Zęby

Siema. Chodzę na boks 3x w tygodniu ale jako, że pracuje na 3 zmiany a treningi są tylko wieczorami to co 3 tygodnie boks odpada ale mam do dyspozycji siłownię i pomyślałem żeby sobie chodzić właśnie na siłkę w tym czasie. Do dyspozycji jest też worek bokserski tylko nie mam pojęcia jaki plan treningowy sobie ułożyć. Proszę o rady.

Yo Mam dość dziwne pytanko a mianowicie niedawno w archiwum sfd wyczytałem coś o oliwie z oliwek, żeby pić 2 łyżki co dzień wiecie coś o tym??? Daje to coś??? NaRkA J.o.k.e.r

Rozpisałem sobie taką suplementacje : Kreatyna rano, po treningu x 5gram, Glutamina, bcaa ( być może jeszcze carbo ) : po treningu serwatka : 15 min po treningu razem z kreatyna zma: przed snem. O co chodzi mam oprócz tego ruch na treningach karate, co mogę dołożyć przed tymi treningami żeby ograniczyć spalanie podczas wysiłku ?

jaki trening i dieta sa najlepsze dla wegetarianki? Moja znajooma ma 165 cm, wazy 54 kg i chce zbudowac sobie miesnie. Co cw

proszę o pomoc w dawkowaniu myślę żeby zrobić tak DT 1 porcja xp rano przed śniadaniem 1 porcja xpe przed treningiem (ile przed???) DNT 1 porcja xp rano przed śniadaniem 1 porcja xpe w porze treningu zastanawiam się czy dawać ta druga porcje xpe w DNT ale co potem z nią zrobię jak mi zostanie

Witam! Mój kolega zaczą cykl z Testosteronu Depo oraz z Metanabolu... Przyszło mu niedawno list zeby przyszedł na szczepienie nie ma tam daty... Skonczył 18 lat i nie wiem przeciwko czemu ta szczepionka co ma teraz zrobic??

witam, niebawem planuje cykl - bedzie to moj 5 w zyciu :) wczesniej mucilem m.in. meta, deka, prolo, prop. Mam 23 lata co myslicie o: Sustanon 250: 1-9tydz. 1 amp c3d winstrol: 6-10tydz. 1amp c2d chce poprostu zeby mnie ładnie porobiło :) bardzo proszę krotko i na temat ;) pozdrawiam!

Jak w temacie, doradźcie mi coś co zarzucić na drugi cykl. Pierwszy to enan 250mg e4d i przyjął się bardzo dobrze, waga podskoczyła ok. 8kg . Chodzi głównie mi o to żeby mnie przylało na masie, gdyż mam szczupłą budowe i chce to zmienić. Myślałem o metce + test, co o tym myślicie? Wzrost: 195cm Waga: 91kg

Jakieś rady, żeby ryż po ugotowaniu się nie kleił? Wrzucę do pojemnika, to po kilku godzinach, mógłbym rzucać płatami.

Witam chciałbym się dowiedzieć jakie stosować odżywki żeby nabrać masy mięśniowej pod sporty walki MMA Trenuje od 4 do 5 razy tygodniowo/ 2x zdarza się tez siłownia. Moja waga 77kg wzrost około 178cm. Proszę o jakieś podpowiedzi co do suplementacji co najlepiej i kiedy używać. Z góry dziękuje za odpowiedzi.

Czesć Mam 22 lata waże 90kg i chciałbym zrobić sobie jakiś fajny cyklik na mase.Cwicze 3 lata jestem po 1 cyklu z enanthatu z juroxa i metki ruskiej.Teraz myśle zeby zrobić lepsze mięso co powiecie na połączenie phenobolu i stanozololu juroxa. A może dorzucuć coś innego? Z góry dzięki za pomoc.

Ile bym musial wziąść omki żeby przytyć przynajmniej te 5 kilo. wcześinej bralem koksy między innymi metke, wino i teścia.

siemka potrzebuje jakis bardzo dobrych i efektownych odzywek zeby zbić ase dłuszczowa . Co doradzacie ??

kumpel jedzie do Polski i pomyslalem zeby mi przywiozl jakies bialko,tylko nie wiem jakie bo kazda firma niby dobra,czy ma ktos moze jakas propozycie,moge przeznaczyc na nia 350 zl.podobno bialko serwatkowe jest b.dobre.

witam wszystkich,chciałem zapytać gdzie kłuc szczały z decki tzn gdzie najlepiej i na co mam patrzec zeby było dobrze to pierwszy cykl na szczałach wcześniej brałem odrzywki potem mete i teraz chce decke z meta lub teściem jeszcze nie wiem dokładnie prosze o pomoc ........mam 22 lata 87 kg wagi 179 wzroztu

Witam mam pytanie.. do konca czerwca musze podciagnac sie z 21 razy na drazku.. jak chodzilem do szkoly to od czasu do czasu sie podciagalem i z 13 zrobilem a po miesiacu czasu czyli teraz podniose sie ze 3 razy.. co mam zrobic i jak mam cwiczyc zeby podciagnac sie z 21 razy.. z gory dzieki

Wiele osób na forach zagranicznych pisze, ze z tunczykiem nie wolno przesadzac bo niestety ma duzo rteci w sobie.A jak jest z łososiem?? Sa jakies przeciwwskazania zeby go pochlaniac w duzych ilosciach? Jak łosoś sprawuje się w diecie

Witam. Rok temu miałem 1 cykl na ph i nie wziąłem żadnego odbloku. Dawki nie były jakieś gigantyczne, przeciętne raczej. Czy organizm jeśli został zablokowany to już po takim czasie się odblokował? Czy nie? Ile potrzebuje czasu żeby samoistnie się odblokować? ps. brałem epithin-e Zmieniony przez - Nithronus w dniu 2010-11-20 23:20:26

jestem po cyklu kretki z glutamina,co mi etraz proponujecie na mase jaki zestaw,jakie bialko i co do tego,mam diete,ale nie jest ona do konca tak brdzo szczegolowa,cena odzywek nie gra roli i mam 16 lat i i cwicze 9 miesiecy,myslame o when pro matrix i when mass gain,jeszcze zeby lepsze efekty byly moze ZMA?co o tym myslice?

Mam glupie pytanie, ale po cos jest to forum: jak dawkowac (tzn ile wody/ mleka) dodawac do gainerka Olimp Top Mass? ma on po 43 g/ WW i 43/ Bialka. Reszta tluszcze. Jak go dawkowac? Pisze zeby dodawac 5,5 lyzki plaskiej stolowej do 100 ml wody/ mleka, robic tak?