SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Drugi cykl saa

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 527

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 73
Jak w temacie, doradźcie mi coś co zarzucić na drugi cykl. Pierwszy to enan 250mg e4d i przyjął się bardzo dobrze, waga podskoczyła ok. 8kg . Chodzi głównie mi o to żeby mnie przylało na masie, gdyż mam szczupłą budowe i chce to zmienić. Myślałem o metce + test, co o tym myślicie?

Wzrost: 195cm
Waga: 91kg
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2229 Napisanych postów 13701 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 221848
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 73
1. WIEK: 22
2. WAGA: 91
3. WZROST: 195
4. WYMIARY:
-biceps: 38
-klatka: 110
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok
6. DIETA: jest stosowana
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-16 enan 250mg e4d
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 miesiace
11. POZIOM BF%: -
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 90
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2229 Napisanych postów 13701 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 221848
Co tzn ze dieta jest?jakie makro i kcal?
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3902 Napisanych postów 26887 Wiek 32 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 450023
Zacznij może jeść i trenować,a nie towar wbijać,bo na razie to jesteś chudy jak patyk. Rok ćwiczysz a już jesteś po 4miesięcznym cyklu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 916 Napisanych postów 35146 Wiek 80 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 814700
Widac odrazu, ze jestes niedozywiony, a sterydy sa nie dla Ciebie, pierwszy cykl byl bledem
Sterydy nie sa lekami na niedozywienie, musisz skoncentrowac sie na diecie

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 33223 Napisanych postów 272063 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1367501
napisz co wczoraj zjadłeś w ciągu dnia

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-rafaltreningi@protonmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 73
śniadanie
120g płątków owsianych + 4 jajka
drugie śniadanie
100g gainera
przed treningiem
100g ryżu
200g kurczaka
200g warzyw mrożonych
po treningu
100g gainera
drugi obiad
analogicznie co 1
kolacja
4 jajka sadzone lub jajecznica
przed snem
50g kazeiny


Zmieniony przez - dzik120195 w dniu 2017-02-14 21:33:57
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2964 Napisanych postów 44836 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 424298
ile tam masz kcal? 2500?? wiecej jem na redukcji

"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 640 Napisanych postów 41491 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 246659
Wrzuc sobie to co zjadles w kalkulator na potreningu.pl to bedziesz wiedzial czemu cie "nie zalewa"
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

t3

Następny temat

Odblok prop

Fruzelina