Zęby

Witam. Mam 15 lat i chciałbym przytyć około 15-20 kg żeby mieć z czego robić mięśnie. Wzrost 165 cm i ważę 42.5 kg Jaką w tym przypadku polecacie mi dietę ,a może jeszcze do tego jakieś odżywki?

Zakupiłem odżywki OLIMP MAGNA POWER i BCAA MEGA CAPS i mam białko Ostrowi.Czy to mozna jakos rozłozyc zeby to brać czy wogle to mozna mieszać.Potrzebuje planu ktorego mona było wiedziec jak to brac Dziekuje;)

jakie ćwiczenia mogę wykonywać w domu żeby wzmocnić mięśnie kręgosłupa mam dyskopatię i czy można ją całkiem wyleczyć chciała bym też zapytać czy sznurówka to dobry pomysł pomaga ona w czym i jak długo trzeba ją nosić

Badanie beta-hcg wyszło mi 2.70 ale moja lekarka powiedziała żeby brać witaminy dla kobiet w ciąży bo mam zmiany w macicy i wygląda to jej na ciąże.Beta jest za niska żebym była w ciąży i nie wiem co robić??

Witam.Chcialbym dorzucac z lini za 3-pkt ladnie z nadgarstka znad glowy tak zeby nie sprawialo mi to zbyt duzego wysilku.Jakie miesnie cwiczyc abym dorzucal latwo z dalszych miejsc na boisku do kosza...

hello proponuje konfrontacje glutaminki treca z activity jakie sa wasze zdania na temat ktora lepsza?i w jakich porcjach braz zeby dzialala porzadnie?czekam na wasz odzew w tej sprawie

Witam, mam pytanko jak dawkowac te odzywki Serious mass i mono?? Jeszcze jedno, nie chce zeby mi poszla w nogi massa. Robie trening massowy(3 dniowy od Michaila) mam odpusicic nogi ?? Czy dalej robic swoje??

cześć mam 13 lat i mam takie żyłki wszędzie na brzuchu na rękach takie fioletowe czy moglibyście powiedzieć co trzeba zrobić żeby znikneły nie wiem może magnes albo coś innego witamina C. Dzięki

Prosiłbym o porade zakupiłem Animal Cuts . Producent pisze zeby stosowac 2 razy dziennie . Jeśli kotoś miał do czynienia z tym produktem . Prosze odpisać .

co bedzie lepsze jako uzupelnianie diety chodzi tu glownie o posilek potreningowy na celu jest to zeby lapac mniej fatu? a wiec tak jak w temacie... vitargo + matrix czy mutant mass?

a wiec zakupilem bialko optimum gold whey standart protein 100%, oraz no xplode. mam jeszcze kreatyne micronized mesh z treca, aminokwasy universal i glutamine olim. jak to wszystko polaczyc zeby dawalo najbardziej korzystny efekt???

Mam problem chcialabym schudnac z brzucha bo amm waleczki nie duze ale sa, z boczkow bo sa ogromne, ujędrnić pupe , schudnac z ud a i pozbyc sie cellulitu. A przy okazji zeby nie spadlo mi nic z piersi.. I chcialabym jak najszybciej miec piekna figure

Witajcie ! Mam pytanie do ekspertów od cięzkiej roboty %-) Kiedy jest sie w dobrej formie ? Ile trzeba podnosić w stosunku do masy ciała żeby być hardcorem 8-) Ja podnosze tyle ile waże czyli 75 kg

Nie wiem jak mam zrobić żeby zniknął mi tłuszcz na klacie i brzuchu.Robię sporo pompek i raz w tygodniu trening klaty ale to nic nie daje.Proszę o pomoc bo do wakacji chciałbym jakoś wyglądać zebym się nie wstydził przed dziewczynami.

mam pytanie jak w temacie, czy polaczenie kreatynki mono i reactora jest stosowne? jak tak to jak je przyjmowac? ja myslalem zeby mono rano na czczo brac i po treningu a reactora przed treningiem? moze zaproponujecie cos lepszego ?

Mam 1,5kg mass xll treca i zastanawiam się co najlepiej do tego dokupić? Trenuje na mase. Myślałem o mniejszym pudełku kreatyny żeby na cykl starczyło. Co polecacie z własnego doświadczenia?

czy ten srodek dostepny jest w aptece czy u mojego dila?? ile kosztuje? zastanawiam sie zeby wziasc go profilaktycznie podczas brania 100 tab metki co wy na to?? metka chyba bedzie polska bo ta indyjska chyba jakas dziwna jest...

Witam serdecznie !! Mam otoz takie pytanie ! A wiec za 6 tygodni zaczynam redukcje i chial bym sie dowiedziec jak mam sie zabezpieczyc - jakimi suplementami zeby palic tluszcz a nie miesnia ??

witam zaczalem teraz cykl z nastepujacymi suplementami: kre-alkalyn/puder z treca anabolic bcaa + tauryna +b6 hmbolon jak polaczyc to wszystko zeby suplementacja byla racjonalna?? prosze o pomoc;] pozdro4all

potrzebuje diete co mam spozywac w wieku 36lat i wadze 68kg we wzroscie 170cm.Potrzebuje diete poniewaz jesteb gruba mamduzy brzuch i uda potrzebuje diety zeby troche stracic zbene kilogramy krepuje sie przy kolerzankach one sa młode a ja taka otyła