We wtorek polecę estro zbadać, jak wyjdzie w normie (tzn. norma do X2) to zmniejsze dawkę NPP, po całym dniu w aucie całe stopy opuchnięte, aż kostki nie widać. Aero szybki marsz na bieżni po 20 minutach musiałem przerwać, bo łydki chciały wybuchnąć.
We wtorek polecę estro zbadać, jak wyjdzie w normie (tzn. norma do X2) to zmniejsze dawkę NPP, po całym dniu w aucie całe stopy opuchnięte, aż kostki nie widać. Aero szybki marsz na bieżni po 20 minutach musiałem przerwać, bo łydki chciały wybuchnąć. Nie chcę straszyć ale też nerki mogły wysiąść %-) P.s to żart (lepiej napisać)
Dla mnie efka nr1 ze wszystkiego.energetyzuje hamuje apetyt zero zjazdu i fajnie przeje i pali sadelko. Jak ktoś lubi mocne aero w terenie to Sally cardaryna na lepszą wydolność. Yoha dobra na dopalenie smalcu w końcówce ale trzeba dobrze tolerować i pamiętać że może trzymać wodę podskórną. Clenu unikam przez słaba dostępność i szkodliwość dla [...]
I pytanie ode mnie.. Jak sobie radzicie z ciśnieniem na mencie ? Nic mi qwa nie pomaga.. Ja daje cały czas lek na nadciśnienie na recke i było Ok Raczej ziółka czy czosnek nie pomogą :) Aero dodać tez dobra sprawa Jedynie estro tak wariowało ze guzki porobiły się i musiałem z 2 tyg dawac arimidex 1mg ed i na szczęście pomogło
Zachodzi zawsze w jakimś stopniu organizm to nie nauka scisla.mi po wpc na czczo przed aero tak spada cukier że hipki dostaje.bez wpc mogę kręcić i nic się nie dzieje. Nawet aminokwasach można u wielu zaobserwować podbicie cukru we krwi.
[...] co sadzicie o takim treningu zamiast nudnego cardio ? I niby czasowo krócej od siebie polece bieg bokserki na zmiane z walka cieniem- robisz cardio a przy okazji wchodzi kickboxing. Jak masz worek to juzz wogole... robisz aero a przy okazji lepiej wyrabiasz sie w walce i to jest piekne Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-09-02 17:00:04
mam to samo na mk, mnie pomoglo berebyryna na noc + węglowodany dopiero po poludniu. Sniadanie obiad bialkowo tluszczowy. Aero na czczo. To pomoze mozliwe tez ze prolka podskoczyla po ipa ale tego bym tu nie ruszał Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-11-17 22:11:35
[...] jest ok, agresja w normie, potliwość niestety jest, apetyt tak se ale ciało się zmienia w oczach, nap*****lam kcal miliony a brzucho lepiej wygląda (ale fakt, że kręcę sporo aero). Waga wolno do góry. Zastanawiam się czy nie przeładowuje treningu. Mam powera niesamowitego i teraz trenuje tak bardziej wytrzymałościowo tj. 2 serie 30-40 powt, 2-3 [...]
[...] to jakby niemożliwe. Ciężko mi to opisać, żebyś zrozumiał. Co ciekawe problem znikał kiedy kręciłem cardio. Wtedy czułem się zaj**iscie. Oczywiście tylko na czas Kręcenia aero. Czytałem że kolaże którzy lecieli epo i mieli bardzo mocno wystrzelone wyniki, wstawali w nocy żeby jeździć bo źle się czyli. Dokładnie wiem o czym mowa. Ale takie [...]
Ja jakiś rok temu kupiłem rowerek firmy Zipro i jestem zadowolony, ale wymiary to raczej ma standardowe.tezmam zipro za 450zl z allegro i druga zimę aero w domu,kobieta tez i działa wszystko
Yoha efka kofi rano na czczo i pięknie można klepać aero.wlos się jeży na głowie a jak ktoś już nie ma to na plecach i jest cudnie. Ja po yoszce jakoś dziwnej się czuje Zimne poty, jakby krew mi z głowy odpływała Nie lubię Ale rano ma czczo 12,5 efki hcl plus 8 mg salbutamolu , zapite podwójnym espresso, bardzo mi służy. Skupienie, wytrzymalaosc [...]
Yoha efka kofi rano na czczo i pięknie można klepać aero.wlos się jeży na głowie a jak ktoś już nie ma to na plecach i jest cudnie. Ja po yoszce jakoś dziwnej się czuje Zimne poty, jakby krew mi z głowy odpływała Nie lubię Ale rano ma czczo 12,5 efki hcl plus 8 mg salbutamolu , zapite podwójnym espresso, bardzo mi służy. Skupienie, wytrzymalaosc [...]
[...] korzeniem arktycznym (różaniec górski) bede na tym jechał za jakiś czas, narazie sie nie wypowiem. Co pomaga ?!... Jazda z treningiem na pełnej k00rwie, interwały ,aero. Beta blokery ale kjurwa taki leń Cie dopada ze h00j , wtedy na Bb podlało w pasie o 15 centow w kilka mc, wiec zapomnij o tym szicie aaa i najwazniejsze co [...]
Myk jest jeszcze taki ze te minimum cardio na masie jak lecimy to przy rozpoczęciu redu nie jest to taka mordęga wkręcić się znowu w aero a tylko zwiekszamy intensywność i objętość:-)
TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI
