WAS

Jak w temacie. Ja muszę się ostro łyżką napracować żeby dobrze rozgnieść proszek a i tak na dnie zostaje troche nierozpuszczonego Clouta . O smaku nie będę już mówił bo często temat był poruszany:) ale można sie przyzwyczaić. A jak tam u Was?

Witam mam do was pytanie mianowicie planuje wprowadzic suplementacje do swojej diety i tu pojawia sie problem nie wiem kiedy ja dawkowac czy moglibyscie mi pomoc??;) Moje suplementy to: beta-alanina, carbo, bialko, i kreatyna. planuje brac 4g bety, białko okolo 30g carbo okolo 50g, i 2x5g kreaty.

Witam wszystkich, niedawno zaczelem swoja przygode z silownia, pare lat temu mialem zwichniete biodro, i chcialem was prosic o pomoc w dobraniu dobrych suplementow chroniacych stawy, z apteki badz internetu/sklepu z odzywkami.. szukam w miare dobrych ale i tanich :)

WITAM WSZYSTKIM ZACZAŁEM KURACJE ZAKUPIŁEM 15 STRZAŁOW TESCIA PROLONGATUM I 100 BIONABOLU BIORE TO JUZ TYDZIEN I MAM PYTANIE DO WAS CZY MOEG DOZUCIC TERAZ DECI 7 STZRAŁOW 2ML 200MG DO TEGO OD JUTRA CZY SKONCZYC CYKL N ATESCIU I METCE A POZNIEJ DOWALIC DECI

Witam. Chciałbym się was zapytac o mała porade. ILE KAPSUŁEK DZIENNIE I PO ILE PORCJI.Pytam się o to ponieważ nie jestem doświadczonym w tych rzeczach. Waze 72 kg Mam 16 lat I 1,5 miesieczny staz Prosze konkrtenie :p . Prosze tez o wyrozumialosc :p DZIEKI :)

Witam Bral ktos z Was ten prohormon - supervar firmy black china labs ?? Jakies opinie ? warte to uwagi ?? :>

Tak jak w temacie, które bcaa według was jest lepsze? OLIMP - BCAA Xplode FA - BCAA CORE FA - Xtreme 3R Na temat xplode jest dużo opinii dobrych więc do tej jestem najbardziej przekonany jednak CORE oraz 3R polecił mi sprzedawca ze sklepu i teraz mam dylemat :) Którą wybrać?

Witam Was :) mam 166cm wzrostu i ważę 73kg. Chciałabym schudnąć około 13kg. Jaki suplement odchudzający możecie mi polecić ? Zaznaczam że ćwiczę w domu bo nie mam możliwości chodzenia na siłownię. Chciałabym także przy tym suplemencie stosować dietę i myślę że nie było by z nią większych problemów.

Który trening jest według was lepszy jeżeli chodzi o ogólny rozwój (masa, siła, wytrzymałość)? Ja uważam, że HIT ponieważ mięśnie są pobudzane częściej.

Czes mam do was wielka prozbe czy ktos moze mi pomus i powidzec bo przeczytalem na tym forum na stronie http://www.sfd.pl/temat144665/ jaka jest metoda na misnie brzucha i jak ja to robie to nie odczowam zadnego bulu i niczego innego na brzuchu. Dlaczego tak jest ?? Czy cos zle robie prosze o ponmoc

jestem bardzo chudy i chcialbym troche nabrac masy i przy okazji odrazu sie wyrzezbic najbardziej jak sie da podczas treningow, co kupic, aby byly najlepsze efekty ? nie znam sie za bardzo na tym, dlatego prosze was o pomoc, nie chce brac zadnych koksow. pozdrawiam media

Witam !!! Mam do Was takie pytanie,a mianowicie chodzi o to że w jednym posiłku jem 50g piersi z indyka ale jak wiadomo jest jej bardzo mało.Czy 50g piersi przed treningiem to nie zamało ???Oczywiście mógł bym jeść 100 czy 150g ale to by znacznie przekroczyło moje zapotrzebowanie na białko.

witam, mam do was kilka pytań: 1. wiecie, czy w Rushh Kielce trenują też dziewczyny? 2. W jakim są ewentualnie wieku? 3. Czy treningi są płatne, czy nie? 4. Wiem co jest potrzebne, ale upewnić się warto ;) więc co jest potrzebne (jaki sprzęt) z góry dziękuję za odpowiedź, pozdrawiam

Witam mam o to taki problem nie znalazlem takigo posta na forum wiec pisze tu i nie wiem czy dobry dział ale mam nadzieje ze tak . wiec o to moj problem mam troszke wystajacy brzuszek,i takie pytanie do was zredukować to czy może ćwiczyć dalej ,a jak nie to jakie inne macie pomysły :)? wiek 18 waga 83 wzrost 180

witam pisze ponieważ nic nie mogę znaleść na temat zamarzniętego hgh a takie właśnie posiadam 18 ampułek genotropin po 16 iu mówiłem zonie żeby schowała do lodówki a ona zamroziła wie ktoś z was może czy mogę tego użyc:-? bo troche to warte

Witam Od 2 miesiecy borykam sie z bólem pleców po naderwaniu mieśni prostych kręgosłupa po badaniu rezonansem okazało się ze dodatkowo nabawiłem sie wypukliny. Przerabiał ktoś z Was ten temat co oprocz cwiczeń makenziego pomoze szybciej wrócic do pełnej sprawności ? Z goru dzieki za pomoc

Witam kupilem kreatynke creatine mega caps 300 kapsulek z Oilmpu i mam zamiar dokupic jeszcze gainera na braki w diecie i kreatyne zamierzam brac 3 przed treningiem i 3 po treningu a wdni nietreningowe 4 kapsy wporze treningu i czy wedlug Was moge tak brac??

Mam do was prośbe, mozecie mi powiedziec co ja mam jesc np jak jestem 8h w szkole, pije juz szejka, robie sobie kanapki z nabialem i mieskiem porzadnym ale to mało, rano czesto jajeczniczke albo bialy ser zdazy zjesc, to wciaz za mało... Co jeść jak robie siłe ?:>

Witam Panowie i Panie mam do was takie małe pytanie. Mam dwie hantle robione u tata w robocie (3,6kg) i jak powinienem nimi ćwiczyć jesli chce wzmocnić szybkość siłę i wytrzymałość mięśni. I jeszcze jedno mam pytanie. Co mi da jak bede ładował np. 4 serie po 40 lub aż mi ręka padnie i tak kilka razy dziennie.

Witam ! 180 wzrostu 68 kg wagi 11%tłuszczu mam pytanie do was jakie suplementy są najlepsze dla kolarzy szosowych chodzi głównie o poprawę wytrzymałości polepszenie jakości mięśni no i na zgubienie jeszcze paru kilogramów. Czekam na odpowiedz Pozdrowienia!