Zęby

Jak wyłączyć głowę podczas walki /sparingu o czym myśleć, podczas sparingu mysle tylko o tym żeby nie dać Sie trafić zamiast ryzykować i Sie przełamac......

Mam puszke xpand'a... Co mam sobie dokupic zeby był lepszy efekt działania, chodzi mi tu o lepszy przyrost siły i masy miesniowej?

wczoraj na treningu kb zwichnalem/wybilem/stluklem kciuka:/ czy tydzien przerwy wystarczy zeby cwiczyc dalej ? boli jak dotykam, a jak ruszam to.. troche bardziej

Czy pompki (150 dziennie) i 50-100 brzuszkow co 2 dni wystarczy zeby poprawic swoja sile? i czy mam jakas diete stosowac?

chcialem sie dowiedziec gdzie w Łodzi mozna sie zapisac na zajecia dla poczatkujacych?? Interesuje mnie vale tudo i mma. I zeby cena byla w miare rozsadna.

CREATINE FC MICRONIZED 200 MESH ile kupic kapc zeby starczyło na cały cykl ile powinien trwac i co z ta kreatyna brac ?? dieta jest ale mam braki. moze zamian tej jreatyny polecacie mi mc3

Mam zamiar za jakis czas spalic troche tluszczyku.I mam pytanie czy mozna polaczyc clena z meta, tek zeby spalic tluszcz i miecha nie ruszyc.Bede mial 100 mety i 100 clena.Jak to rozpisac???

czy dużym błędem jest jeśli zaczynam dopiero swoje treningi i niekiedy zdarza mi sie że przy pewnych ćwiczeniach(np. w ostatnim obwodzie) nie mam już siły żeby skończyć serie ??

Od jakiegos czasu (w sumie dosyc dlugo) bola mnie piszczele... wydaje mi sie ze to przez to ze przytylem ostatnio. Co moge zrobic zeby przestaly bolec ? bo biegac nawet niemoge :/

Witam Posiadam 2,7 kg Białka Ostrowi WPC 80, Mono Creatyny Vital max 300 g, oraz Xpande. Jak to dobrze połaczyc i w kiedy brac i jak brac w dni nietreningowe i treningowe, zeby jak najlepiej 'poszło'? z góry dzieki

Witam własnie zaczołem cykl na x pandzie i mam pytanie moze to było ale wole zeby tu sie ludzie wypowiedzieli Czy musze miec 2 paki ?? czy wystarczy mi 1 I po jakim czasie moge zrobic kolejny cykl kreatynowy

witam cie, bzyku26 pisałas mi zebym sobie ułozył jakas diete mugbys mi podac plan jakiejs diety zeby przytyc na wadze, terz pisałes zebym kupił sobie jakiś gainer np ( masss xxl) niewiem o co chodzi.bardzo bym cie prosiło pomoc , z gury ci bardo diekuje .

Witam Mam lat 29 cwicze regularnie juz 2 lata i od pol roku zatrzymalem sie w rozwoju mianowicie wogole nie idzie mi sila mam pytanie co wziasc , jaki suplemeny (oprocz koksu i prohormonow) zeby ta sila poszla Dzieki pozdro

Witam Mam 27lat waga ok 95kg, czy moja masa pozwala na bieganie czy lepiej basen itp zeby nie męczyc stawów

mialem przerwe 3 miesiace teraz cwicze 2 tydzien i mysle zeby wziasc za tydzien omke z metka ale na poczatku to tylko troche a potem wieceej czy starczy juz te 2 tygodnie trenigu?

Co wy o tym myslicie zeby cwiczyc jedna partie dzienie?? bo moj kolega wlasnie takim planem cwiczy np poniedzialek -klata, wtorek-biceps itd. Prosze o wasze opinie

Czy bym mogl sobie pojsc tak to lekarza zeby mi wyjeli/wycieli chrzastke z nosa??

Jakie ćwiczenia wykonywac po zakończeniu A6W zeby utrzymac efekty?? Mógłby ktos podac jakies zestawy??

jestem wzasadzie zielony co do pakowania ale od paru tygodni robie podstawowe ciwiczenia i widze poprawe ale chciał bym zeby szybciej było widac efekty mojej ciezkiej pracy moze cos mi pomozecie!!

czy odżywka białkowa może być posiłkiem po treningu? i czy jesli moje zpotrzebowanie to 180B 450WW 90T i jem 6 posiłków to trzeba sie starać zeby w każdym był podobna ilosc składników czyl np po 30B 75WW 15T?