WAS

Witam was robię pompki na poręczach i nie czuję dolnych parti klatki ćwiczę już 3 miesiące i jedynie ukształtował mi się środk klatki a dół jaki był taki jest.Jak powinno wyglądać ćwiczenie na dolne rejony?

Witam. We wrześniu zacząlem ostro cwiczyc jednakze nic nie pomoglo.Dzien w dzien robilem pompki i nic:( bardzo was prosze o podanie planu cwiczen w domowych warunkach.Z góry dzieki:D wiek: 14lat waga: 62kg wzrost: 175cm

siemka wszystkim.Szukam jakies rozpiski na mase mam 180cm i 74kg kiedys juz cwiczylem ale musialem zrezygnowac z roznych przyczyn.Prosze was o napisanie mi jakies rozpiski na 4 dni i uwzglednieniem nog

Turniej Eliminacyjny do MP w Light-Contact. Kto z was sie wybiera?? hmm.. głównie chodzi mi o dziewczyny w cięższej wadze (+70) czyli open

Witam.Chciałbym kupic stacje na nogi Keltona HZ3.I mam tu małe pytanie czy bym dostal jakąś znizke, bo rok temu kupowałem u was sprzęt za 600zł?Pozdrawiam Dawid

Witam,pytanko dla tych którzy testowali oba staki.Który według Was lepszy?Brałem 2.0 i jak dla mnie kozak,zastanawiam się czy wziąć go ponownie czy lepiej trzecią wersję.

Witam czy mial ktos z was po clomidzie zgage lub prpblemy zoladkowe oraz uderzenie goraca i pocenie ?

Witam, jaki według Was mam poziom tkanki tłuszczowej na zamieszczonym zdjęciu. Wzrost 182cm waga 80 kg , pas na czczo 84 cm. Pozdrawiam. /SFD/2023/6/11/d7d409a90390473982865f8f77eb65d4.jpg

Witam wszystkich! prosze was o pomoc, potrzebuje diety dzieki ktorej zrzuce troche tluszczu i zyskam miesnie!pomozecie mi?? 180cm 75 kg!

Witam. Czy ktoś z was mieszka w Pułtusku ? Jest jakiś sklep z odżywkami ? Jeśli jest to czy jest tam tanio czy drogo ? Pozdrawiam

kiedy wg Was powinno sie zaczac szamac koksy ?? ja mam plan 5 michow po rozopoczeciu kretka mono potem meta, kretka mono, metka, ester, metka itd itd

Wybieram się na jedną z dwóch siłownii: http://www.proactiv.warszawa.pl/index.html http://fitness-jerozolimskie.pl/ Która według Was jest lepsza? Którą polecacie? Proszę o opinię. Będę wdzięczny. Pozdrawiam

Witam ,nie wiem ,czy to dobry dzial jak cos to skasowac do rzeczy,potrzebuje schemt,szkic,albo rysunek techniczny do suwnicy nóg 45stop.moze ktos z was robi takie suwnice bylbym wdzieczny.pozd

Witam mam taki problem nw co jeść by wyszło idealnie dla mnie czyli . 175gram węglowodanów 77 gram białka i 45.5 gram tłuszczów i w sumie 1900 kcal. Naprawde nie wiem co mógł bmy jeść wiec proszę was o pomoc

witam chciałbym sie was zapytac czy nie znacie jakis cwiczen w domu zebu jakos spalic tłuszczyk oczywiscie dioeta juz jest tylko brakuje mi cwiczen... bieganie odpada i ruch na swizym powietrzu chodzi mi tylko o ruch w domu

Testosteron - boostery jaki byscie polecili? co według was jest najlepsze bo nie wiem jaki kupic? dzieki za pomoc pozdrawiam

Witam pracuje fizycznie 8h czasem 12h,5 dni w tygodniu do tego siłownia 4x w tygodniu.Aktualnie jestem na masie i mam do was pytanie jakie polecacie suple żeby wspomóc regeneracje mięśni po cięzkiej pracy i mocnym treningu?

Mam problem nie moge wyrzezbic sobie plecow....nie wiem jak cwiczyc aby zyskaly one na wyrazistosci.....czy ktos z was moglby mo pomoc ??

Chciałbym sie nauczyć różne salta , gwiazdy , przewrotek , chodzenia na rekach i takie tam . Niestety jestem w tych sprawach całkiem zielony !!! Więc proszę was o pomoc.Z góry dzięki.

Witam. Mam do was pytanie dotyczące ćwiczeń na rzeźbe. Teraz ćwiczę na siłe i wyciskam 120 kg, a interesuje mnie to czy jak teraz zaczne ćwiczyć na rzeźbe to czy siła troszke zmalaje czy pozostanie bez zmian. POZDRAWIAM DAXIL21