aero

[...] bez dodatkowej wody... chyba ze dzien wyjatkowo upalny ;) 3. co do utraty tkanki tl z okolic brzucha - proponuje zaczac w ogole biegac - nie wchodzic na zadne juz specjalistyczne treningi, ale po prostu zaczac. zwykle aero, czasami mozesz sprobowac wplesc (w inne dni) interwaly lub hiit'a Zmieniony przez - Seewy w dniu 2012-03-24 14:45:34

nie tylko aero ale tez mniejszenie kalorycznosci, masz mase ale muszisz teraz wycisnąć z niej jakość mięśnia

mam doswiadczenie ale chodzi mi o cene rx6 troche b.drogie :P to tego yohibine 1tab/ aero!

Twoja pomoc była bardzo zaj..... ,a czy moge wykonywać CF dla kondycji na tym worku? Bo aero w zime nie za bardzo sie da

Janek laikiem jesteś w temacie i tylko krzywdy sobie narobisz, zetnij węgle, kręć aero 2 x dziennie tak jak kolega Ci radzi i efekty bedą, a towar zostaw jak się troche oczytasz.

Janek dieta+aero, dobrze mówią! jak zaciśniesz dupę zreukujesz bez problemu, ja zrzuciłem 41 kg w 8 miesięcy, a moe nawet szybciej i nawet BEZ SPALACZY! Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-24 00:50:16 ile 41kg}:-( daj foto przed i po

Anabolic Trigger White Flood GARG aakg+kofa aero+aakg Neuro Drive Body Octane Ester Stack Vasobolan

b no to elegancko...ja przy swoim tez zostane...daje rade...teraz tylko zeby nie zrobil sie z niego wieszak na ciuch zamiast sprzetu do aero...;) Zmieniony przez - wallywally w dniu 2009-01-16 11:23:56

No to walnij FBW dwa zestawy, do tego dorzuć interwały w dni nietreningowe i krótkie sesje aero po treningu siłowym. Dietę ustaw na bilansie kalorycznym równym zero i po jakimś czasie zacznij obcinać. Redukcja, to praktycznie to samo co masa, dużo kombinatoryki w tym nie ma. Mógłbyś jeszcze podać wyniki w MC, Przysiadzie i WL?

Też proponuje pierwszy posiłek po treningu jak dasz rade. Dałbym z 2600-2700 kcal i pozniej schodził. ile siłowyc i aero będziesz robił?

8-9% ciężko będzie zrobić. Trzeba mieć dobrą dietę i trzymać się jej rygorystycznie. Do tego bardzo dużo aero. Ze spalaczy poszukaj Tight z San. Jak się postarasz to znajdziesz za około 100zł go.

a przed aero tez 20 min przed ?

U mnie dodanie aero pięknie apetyt poprawia.

[...] Wzielem 150mg kofy +6mg yohy i 3/4 porcji BB (wlasnie ze wzgledu na twoja opinie na temat tego polaczenia). Ogolnie zaobserwowalem wzrost energii nieznaczny. Po zakonczeniu aero mialem wrazenie ze spokojnie moglbym dodac 30m wiecej ale nie ma co masakrowac juz w 1 dzien. W porownaniu do samej bomby potliwosc sie zmniejszyla praktycznie 2krotnie [...]

można razem ale nie w jeden dzien. Ja jestem zwolennikiem 1 raz w tygodniu HIIT + aero po siłce

Chodzi o to, że musisz sobie rozwijać tkankę mięśniową, bo to właśnie ona spala tłuszcz, mięśnie pożerają naprawdę duże ilości energii, TomQ ci napisał 3x w tygodniu FBW i 2xaeroby, możesz sobie zrobić np. pon-fbw, wt-aero, śr-fbw itd. na pewno możesz kupić sobie odżywkę białkową(ale uważaj na stosunek węgli do białka %-)), generalnie suple nie [...]

Ja go kończę właśnie i łykałem 2kaps przed treningiem siłowym i jak po kręciłem aero to też 2kaps, rano nie brałem.

musisz dbać o wit i minerał,na serducho warto stosować Q-10,odpowiednia dieta i aero to podstawa.

meta/wino, prop, superka w 6tyg cyklu z odpowiednia dieta i aero z 3 razy w tyg i bedzie dobrze.

napisz czy tak będzie dobrze jak jestem na redukcji: -bcaa -siłka -bcaa+mono+banan -40min aero -wpc ide do domu i normalny posiłek