WAS

to sprobujcie se jace3d lub mesho z aps maximize to was porobi ja stary dobry nox z doriana lub kaps vipera i 2 porcje no-xpolda

Oki. No wlasnie nie wiem czy to po RDL bo w sumie przyczyn moglo byc duzo i ciezko teraz znalezc winnego ;) takze nastepnym razem dla pewnosci postaram sie ponagrywac :) Paula a jeszcze tak z ciekawosci, jak u was na treningach pole jest z rozgrzewkami i rozciaganiem? Jakos macie ukierunkowane pod to co robicie na zajeciach? Bo u mnie zawsze ten [...]

Hahaha Paula :-D to przez Was! Paczam w Wasze dzienniki i się stresuje ze tak w tyle jestem :P Hehe żeby się nie okazało ze wszystko wróci jak w domu się zaszyje bo zima tam panuje :P

U mnie też domsy na udach i z tyłu ;) no a dla Was po konkursie to ta przerwa to konieczna konieczność :-D należało się jak psu buda i teraz pewnie znowu będzie power. Bziu patrzylas może na te suple? Bo nie wiem czy coś dokupić poza omega3 i jakimś mixem witamin

Drodzy koledzy. Myślicie ze jestem typem. Z pierwszej łapanki. Idą wakacje chce być wielki. Ha ha. Ja taki nie jestem. Potrafię wstać każdego dnia o 5 i zameldować się na 5.40 na silowni. Ćwiczę od 12 lat z przerwami.ja was prosiłem o poradę nie o hejt. Jak zwykle sami znawcy książkowi. Śmiejecie się że mnie i myślicie kolejny typ co wali a potem [...]

koniecznie wpadaj czesciej i koniecznie zapraqszamy do posta: poilek przed i po treningowy hihihihihih NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

ja Ci bede mogla cos powiedziec za pare tygodni dopiero :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

ancer Epidemiol Biomarkers Prev. 2007 Apr;16(4):829-33. Clinical and biological activity of soy protein powder supplementation in healthy male volunteers. Goodin S, Shen F, Shih WJ, Dave N, Kane MP, Medina P, Lambert GH, Aisner J, Gallo M, DiPaola RS. Source Department of Medicine, University of Medicine and Dentistry of New Jersey/Robert Wood [...]

sprawa jest bardzo prosta wystarczy zamiescic bzdurny artykul typu opwiedz swoja pierwsz walke albo wojna z irakiem w dziale combat cociaz pod ten dzial mozna podciagnac prawie wszystko a potem jakis matolek jest ich wielu pisze bzdury bo drugi matolek daje mu songi jak sami wiecie byla juz akcja lipnych songow logowanie sie pod innymi loginami [...]

Powierzchnia miasta i data otrzymania praw miejscich się przyda? Chyba tylko jako ciekawostka Ja chyba w Płocku byłem nieco dłużej, bo to chyba w tym mieście jest taki wysoki brzeg, u Was we Włocławku to chyba tylko zapora i chyba tylko przejeżdzałem. Pojecie "dzieje się" jest względne W porównani do Wawy czy Poznania to pewno w Bydzi [...]

Tynks czyli masz lordoze?? Ja mam osteochondroze i lordoze i miałem zakazane ćwiczenia na 3 lata. A gdy zaczynałem ćwiczyć poszedłem do lekarza specjalnie żeby mnie zbadał i nie było żadnych zastrzeżeń.Po roku treningów pielęgniarka w szkole wysłała mnie do tego samego szpitala, bo stwierdziła że coś z kręgosłupem mam nie tak. I na tym samym [...]

spam to spam, tam się rozmawia nie na temat, i wchodzi popisać/pośmiać się trochę. obrażać oczywiście nie wolno, i sogarni też nie wolno, ale po co taki regulamin dawać odrazu. do modów działu doping : zajmijcie się lepiej innymi tematami, niż spam, bo jest tutaj SYF, i każdy ze mną się chyba zgodzi. ogólnie to dużo was, a mała aktywność. Lebrona [...]

Mimo, że moje komentarze nie są zbędne, to jednak podaruję sobie chyba wszystkie. Człowieku Myślący - zrób, to co ludzie piszą, a nie wymagasz czegoś (nikt do końca nie wie czego) i robisz ze wszystkiego problem. Zrób chociaż to, co napisał przed chwilą nixon. Bardzo Ci kolego dziękuję za podarowanie sobie. Najwidoczniej nikt z was nie przeczytał [...]

Gruszka akurat te 1900 jest ok, Paula chyba nie doczytała. Ale ja nie o tym.. ostatnio bardzo często widzę, że problemem jest zbytnie obcinanie kalorii z myślą, że to coś pomoże. Do tego większość narzeka na zastój. Być może forumowiczki obserwują tutaj na tym forum, że my ciągle sugerujemy podbijanie kcal itp. itd. Moda? ;-) nie, po prostu [...]

Deja vu - witaj :-) Dziękuję za pomysły. Risotto to dobra opcja, warto spróbować. Jajka z pomidorem nie przejdą %-) A co do odżywki - ciekawe spostrzeżenie. Nigdy o tym nie myślałam, a właściwie nie miałam szans tego u siebie zaobserwować, bo jakam ją raz na ruski rok. Ale teraz chyba będę musiała stać się szczurem laboratoryjnym. Przetestuję i [...]

Strumyk - tak, tak miało być, tylko po drodze okazało się jednak, że reakcje organizmu mogą być mało autentyczne z powodów medycznych. Paula, Bziubziuś - podzielę się informacjami, podzielę. Żeby tu nie biadolić bez sensu i bez podawania konkretnego planu dalszej walki, chciałabym jednak najpierw zasięgnąć języka u lekarzy, a w kontekście [...]

Takie foty to spoko pamiątka :D Same dziki, przy Was to można się kompleksów nabawić :D

Ja to Was podziwiam :D

30.10.2020 Piątek Dziś całkiem ciekawy dzień ;-D Wstałem mega wypoczęty, od razu wskoczyłem zrobić swoje cardio, przedtreningowy na szybko i na trening. Przetyrana mocno klatka i triceps, totalna zabawa, trochę krótkie przerwy, bo musiałem się spieszyć, bo Ci z telewizji napierali, że chcą być szybciej, ale ogólnie ładnie nabijało i zdziwiłem się [...]

08.03.2021 Poniedziałek Szybka pobudka, bo dużo do ogarnięcia, więc na trening trzeba było wybyć z samego rana ;-D Cardio co dziś się ciągnęło po takiej przerwie.. ;-D Ale.. już wracam do rutyny ;-D Chwilę mnie nie było, a tu taki spam na dzienniku, to już odpisuję ;-D Cardio: 25min rano na czczo, na rowerku stacjonarnym Trening: PULL 1. [...]