aero

Napewno nie 5 g tauryny... marnostrastwo zalecana dzienna dawka to 3 g max. Przed aero nie dawaj tayryny. Poszukaj "byczej terapii" w wyszukiwarce. Dawkowania BCAA nie pamiętam, bo nie używam, ale na bank jest w wyszukiwarce.

Tak rozlozyles to z glowa Dodal bym jeszcze tylko krotkie aero po treningu silowym

W DNT do posilku brac czy przed aero??

"rzeźbienie" małym ciężarem z większa ilością powtórzeń to bzdura, normalny trening, aero, odpowiednia dieta do tego :-))

[...] Prosze bardzo,mozesz sie nabawic przy okazji chorob ukladu krazenia. Sam wlasnie w Twoim wieku wzialem spalacz i zaluje :> W dodatku sezon sie konczy to po kiego grzyba chcesz tak szybko z fatem leciec? Dopracuj diete,wlacz do tego aero i efekt murowany. Z reszta,zrobisz jak chcesz. Zmieniony przez - NieMaLipy1 w dniu 2013-08-30 16:34:50

IMO Lepiej akiś lżejszy spalacz na razie . 7-8kg to nie dużo, a jak głownie na brzuchu to sory ale ty jesteś gruby (jeszcze) ^^. Dieta + aero a nie kosmiczne połączenie i liczenie na cud że się spali. Moim zdaniem za mocne połączenie, tym bardziej na pierwszy raz. Sam thermadex (wersja z Dendro) działał jak ćpalnia i odczucia miałem jak po [...]

jak proponujesz zacząć ? Poprzednio było tak : 30 min po treningach, + raz hiit. + co do roztrenowanie to np. dac tydzien i w połowie sprawdzić maksy i robić aero podczas tego roztrenowania np po godzinie ? jak proponujesz ?

jesli masz 140zl to White Flood, jak mniej to AAKG Treca lub AERO-2 Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-04-01 19:36:36

Ja bym dal diete na lekki plus. Zwazajac na to, ze jestes poczatkujacy to i tak jak u 90% poczatkujacych twoj organizm nawet na plusie powinien zaczac rozprawiac sie z tluszczem. Do tego tak jak mowi Alucard aero + HIIT + trening silowo masowy. Mysle, ze powinienes zaczac dzieki temu poprawiac swoja sylwetke zdr.

clomid ku**a na gineko w trakcie cyklu ? co za koles... daj nolve 10mg i patrz co sie dzieje. mete daj 30 mg przez caly cykl a nie sie babrzesz w 10mg. lec z cyklem normalnie. i tez cynk daj 10mg dziennie i podkrec aero troche zniknie ci gineko.

No ale po 50 minutkach aero, bcaa nie będzie chyba wymagane w takiej ilości jak po 20min interwałów czy po siłce;>

ja bym to bcaa cale wrzucil w okolice treningu silowego bo w takich dawkach jak 6g przy aero nic nie poczujesz

[...] 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : [...]

jesli chcesz cos dokupic to pomysl nad AAKG, Aero poprawia komfosr treningu, troche regeneracje... lepiej sie cwiczy jak pompa rwie miesnie

Najlepiej dorzuc aero 2x w tyg

generalnie redukcje bym ciagnal dalej, inna kwestia to jakosci, trenujesz na silownii czy tylko jak napisales dieta i aero ?

ankieta działu i rozpisz swój tydzień treningowy z uwzględnieniem aero lub HIIT'ów

po aero mozesz dac od razu posilek lub zrodlo bialka i wegli. chyba, ze chcesz to bcaa rozniez mozesz sypnac po silce wypij bcaa zlap oddech i smigaj na bieznie.

to weś trening domotywatora plus aero , zaglądnij na dietę również :-))

[...] Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : [...]