WAS

Witam wszystkich młodych kokosów :) mam pytanie do was ... pomozcie ... jaką odzywke wziąc jako pierwszą i zeby nie była zbyt droga? Help! 1249553 tu mnie szukać :- >

Słuchajcie mam do Was prośbę o poradzenie mi treningu na nogi. Problem polega na tym, że obawiam się zaciągnąć porad na ćwiczenia z atlasu, ponieważ mam konkretny cel. Mianowicie mimo dość intensywnych treningów na siłownii od ponad pół roku, nie ćwiczyłem nigdy na nogi (ograniczałem się do sporadycznych biegów, jak również czasami do przysiadów w [...]

siema mam do was pytano ostatnio w szkole mialem badanei kotrolne wzrost waga itd. i oczywiscie CISNIENIE jakie macie ja mam za***iscie****owoe jestem zlamany tym 150/na 80 od 3 dni mierze i mam 155/100 150/95 a jakie wy macie cisnienie ??

siemka ...Mi się wydaje że wasze "wyniki" są "trochce" zawyżone :D nieuwieże jak niezoabzcze że z was są takie conany :D Moze dacie jakieś fotki .......... pozdro 600 aaaaaaaaight...ali g Życze wam wesołych świąt :D:D dużo sprzętu do siłowini jak także odżywek :D:D i czego se zapragniecie wasz wesoły drwalux

nastepna... mottor i ekipa... spojrzalem w Wasze profile... ****a no kryje sie teraz przy Was... ..::Pozdro 4 all::.. ..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::.. ..::Świetlik - Prince Of Darknes::.. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=270&topic_id=47683 - tak wygladałem po 3,5 miecha...(zjedź na doł strony) jak WAM sie podoba [...]

Świetlik: "mottor i ekipa... spojrzalem w Wasze profile... ****a no kryje sie teraz przy Was..." teraz rozumiesz ? Zacytowałem cię i chcę wiedzieć dlaczego tak sam mówisz... A co do napisu nad "psem" to też tak myślałem, że to "Świetlik"... Komandir: nie opłaca się! *** SNP *** -> [...]

witam was wszystkich!! bądz cierpliwy!!

Czesc ziomki pomozecie mi w wyborze najlepszego suplementu na przyrost sily i miesni ?? Prosze was o pomoc :) BEZ PODPISU :)

Michail: ok już wracamy... Chłopaki mógłby każdy z was rozpisać swój plan ? I jak możecie to na końcu wrzućcie takie info: Wyciskanie 12powt - xx kg itd (dla powtórzeń 15,12,10,8,6 - jak ktoś robi) Podobnie w przysiadach i martwym ciągu Będę wdzięczny. Ale bez ściem... *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 [...]

aaa witam witam pierwszy raz w nowym roku!!! Mam pytanie do Was!!!! nie lepiej ćwiczyć bicepsa z barkami i tricepsa z klata??? bo robiłem na odwrót i mam watpliwości,możecie cos na to powiedziec??... pozdrawiam **uj w **pe dla tych co słuchac nie chcieli, mówili słuchają a w dupie nas mieli,emate po kosztach chłopak z podziemi... SFD FIGHT CLUB

Mottor!!! twioje witki sa chude?? moje sa chude przy moim wzroście jeszcze zbliza sie sezon piłki plazowej to chciałbym żeby mi napuchły chociaz tak jak tobie ... zawine rekawki to widze tylko tripa ) a tak to ... panie daj pan spokój :D Spec dzienx za porade własnie tak zrobie bo jak cwicze klate to trip tez tu ma duzo do powiedzenia wiec od [...]

Siemanko!!! No fakt specu troche ci spadło Ja się nawet nie mierze nie chcę wiedzieć czy mi coś spadło po sylwku. Zastanawiam się czy nie robić jednego dnia klaty normalnie i głową w góre i w dół + triceps. Dziasiaj Plecki&biceps bedzie straszny dojazd A tak po za tematem to był ktoś z was na Władcu Pierścieni Powrót Króla???? Ja się jutro [...]

Mam pytanie dla speców, macie jakieś ćwiczenia (trening) na brzuszek, żeby wyła kratka, ale wiecie tak na serio, żeby były sprawdzone ćwiczenia, oczywiście wiem muszę pamiętaćo diecie, prasze Was jako expertów!!! strangeman

Helo mortol-dawno mnie juz nie bylo ale wiecie dziewczyny strasznie duzo czasu zajmuja:D:D:D:D,cwicze juz dobre 5 miechow a biceps urusl mi tylko 2 cm wiec prosze was o rade co mam zrobic z tym fantem--->z reszty jestem zadowolony,nie biore nic-->cwicze na sucho ale zastanawiam sie nad jakas odzywka conajmniej bialeczkiem:D ...:::HUTNIK [...]

wy tu piszecie takie glopoty ze az normlanie jakby pokazac to komus kto sie naprawde zna to by ostro z was zwyl!!!!!!!!!!!! Poczatki sa trudne!!! Ale nielam sie przelam sie!!!

Do all:oglądaliście wczoraj Klatke??Za****sty film mam go na kompa.Ukazali wszystko tak jak jest.Kto z was mieszka w Lublinie?? **Tanie wino jest dobre ,bo jest dobre i tanie**

Yarekboy: sprawa: plis podaj mi swoje ćwiczenia i dietkę, chłopaki wymiękkam przy was, a szczególnie przy waszych kratkach na brzuch, plis podajcie mi te 2 rzeczy bo zwariuję, popadam w komleks chyba!!!!!!!!!!!!!!!!!!! strangeman

Cześć wszystkim jestem tu nowy, chcialem zachowac sie kulturalnie i was przywitac We are born for fighting contact

Siemak...Wszystkim Jeżeli Ktoś nie śpi?? Mam Do Was Prośbe Maluteńką... Czemu każdy twierdzi, żeby ćwiczyć co 2 dzień?? Ja chodze na siłke Codziennie Jak mi czas na to pozwala.. Za kilka dni 16 wiosenek, na siłke chodze SZCZERZE od 4 miechy i swoje podnosze( wszystko na sucho, żadnych dietek :]) 1. dzień: KLata 2. dzień: Bic, Tric 3. dzień: Plecy [...]

Siema mam 15 ćwicze od dwóch tygodni!! Podnosze 40 kg na klate i 15kg na bica!!Biore aminokwasy i białko z megabola!!Mam 29cm w bicu i waże 65 kg!! I chciałbym kilka rad od was żebyście mi coś powiedzieli jak ćwiczyć i wogóle jakieś rady doświadczonych itp.!!Pozdrawiam!! W życiu liczy się tylko METANABOL!! - możemy pogadać na gg!!