WAS

Widze, ze tytul posta zadzialal na Was jak jakis czarodziejski amulet

Czesc: 17 lat staż -około 1,5 roku Z suplementów narazie nie korzystam ale mam w domu Gainera do wykorzystania. Diety jak narazie niemam. Celem moich treningów jest zwiększenie masy ciała. Waga 80kg Wzrost-180cm Pozdro i czekam na odpowiedzi od was.

thx mastas...czytalem juz....rzeczywiscie spoko... ale to sie nie konczy... mam jeszcze pytaanie... 1. OBWÓD: wykonanie pełnego zestawu poszczególnych ćwiczeń z 30 sekundowymi przerwami pomiędzy nimi. *Czyli np. 4 serie na klatke + przerwy? * 2. tam jak pisalo 'Program I/6' *czyli I - numer cyklu 6 - numer tygodnia ...? 3. [...]

Ja to przy Was listek. Ostatnio: Przysiad 117 Płaska 93 Waga 67kg Wzrost 175cm

a jeszcze chcialem poradzic sie was o epistane, co o nim sadzicie ?

dzieki sogi dla Was.

siema Sumo.No fakt troche mnie nie ma ,ale mialem teraz sesje i koniec sezonu u siebie wiec z czasem troche****owo.Planuje ruszyc od wrzesnia po maksie z bjj.Teraz musze odpoczac po sezonie,bo czuje sie z***any.Wpadne do was ale jako widz.Jak to urosles? jeszcze! Do samochodu niedlugo sie nie wbijesz. No to wracajac do tematu...

Prawda kiedys was wyzwoli Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-10-19 18:29:16

Sczerze to po przeczytaniu waszych wypowiedzi zrozumialem ze mam robic w kazdy dzien inne cwiczenie i czesciowo odpoczynki. Ale nie moge sie polapac z tym linkiem co mi podales. Dlatego chcialbym zeby ktos z was ulozyl mi tylko plan z cwiczeniami i odpoczynkami na caly tydzien. //edit dzisiaj jest niedziela to od jutra juz moglbym zaczac trening z [...]

a jak zlamiesz sobie palce na czyjejs glowie to co to ma do rzeczy? powiedza Ci nie trzeba bylo bic co innego jak bys kogos kopna w palce i mu zlamal to wtedy tak moim zdaniem parodia wysmieja was i tyle bedzie

Carbo tylko do porcji kreatyny po treningu? z tego co pamietam z mojego osttaniego cyklu kreatynowego to stosowalem glukoze do obydwu porcji kretki. Mam to rozumieć ze do porannej porcji dodac glukoze a do potreningowej carbo? - HERMAN - "Niechaj nikt z was nie łudzi się nadzieją, że wyjdzie stąd żywy..."

Dzięki wam wszystkim,oczywiście nagrodze was sogami mam nadzieje że jak podam te informacje siostrze w stanach to wkońcu znajdzie tam jakiś sklep z ożwykami

cp dla Was obydwóch -żeby wyszly cykle dla 2 osób trzeba 3 puszki dużego a do tego dodałbym zma i jak cos zostanie to można zastanowic sie nad mala ilościa odzywki w awaryjnych sytuacjach gdyby nie można zjeść pelnowartościowego posilku. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-08-15 10:03:50

wiem ze to pewnie najgorsza dieta jaka widzieliscie , ale prosze was o jakies radt zebym mogl sie z tym uporac itd /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65adc2fffa704eedb2e7dffc8a650421.JPG

No wławsnie co z tym Creafusionem tez o tym słyszałem jakie efekty masowe i siłowe . Dzieki wszystkim za rady . POZDRO DLA WAS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Fajnie panowie....no po prostu czytając wasze fachowe wypowiedzi mozna boki zrywać.... A ja myślałem kiedyś że na tym forum ktos początkujący moze liczyc na fachową pomoc a nie na robienie sobie jaj. A tak z ciekawosci to ilu z was wypróbowało ten suplement,że z taka pewnoscia sie wypowiadacie.

Po***ało was ludzie? kolo ma 65 kg wagi,35cm w witce a Wy mu cykl na tesciu z metka rozpisujecie?

a które bardziej opłacalne wg. Was?? to HMB Olimpu- 400 kaps za 90 zł czy Treca- 300 kasp + 30 ml w płynie- też 90 zł. które lepsze??

Zawsze uwazalem ludzi z forum za spostrzegawczych, a tu nikt nie wiedzial z czego to byly zawody.. zawiodlem sie na was. Przeciez koles stojacy po lewej, ma na plecach jak BYK napisane: "JIUJITSU" (tylko nie wiem dlaczego razem). "Nie poddawajcie się, walczcie..."

Chyba wielu z Was czekało na tą walkę ! Jest co oglądać ! Zapraszam : Aleksej Kudin ( BLR ) vs Tomas Hron ( CZE ).