xkondziox - heh... dzieki ze mnie rowniez wymieniles wsrod tych PAKEROW...
emate - witam... co do tego laczenia to jak ja mialem
rozpisany trening przez Pawla... to biceps tricpes i barki mialem w jeden dzien... - ale to jest prze***any trening wtedy... a lepiej trica np. nie laczyc z klata poniewaz tak jak zaznaczyliscie triceps jush wtedy pracuje i pozniej na innym treningu znowu sie go robi i to jest jakby podwojny trening... !!A!! jak bys robil np. pierwszy tricpes i pozniej klate bys robil mniejszym ciezarem (poniewaz triceps na bardzo dusho do gadania przy wyciskaniu) i na odwrot jak bys pierwsza klate robil to pozniej trica mniejszym rowniez ciezarem... wiec ja uwasham ze jak jest trening taki jak to ze obydwie partie pracuja to lepiej nie laczyc tych miesni tylko je rozlozyc na inne dni... to jest tylko moje zdanie
artur - wpadles na forum i odrazu kto tu jest najlepszy... ****a wez troche kultury i szacunku dla tych ktorzy tu sa jush dluzej na forum... a jak jestes taki madry to powiem Ci ze ja tesh mam kumpla ktory jest w naszym wieku (niestety nie ma neta wiec go tutaj nie zobaczycie
) i on ma w bicepsie 42 czyli jush wiecej od Ciebie i cisnie tyle co ty bo 120... a ile ma w klacie to Ci nie powiem bo tego sam nie wiem... wiec nie badz taki pewny siebie (bez obrazy) skombinuj fotke na kompa to wtedy bedziemy mogli pogadac o Twojej budowie...
FaT-JoE - jesli jest tak jak mowisz to masz za***site predyspozycje do tego... pozdrawiam!!
doushych przyrostow w tym roku CHLOPAKI!!
..::Pozdro 4 all::..
..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::..
..::Świetlik - Prince Of Darknes::..
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=270&topic_id=47683 - tak wygladałem po 3,5 miecha...(zjedź na doł strony) jak WAM sie podoba moja budowa to SOG mile widziany...
zapraszam rowniez do nowego tematu ktorego jestm autorem
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=80729