WAS

Witam! Mam 15lat 180wzrostu i waze 52kg -,-. Jestem tu nowy.. Mam problem otóż chce zaczać chodzic na silownie bądź kupic cos zeby w domu cwiczyc i teraz pytanie do was Czy pomógł by mi ktoś dietę ułozyć? Bądź co kupić na początek na klate i biceps Z Gory dzieki i pozdrawiam :)

witam mam 18 lat trenuje od marca mam oto pytanie do was poniewaz byly teraz swieta i sylwester a wiec sie popilo troszke a w dodatku rozchorowalem sie po sylwestrze i jest niedziela a ja jestem chry jutro chcialbym zaczac trening robilem sile przed swietami 3x w tygodniu co polecacie za trening do powrotu do formy

witam mam pytanie zakupiłem nitro II , Dibencozide magnum , troche białka , carbo , i kreatyne w tabl. Olimpu Czego wszym zdaniem moge sie spodziewac po spozyciu tych supli Oczywiscie stosuje jescze diete na mase !! czekam na zdanie was ekspertów !!!

mam 15 lat jestem dosc chudy bo tylko 52kg na 170 cm wzrostu. chcialbym sie wziasc za siebie i niewiem od czego zaczac mam tylko sprezyny i chcialbym sie was zapytac jakie sprzety kupic np. hankle i jakie cwiczenia na poczatek polecacie

jak zbudować dobrom masę i trochę siły jakie witaminy są potrzebne zeby szybko zbudować . bo na siłownie nie chodzę ale prace mam wystarczająco cienszką zeby mi to pomogło ale pytam sie was . moze macie jakies rady dlamnie . pozdrawiam i dziekuje z góry

bolaly was jajka na tescie prolongatum........tzn nie bol tylko lekki dyskonfort jakby lala lekko sciskala.jak tak to po jakim czasie to minie

Chcialbym sie was zapytac kiedy najlepiej jest wykonywac aeroby podczas treningu na mase. Oczywiscie dieta tez masowa. Czy rano na czczo, po treningu, czy moze w dni nietreningowe.

Witam zalezy mi na spaleniu brzucha i mam do was pytanie czy takie połączenie odrzywek bedzie dobre GASPARI MITOTROPIN +Olimp BCAA + Olimp Jabłczan powiedzcie mi co osiągne dzieki temu bo sie troche pogubilem ... i czy jest okej :) jak nie to licze na jakies slowa krytyki i mala pomoc

Mam pytanie do was wszystkich od jakiego wieku można zacząć ArmWrestling mam 17 lat i nie za dużo wiem o tym sporcie ale mega mi się podoba i chcę zacząć. Tak wiem to nie jest łatwe ale dam z siebie wszystko. Jestem z Bydgoszczy i będę wdzięczny jeśli ktoś odpowie na moje pytanie pozdrawiam i miłego dnia :)

Na poczatku pozdro dla wszystkich ktorzy czesto odwiedzaja ten serwis i mialbym do was jedno pytanie.Obecnie mam ukonczone 18 lat i waga cos kolo 89 kg ?Co moglibyscie polecic na mase miesniowa jak dla mnie??

Hej wszystkim ;P Mam do was takie pytanie czy można usunąc jakoś chirurgicznie lub w inny sposób wypuklone kości nad uszami przez co główka jest trochę niekształtna proszę o pomoc.

Witam. Mam pytanie ponieważ ćwiczę biegi krótkodystansowe i w związku z tym że teraz są wakacje chciałbym dodać jakieś trening rozciągający. Zastanawiałem się nad p90x3 yoga ale nie jestem pewien czy to będzie dobre dlatego pytam was czy może znacie jakiś trening albo ćwiczenia rozciągające.

Witam ! Jestem już przy płatności w sklepie bo kupuje białko i zauważyłem ze jest okienko do wpisania kodu rabatowego . I teraz pytanie kieruje do was . Skąd moge zdobyć taki kod . Proszę o szybką odp z góry dziękuje i pozdrawiam :)

Siemanko. Mam takie do Was pytanie. Biorę kreatyne mono Vitala i mam pytanie,czy coś się stanie jeśli wezmę pierwszą porcję rano,ale po śniadaniu? Wiem,wiem,że się na czczo powinno brać,ale czasami po prostu zapomniałem wziąć przed śniadaniem. Pozd

witam was mam pytanko jestem po x pande ma teraz 4 tyg przerwy i mam zamiar nabyc no szogun co o tym sadzicie i co mozna do tego dodac trzymam diete jako tako biore bialko i l-glutamine teraz czekam na podpowiedzi z gory dziekuje

Witam Zastanawiałem się czy dać temat tutaj czy do zdrowia - jak coś to przenieście. Co polecacie na szybszą regeneracje po skręceniu kostki i ogólnie co z aktualnie dostępnych środków na stawy, jest według Was najbardziej godne uwagi? Dzięki z góry. Poz

Witam. Mam pewien problem (?). Od już paru lat nadgarstki mi dziwnie strzelają. Tak samo jak palce gdy się je pociągnie tylko że nadgastkami moge tak bez przerwy. Nie boli mnie to ale ciekawi mnie czy ktoś z was wie co to może być? Ps Nadgastki zaczeły mi strzelać długo przed rozpoczęciem treningu

Witam Mam do was sprawę od jakiś 8 miesięcy trenowałem z planem kropka w kropkę obecnie ćwiczę bez plannu (z głową) także można powiedzieć że plan nowy to mam co tydzień ... Jak dotąd zauważyłem bardzo zauważalny progres ! co o tym uważacie można na tym pociągnąć jeszcze chwile ?

Witam, zamierzam od 1 sierpnia zaczac cykl na mase ktrory bedzie trwal 5 miesiecy. Chce wlasnie kupic jakies odzywki na ten cykl ale dokladnie nie wiem co :P Wiec prosze was o jakas porade. Zmieniony przez - arczips w dniu 2014-07-16 16:32:29

Cześć mam 16 lat i lekką skoliozę, chciałbym zacząć jeździć na rowerze ale nie wiem czy to obciąża kręgosłup. I mam do was kilka pytań: 1. Czy jazda na rowerze obciąża kręgosłup? 2. Jaki rodzaj roweru wybrać aby mieć proste plecy? 3.Czego przy jeździe rowerem się wystrzegać ze skoliozą? 4. Jakie sporty można uprawiać ze skoliozą?