WAS

panowie - odkopię temat, ale wiem, że część z was stosowała zarówno juggernaut jak i double impact - co wg was wypadało lepiej (w przeliczeniu na 1 porcję?) posypię sogami choooojną ręką :D

Wiem,ze takie szacowanie to prawie jak wrozenie z fusów,ale ile wedlug Was mam cm w pasie?;-)

Witam. Koncowka przygotowan jest juz bardzo wyczerpujaca. Na szczescie wczoraj zrobilem ostatni trening aerobowy,wiec to juz mam za soba;-) W sobote po raz ostatni przecwiczylem nogi. Trening roznil sie od poprzednich,poniewaz nie wykonywalem juz cwiczen zlozonych. 1.Wyprosty 4serie 20-15powt, 2.Seria laczona:Przywodzenie nog na [...]

Dzisiaj obcinam weglowodany o 70% w stosunku do ilosci wyjsciowej.Tluszcze i bialko bez zmian. Jutro dzien bez weglowodanow i ostatni trening silowy. W czwartek zaczynam ladowaniu-ale o tym bede Was informowal na biezaco I właśnie dlatego nigdy nie mógłbym przygotowywac się do zawodów- pomijając brak genetyki, to z tym jest tyle kombinowania, że [...]

Podaj zrodlo, a nie wysylaj mnie do googla - podajesz teze, podaj argument, nie uczyli cie tego na studiach? Byles w ogole na takowych? Przyznaj sie ze wymysliles te badania i tyle, bo takowych nie ma. Czy thc wplywa na prace mozgu? Oczyiwscie, mechanizm ten jednak nie zostal jeszcze dokladnie opisany (zostal jedynie opisany symptomowo, a nie [...]

yo co tam u was majne klajne herren? entszuldigung polaco... und damen kurva nie zalapalem sie na te porbki co u Was???

Tak są różni ludzie, jedni pytają drudzy odpowiadają, ale jest też regulamin tego działu: Reguły obowiązujące w dziale Odżywianie: Zanim zadasz jakiekolwiek pytanie w tym dziale sprawdź w wyszukiwarce, czy nie ma podobnego tematu. PAMIĘTAJ, WYSZUKIWARKA JEST PO TO, BY Z NIEJ KORZYSTAĆ -> http://www.sfd.pl/search.asp Jeżeli Twoje pytanie będzie [...]

powiem wam co ja mysle o filmie wlasnie go ogladalem w filmie przedstawieni sa huligani tacy co jezdza na ustawki,chodza na mecze(a na codzien zyja sobie normalnie) i takich jest chyba malo a nie ze podchodza do kolesia na ulicy i mowia zakim jestes i kosa w brzuch (ci pierwsi sa ok podoba im sie to tak robia ale ci 2 sa pojechani) moge sie [...]

Ja ******le , nie rozumiem was dzieciaki, dałem ofertę, nie czytam regulaminów, środki jak dla mnie nie są nielegalne bo kupuje je legalnie, a wy tu roztrząsacie miedzy sobą temat i robicie z tego nie wiadomo co, w sumie robiąc jeden wielki spam , dalej podniecacie się Elita każdy z was musi cos od siebie dodać czy to z zazdrości czy z głupoty. [...]

22.02.19 Garmin kroki: 10 128 rozgrzewka: 10:12min, 87kcal, śr. tętno 146 trening: ok. 55min, ale zapomniałam wyłączyć aktywność od razu po skończeniu i naliczyło 1:00:53min, 315kcal, śr. tętno 123 trening C 10min rozgrzewki na orbitreku martwy ciąg klasyczny 15/15/15/15x31kg poprzednio 15/15/15/15x20kg hip thrust w oparciu o ławkę ze sztangą [...]

Chciałabym Was zapytać, co myślicie o suplementacji u osób, które dopiero zaczynają? Nie mam tu na myśli od razu odżywek białkowych czy kreatyny, ale przejrzałam sobie produkty SFD Nutrition i zastanawiam się nad Omega 3, D3 + K2 i Macą- wydaje mi się, że mogłyby być przydatne jako uzupełnienie diety, zwłaszcza D3, ale nie znam się na tym za [...]

Wracam na forum po konferencji we Wrocławiu. Oceniam weekend bardzo pozytywnie- głowa odpoczęła od presji ostatnich dwóch tygodni, kiedy miałam dwa duże kolokwia. Mogłam bez wyrzutów sumienia spędzić czas ze znajomymi, trochę pozwiedzać, przetańczyć dwie noce i przede wszystkim dowiedzieć się czegoś nowego na wykładach. Starałam się przez te 3 dni [...]

Wiadomo, dziennik ma służyć przede wszystkim mi, ale z tego powodu chciałabym, żeby był czytelny też dla Was- żeby dało się wychwycić jakieś braki, niedociągnięcia, coś poradzić, zasugerować zmianę itd., stąd też moje pytanie.

Proporcje są jak u klepsydry, wcale nie jak u gruchy. Ładnie. Zaczynałam dziennik z przekonaniem, że jestem raczej klepsydrą niż gruszką, bo nie mam drobnych, "opadających" ramion, jak gruszki zazwyczaj. Jeśli pamięć mnie nie zawodzi, to zostałam przez Was sklasyfikowana jako gruszka, która musi dorobić sobie górę dla równowagi. Może to przez to, [...]

A teraz chciałabym poruszyć niestomatologiczny temat bardziej pasujący do tego forum :-)) Na wyjeździe trochę zainteresowałam się osobą Christiana Thibaudeau, a konkretniej jego artykułami na temat neurotypingu. Czy ktoś z Was czytał coś o tym i ma wyrobione jakieś swoje zdanie? Mi ta teoria bardzo się spodobała, nawet chyba udało mi się ustalić, [...]

Kto by to pomyślał , ze na forum sfd tyle się dowiem na temat stomatologii };-) bardzo ciekawie relacjonujesz praktyki. Jak to dobrze być na danym kierunku z powołania :-) A teraz chciałabym poruszyć niestomatologiczny temat bardziej pasujący do tego forum :-)) Na wyjeździe trochę zainteresowałam się osobą Christiana Thibaudeau, a konkretniej jego [...]

Kto by to pomyślał , ze na forum sfd tyle się dowiem na temat stomatologii };-) bardzo ciekawie relacjonujesz praktyki. Jak to dobrze być na danym kierunku z powołania :-) SFD bawi i uczy :-D Staram się opowiedzieć wszystko tak, żeby ktokolwiek poza mną zrozumiał, o czym mowa. Może kogoś zainspiruję do wizyty kontrolnej albo "odczaruję" chociaż [...]

Wow, tysiaka za szczoteczkę to raczej bym nie dała...Ale hojni są, urabiają Was sobie:)

Wow, tysiaka za szczoteczkę to raczej bym nie dała...Ale hojni są, urabiają Was sobie:) Nie można zaprzeczyć. Ja już drugi raz dałam się przekupić %-) Znajomi już się ze mnie śmieją, że ciekawe, gdzie za rok się przeniosę, żeby znowu dostać taki prezencik. Rok temu dostawaliśmy też takie bawełniane niebieskie torby z logo Oral-B i potem [...]

TRUDNE POWROTY Tyle czasu mnie tu nie było, że aż nie wiem, jak mam zacząć :-?}:-( Nie będę się rozpisywać, dlaczego zaginęłam w akcji, bo w sumie nie ma żadnego konkretnego powodu- po prostu pojawiły się inne atrakcje w moim życiu, m.in. koronawirus i sesja. Ale jak zawsze ostatecznie wracam na siłownię, na tyle już weszło mi to w krew :-D [...]