nie robiłem cardio po treningu i spróbowałem tak. Zmienić po prostu slin i gainer na koniec, po schodach?

Ja po treningu ew treningu +aero jade do domu,wbijam ślin i jem posiłek normalny i już

najpierw dwie na czczo przed aero i dwie przed treningiem, potem dwie na czczo, dwie o 12, dwie przed treningiem

Ogolnie to nie znam konkretnie jego %bf. Ale 115 kilo sprawia ze ma spora nadwage. Co do aktywnosci to 3 razy na tydzien silka 3 razy na tydzie aero 20 min. Poza tym aktywnosc raczej niska. Do tej pory odzywial sie raczej bardzo nieregularnie i niezbyt zdrowo. No i w sumie od zawsze byl wiekszy. Mam nadzieje ze to co napisalem cos pomoze. Pzdr [...]

"ktore pozycje ankiety (nie ujete przeze mnie powyżej) maja wpływ na odpowiedzi na moje pytania." w zasadzie wszystkie co dodać do susty?trochę zbyt ogólne pytanie, praktycznie większość saa by pasowała jak się nie zalać?dużo aero, odpowiednie dawkowanie i przede wszystkim dobra dieta

rozsądne dawkowanie, dużo aero i dobra dieta

Lub zamiast aero HIIT - podkręcony metabolizm gwarantowany :-))

do konca tego miecha ,robie jeszcze mala redukcje , krece aero 30min dziennie po treningu, potem w skocze na cykl, teraz jestem jeszcze podlany

Woda niegazowana czy izotonic po aero:-)