WAS

Witam moi drodzy :) powiem tak: Wszystko zmierza w dobrym kierunku ! Na tą chwilę było już kilka spotkań, i jest na prawdę dobrze, choć waga nie znacznie wzrosła, bo o kilogram, to czuje się trochę lepiej ! Od października mogę zacząc chodzić na siłownię, no i wtedy zarzucam konkretną dietę na 0, i potem masa :) O spotkaniach z psychologiem [...]

No, ale ja Was nie rozumiem. Pisze wyraźnie, że problemów z odżywianiem nie mam już praktycznie żadnych. Chodzi o objętość. Ciągle sobie dokładam jedzenia, czy to sypnę więcej owsianych, czy to zjem o 2 jajka więcej. Powoli do celu - nie od razu Kraków zbudowano. A Wy mi radzicie, tak jakbym miał problemy z początku tematu. Nie wiem co się tak [...]

rozumiem że można się nie znać na dietach, mieć zerowe pojęcie o rozkładach btw .. ale nie coś takiego! sesja sesją, wiesz ile tu dziewczyn ma teraz sesje? i myślisz ze zawalają miske? Nie mam sesji tylko inny egzamin, nie wazne. W kazdym badz razie, moze i nie zawalaja swojej diety ale na pewno nie sa nowe i nie musza dopiero co wszytskiego [...]

Ktoras z was (przepraszam nie pamietam ktora) pisala, abym ulozyla sobie diete 1700kcal 120g bialka, 150 weglowodanow i reszta tluszcze. Tak wiec zrobilam to. Przyznam szczerze, ze nie wiem jak pomieszcze taka ilosc jajek/miesa. Oto co stworzylam. Moge prosic o komentarze i ewentualne wskazowki co zmienic? edit: wiem, ze fasolki szparagowej sie [...]

Dzien dobry! Chcialam was tylko poinformowac, ze od dzisiaaj nie bede sie udzielac na forum przez nastepne ok 2 tyg. Nie bede w stanie liczyc kcal ale postaram sie do kazdego posilku bialko, warzywa i zdrowe ww. Po tych ok 3tyg z liczeniem kcal juz mniej wiecej wiem ile musze zjesc. Wiem ze to na pewno nie zawsze bedzie ok 1600-1700kcal ale bedzie [...]

Wtorek DT Jak na pierwszy tydzień planu, a co za tym idzie duży deload w ciężarach, zakwasy nawet mocno "dokuczają" - bardziej na piersiowych, mniej na grzbiecie. Ciekaw jestem, co będzie w 8. tygodniu %-). Dzisiaj nie uraczę Was filmikami, bo podłożyłem za mało krążków pod aparat i ucięło uginanie, a nie chce mi się wrzucać byle czego. GVT [...]

hmmmm... a wlasnie jak u was wyglada z kasa na odzywki? kupujecie sobie za wlasna kase czy sponsoring? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-04 13:52:25

ide stand obrazilem sie na was koxy jestescie ne fer nara . . . . . . . . zartuje

Na lekcji biologii nauczycielka mówi: - Pamiętajcie, dzieci, że nie wolno całować kotków ani piesków, bo od tego mogą się przenosić różne groźne zarazki. A może ktoś z was ma na to przykład? Zgłasza się Jasio: - Ja mam, proszę pani. Moja ciocia całowała raz kotka. - I co? - No i zdechł.

kupuje ktoś z was koxy z neta ?? serio sie pytam

łokurvaa kurva nie wiem co bym bez was zrobil codziennie bucham smiechem jak siedze kurva tu na forum yebane sfiryyy

Kur.wa no nie moge. Jakies cioty z Sokołowa chcialy nam przejąć Restauracje http://wiadomosci.wp.pl/kat,1342,title,Ofiara-smiertelna-27-latek-ranny-po-bojce-60-osob,wid,10240111,wiadomosc.html?ticaid=16657 Szkoda zabitego, dobry wariacik z niego był, swój chłop, koksik... Ale chłopaki pognali lamusów i gites. Ale chłopaka szkoda, 23 lata miał z [...]

albo pusciliby reklamy pomiedzy igrzyskami w tv 'who was used its help'

kumpel siedzi juz 5 dzien w wojsku kurva esa mi napisal sierżant:Jestem matka ****a , a wy moje dzieci ...ale jestem matka ktora was kurva nie kocha i macie przeyebane niezle w tym wojsku kurva jest hahaha

Smak wanilia beznadziejny ;/ Zamówiłem sobie czekoladę, a rakie g**no mi wysłali.. Nie mogę się doczekać kiedy ten syf się skończy. Rozpuszczalność genialna. Miałem wcześniej ostrowię i po wlaniu wody i zostawieniu na małą chwilkę robiły się grudki które później było ciężko rozpuścić. W tym przypadku nie ma żadnych grudek i praktycznie białko samo [...]

kontotymcz i lions każdy post nie związany z tematem będzie kończył się dla was banem a już z pewnością nim się skonczą "osobiste wycieczki" Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2010-08-03 08:47:56

Kolega Trener siady 3 x w tyg ??? zajedziesz sie !!! ale tak czy inaczej podziwiam i życzę mocy !!! W treningu ciężarowym przysiady robi sie codziennie, podczas zgrupowań przysiady w tygodniu są robione ok 14 razy a czasem i więcej to tak nawiasem, 3 x razy w tygodniu mam na myśli 1 ćwiczenie na nogi czyli przysiady a nie cały trening tylko [...]

To mam złe wieści dla Was. Xpand został wycofany i przestali go produkować choć wiele sklepów i sprzedawców zrobiło pewnie zapasy i jeszcze jakiś czas będą dostępne. Wynika to z tego, że jest Xpand, Xpand Energized i Xpand Xtreme Pump. Za dużo przed treningowych i teraz będzie tak, że Xpand Xtreme Pump będzie jak do tej pory przedtreningowy a nie [...]

Preparing the Super Yoke and Farmer's Walk The Yoke and Farmer's Walk compliment each other, as they are both similar events. They do however, require different strength protocols than most of the other events. Bands and chains don't apply. What we did was apply speed days and max effort days similar to Westside on alternating weeks. For Example: [...]

Ptaka też bym ja... e e To jestem endo? Ale parówy z was. Mówcie Zmieniony przez - Fabriccio w dniu 2009-08-02 17:48:26