Zęby

Witam. Mam 14 lat. Chciałbym trochę poprawić swoje mięśnie. Nie chcę chodzić na siłownię, gdyż chcę jeszcze urosnąć. Doradźcie mi jakie ćwiczenia wykonywać w domu na różne partie ciała żeby nie obciążały mojego wzrostu :) Z góry dzięki.

Witam. Już od 2 miesięcy nie ćwiczę i aż takiej diety nie trzymałem, więc mam teraz taką skórę nie elastyczną. Co zrobić, żeby była tak jak kiedyś oprócz powrotu do ćwiczeń ? sogacza oczywiście dam ;d

Witam, mam od jakiegos czasu otwarta kreatyne mono zielone w proszku vitalmaxa i jak sie okazuje miesiac temu minela data waznosci. Mimo to kreatyna wyglada normalnie tak jak wczesniej. Czy istnieja przeciwwskazania zeby ja dalej zazywac?

Siema mam pytanie , bralem przez miesiac moze troszke dluzej kreatyne po 2g treningowe 1g nietreningowe , teraz zamierzam zrobic cykl po6/7g dziennie i pytanie ile odczkac dni zeby zaczac robic cykl? i czy duzo pomoze jak dokupie beta alanine?

witam, mam takie pytanie, co najlepiej brać i jakie ćwiczenia wykonywać żeby to zaowocowało u mnie przyrostem mięśni i chciał bym też popracować nad brzuchem, zależało by mi jeszcze na wyrobieniu klatki piersiowej, z góry dziękuję za odpowiedzi

witam , w przyszlym tygodniu mam zaplanowany wyjazd na oko 4-5 dni i nie bede mogl chodzic na silke , czy po tylu dniach bez diety moga byc spadki w sile / masy ? podczas wyjazdu jak zapobiec zeby ich nie bylo , warto robic pompki / brzuszki itp. czy lepiej odpuscic?

siemka wiem ze was denerwuje tymi gupimi postami ale chcialbym wiedziec jaka odzywka jest dobra na czysta mase miesniowa ale o to chodzi zeby na brzuchy sie niezbieral tluszcz co polecacie cena nie gra roli wazna jakos ?

Jak wyglada sprawa (przy cyklu z mety) zeby terme dorzucic przed treningiem?? nie bedzie zadnego zlego samopoczucia albo cos?? nie chodzi tu o spalanie tkanki tluszczowej tylko o moc ze tak to ujme.

panowie jakie białko kupic? ostrowie czy cos innego zalezy mi zeby to było samo białko bo mam braki w diecie

Jakie odzywki przydało by sie brac zeby nabrac masy mięsniowej.napuchnąc i zrobic sobie rzeżbe. Prosił bym o pomoc

Mam treningi 2 razy w tygodniu ale okndycja to podstawa u mnie jest iniezla mam dobre czasy i na 5 czy 3m ale i na 100, 200 czy 400. Moglby ktos podrzucic taki trening biegowy na caly tydzien zeby byla lepsza para potem na boisku. :)?

A więc może być używany tylko żeby miał przynajmniej 0,5 roku gwarancji i przede wszystkim nie uszkodzony. Wiadomo mp3 i takie bajery czekam na propozycje

Jak w temacie bialko 100% soy porotein firmy vitamin shoppe smak naturalny 900g data waznosci 08 05 2010. Brakuje jednej miarki, mi niestety nie smakuje, a szkoda zeby sie zmarnowalo, jezeli ktos zainteresowany prosze pisac.

Mam sprawe, jestem na cyklu z enana i okazało się że troche mi zabraknie na cały cykl a niebardzo mam teraz do niego dostęp, jest szansa żeby zamiast enana wrzucić dalej cypio, prolke, albo tren? Braknie mi 10 strzałów

Jak tu mam do kogos napisac nie przez email i przez forum jest moze jakis inny sposob czy tylko email i przez tematy ?? I jescze jedno gdzie jest dzial jakis zeby sie np zapytac o treningi jakie i kiedy i jak robic ?? Z gory dzieki za odp :)

Wiem co muszę zrobić żeby zdobyć kartę ale nie wiem do kogo mam się w tej sprawie udać. Każdy ratownik może wydać kartę pływacką i przeprowadzić egzamin? Potrzebna mi ona do kursu na młodzego ratownika WOPR

jak trzeba zdac mature zeby sie dostac na studia wychowania fizycznego? jaki przedmiot trzeba zdawac na pozniomie rozszerzonym ?? czy moze byc nauczycielem wychowania fizycznego po zaocznych studiach ??

Ile powinnam ważyć???Rocznikiem mam 11 lat a dokładnie 10 lat 7miesięcy. Mój wzrost wynosi 156cm.:[...Co mam zrobić żeby schudnąć...Obecnie ważę około 43kg...Ratujcie mnie..:(:( Proszę..... :( :(:( Nie wiem co mam zrobić .

Witam !! doradźcie wszystkie suple jakie będą niezbędne podczas cyklu (deczka + susta ) i po po nim, Słyszałem coś np. o ZMA i o tribulusie z mexa , ale jedni mówią zęby brać w trakcie inni ze po zaskoczeniu cyklu

w diecie, nie mialem jak podbic se wegli az wpadlem na wafle ryzowe, i tu moje pytanie, czy moge je szamac taką jedną paczkę dziennie ? czy to nie jest za dobre zrodlo wegli ? cel masa ofc btw z czym mozna je jesc zeby szybciej ' wchodzily ' ? pozdro