WAS

Witam Jeste 5 tygodni po operacji zylaków nogi.Lekarz zezwolił już na treningi oczywiscie delikatnie na razie. Mam pytsnie czy orientujecie się po jakim czasie można wrócić do treningu nog i do mc? Oczywiscie lekarz nie specjalnie wiedzial co powiedziec. Mozektos z was mial lekarza ktory mial wieksza wiedze w rlacji silownia zylaki? usunięto mi [...]

Witam wszystkich forumowiczów!! proszę was o pomoc w ułożeniu tygodniowego planu ćwiczeń które mogę wykonać w domu. głównie chodzi mi o przypakowanie barków i bicepsu. na brzuch stosuje od dzisiaj metodę A6W. jeśli uważacie że jest bezsensowna i to tylko strata czasu to powiedzcie czym mogę ją zastąpić. z góry dziękuję za odpowiedź.

siemanko mam pytanie do was forumowicze :P czy techniczne podciaganie

Witam, Jestem w połowie cyklu i kończy mi się Storm Universala w sumie jestem z niego zadowolony ale zastanawiam sie czy nie kopić czegoś innego?? I tu do Was pytanie co byście polecali zamiast. Dodam tylko że łączego Storma z Mesomorphem APS do tego AAKG olimpu. Proszę o odpowiedzi:)

Witam czy ktoś stosował ten spalacz jeśli tak to jak on działał na was pozdro

Siemka.Brał ktoś kiedyś z was Masteron??Jak on działa czy jest dobry i jaka jest jego cena??Mam tez pytanie odnośnie tussipectu co to jest i jak dziala??Za odpowiedz Sogi

siema niedawno zaczalem cwiczyc i zakupilem sie sobie bialko serwatkowe, teraz prosze was o pomoc, pomozcie mi jak to dawkowac zebym cos poczul ale tez niechce z tym przesadzac, mam diete na mase pozdrawiam

czy ktoś z was chodzi na siłownię i treuje jakieś sztuki walki? Jak wam to wychodzi?> Czy po treningu np. karate macie siłę żeby iść w następny dzień na siłownie?> U mnie tak było na poczatku ale teraz już się przyzwyczaiłem i mam 3 razy w tygodniu trening karate i 2 razy siłownie Czekam na wasze odpowiedzi

Jak sie stać silnym w wieku 10 lat chodzi mi o domowe treńingi czwiczenia i jeszcze coć mam wroga dlatego prosze o rade was on potrafi być naprawde wkużający weśćie mi pomóżcie pokażćie mi ćwiczenia wyprubuje je pokażćie mi treńingi będe trenował jak każećie ok to jest mi naprawde potrzebne i mam nadzieje jak to zrobić prawda pomóżćie.

Witam , chciałbym się was poradzić w sprawie planu treningowego który jest poniżej , czy powinienem w nim coś zmienić , czy po prostu będzie efektywny. Nie chodzi mi o ćwiczenia ale o łączenie partii mięśniowych. Poniedziałek : Klatka + Barki Wtorek : Plecy + Brzuch Środa : Wolne Czwartek : Biceps + Triceps ( Superserie) Piątek : Nogi + Brzuch [...]

Witam Mam do was pewne pytanie zwiazane z gino mianowicie mam za sobą cykl z 20ml decki holenderskiej i 40ml propionatu wyskoczyłom i gino wiecz aczełem szamać nolve ale gdy juz skończyłem cykl ginoz ostało a nawet ciut się powiekszyło :/ mineło już jakieś 1-2 miechy a gino nie ustąpiło co mam brać w jakich dawkach i z kąd to wziąść ?

Witam. Właśnie rozpoczynam kolejny cykl treningowy po krótkiej przerwie biceps 30cm teraz mam pytanko moje maxymanlne możliwości to 75kg ławeczka wiek: 16 lat. dieta oczywiście jest. i pytanie dla was czy odżywki takie jak Vitalmax Whey Pro Gainer 1 oraz Hi-Tec Nutrition Whey Mass Builder pomogą przybrać na masie macie jakieś doświadczenie z [...]

Witam panowie i panie. Mam sprawę chce sie was czegoś poradzić ponieważ jestem dobry w biegach i mam dobrą formę a chce ją kontynuować tylko boje sie o swoje ścięgna i stawy aby mi wytrzymały bo już coś mi chrupie i może nie wytrzymać. Co powinienem jeść aby wzmocnić stawy i ścięgna (chodzi mi o naturalne środki spożywcze typu owoce itp.)?? Z góry [...]

witam, cz ktos z Was nie zna jakiegos linka do stronki z multimedialnym altasem anatomicznym? od pewnego czasu boli mnie w pewnym miejscu podbrzusze i chcialbym sie zorientowac jaki organ moze nawalac

Jestem nowy na tym forum !!!!Dziś zakupilem XPanda w dużych pigułach i BCAA olimpa chcialbym te odżywki maksymalnie wykorzystać.A z powodu trybu życia niemam czasu ułożyć diety i odpowiedniego treningu :/ czy ktoś z was uloży dietke i trening ???OD Poniedziałku chcialbym już zacząć :0 Cel TO Beztłuszczowa masa !!!Z góry dziękuje

witam. mam do was pytanie. jakie odzywki mam kupic na mase? jestem bardzo chudy i chce przytyc.zaczynam dopiero cwiczyc. prosze niech ktos poda jakis zestawik. fundusz wynosi ok 150z;. prosze o pomoc

Witam, mam do Was kilka pytań o ten klub; czy ktoś wie jaki tam jest poziom wytrenowanie zawodników, jacy są trenerzy i czy wogle go kojarzycie, Ostatnio sporo biegałem i chciałbym jeszcze bardziej się rozwijać, trenowanie samemu na dłuższą metą robi się nudne, dlatego jeśli odpowiedzi na moje pytania były by pozytywne to chętnie bym tam wstąpił.

jak jest u was w klubach z badaniami? Czy przed sparingami box/kickboxing trener wysyła na badania czy tylko jeżeli chodzi o trenujących, którzy chcą brać udziały w zawodach? Kiedy zaczynaliście swoje pierwsze sparingi? Ja już raczej nie mam zamiaru jechać na zawody ze względu wiek, chcę potrenować dla samego siebie ale jakieś zadaniówki, lekkie [...]

Mam do was pytanie, nie wie ktos przypadkiem jak wyglada trening na siłowni dla siatkarzy i na czym on polega?? jesli by kto mial taki to bardzo prosze o odpowiedzi

Witam. Mam do was pytanie, odnośnie mojego obecnego treningu, czy ma sens ćwiczenie Co dwa dni, tzn. np. poniedziałek, wtorek środa wolne, czwartek, piatek sobota wolne, niedziela, poniedziałek wtorek wolne,środa,czwartek piątek wolne itd. Dodam, że ćwicze splitem, partia 1x tydzien. Moje ewentualne dane w profilu.