WAS

Witam, chciałbym zapytać Was, czy ja mógłbym wziąść jakieś środki typu "metanabol" czy coś podobnego, dostępnego w aptece polecalibyście mi? Aktualnie kończę cykl na kreatynie. Mój staż to 2 lata, odżywki stosuję przez cały czas stażu. Dzięki ;) ps. już drugi raz zakładam taki temat, ponieważ tamten został usunięty. I nie zdołałem przeczytać [...]

Witam. Otóż irytuje mnie fakt że mam duży łeb, ale głównie z powodu włosów, ponieważ są one puszyste, poszerzają mi głowe po bokach :p I teraz pytanie do was... Jakie polecacie szampony, żele które nie będą powodowały że włosy będą puszyste, i przy okazji jaką fryzure? ;)

Hej, chciałbym dostać od was jakieś porady dot. spalania aby osiągnąć fajną rzeźbę chciałbym też popracować nad masą. Zamierzam się zapisać na jakieś zajęcia MMA za pół roku.Dlatego chce nad sobą popracować. Prosiłbym o napisanie dla mnie jakiegoś zestawu ćwiczeń lub o podesłanie jakiś poradników,także proszę o napisanie przydałoby się kupić. [...]

Witam, mam dylemat. Chciałem kupić Mesomorph ale niestety jest za drogi, poza tym dostepna jest juz tylko nowa wersja (jest rowniez dobra ale ponoc nie to samo co wersja pierwsza). Więc zastanawiam się nad zakupem Craze od Driven Sports (155zł) a Noxipro (140zł) Co wg. was lepsze i co brac? Pozdrawiam

Witam mam do was pytanie ;) ćwicze rok z przerwami. Moja waga przed rozpoczęciem przygody z silownią to 59kg. Wydaje mi się , że mam zły plan treningowy .Mógłby ktoś doświadczony pomóc i napisać dla mnie plan ?:) Jestem nowy na forum więc za wszystkie błędy przepraszam ;) Do dyspozycji mam taki sprzęt : [...]

mam pytanie co do glukozaminy której firmy opłaca sie kupić cena/jakość? i w aptece u mnie na osiedlu oprócz 2 x drozszej glukozaminy naturela NIZ JEST NA SFD;];];];] babka mi polecała FLEXODON complex gdyz zawiera prócz glukozaminy cos jeszcze(zapomniałem;))czy ktos miał z tym z Was jakąs styczność?pozdro

Mam do was pytanie. Znacie moze jakąś darmową domene,żeby można bylo wstawic plik 50 mb. Jest to filmik z ustawki zioma i chcialbym to w net puścic,żeby było ciekawie. Za wszystkie info wielkie dzieki.

Siemaneczko. Chcielibyśmy prosić was o pomoc przy ustalaniu 3-dniowego planu treningowego na masę mięśniową.Jesteśmy początkującymi więc zabardzo się nie orientujemy co mamy robić, narazie ćwiczyliśmy miesiąc na rozgrzanie mięśni, a teraz nie wiemy jak ustalić plan. Mamy do dyspozycji: Ławeczkę, sztangę, Hantelki, modlitewnik. Nasze wymiary [...]

Witam mam 16 lat i chodzę na muay thai. W tym temacie chciałem się was poradzić jakie ćwiczenia wykonywać na rzeźbę(na masę nie bo jestem niski, a zazwyczaj są wysocy zawodnicy), mam biegać, podciągać się na drążku, hantle, ekspander, ogólnie mówiąc chcę poprawić wygląd swojego ciała(kaloryfer, trochę klatka i plecki, biceps itd.) i poprawić siłę [...]

Witam otoz odczuwam bol w klatce tuz przy barku. Podejrzewam ze to naciagniecie/naderwanie, aczkolwiek zadnego krwiaka/siniaka nie bylo nawet malego. Oczywiscie pojde do lekarza+odpoczynek minimum 2tyg. Mam do Was pytanie czy moge wykonywac cwiczenia w ktorych nie czuję tego bólu? Naprzyklad triceps i biceps nogi jakies cardio ?? Stalo to sie [...]

Czy istnieje taka arena klataka miejsce walk jak jakies KOLOSEUM czy HERKULES !!!!!!! Moze to nie w polsce ale chcialbym wiedziec czy ktos z was o takim czyms slyszal wiecie .......... z gory dzieki sogi poleca jak ktos da znac !!!!!!!!! Yuzzum ..::SFD Ju-Jitsu TEAM::.. SFD FIGHT CLUB

W men's health bodajże byłby wymienione produkty o nisikim IG (dzieki nim ułozyłem dietkę) i tam jest Sok Jabłkowy bez cukru najlepiej z miążem czy jak to sie tam pisze no i pytam was o rade czy maja rację? bo już piję tą wodę i coś innego chciałbym:)

Mam problem z ułożeniem dobrej diety...nie mogę znaleźć sprecyzowanych, jasno określonych wytycznych do ułożenia diety dla ektomorfika. Szukałem i szukałem, i znaleźć nie mogłem :) Jak każdy wie ektomorfik by mieć szansę na przytycie potrzebuje dodatniego bilansu kalorycznego. I tu rodzi się pytanie o ilość białka, ww, tłuszczy na kg masy ciała [...]

Siema, mam 16 lat i 190 wzrostu i ważę 62 KG i pisze do was z prośbą Co polecacie Aby przytyć.?? ( i bardzo prosze o nie pisanie od Zacznij jeść bo jem Dużo nie az tak Dużo ale napewno nie malo) Co sądzicie o tym? http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Jumbo_-opis27293.html Czy w niczym mi nie zaszkodzi? i jak to porcjować itd jak na moja wage? [...]

Witam forumowiczów. Chcialbym zrobic odblok i tu skierowane do was pytanie jestem po meta 60mg ed 300tab po 100tab wzielem anapolon 100 tab 3ed 25mg i test enan 350mg e4d pozniej schodziłem 250e4d i teraz 100mg e5d. Powiedzcie mi jakie badania zrobic co na odblok. I chce wziac zlota triadę na mase

widział moze ktoś z was nowy filmy z Jaye Cutlerem - Ripped to Shreds ?? a moze ktoś ma na wymiane ten film ?? czekam na wasze opd pozdrawiam

witam, kupiłem sobie tran w kapsułkach i mam do was pytanie ile ich łykać dziennie.. w wyszukiwarce znalazłem ze tych kapsułek trzeba łykać z 15 ... ale na opakowaniu jest napisane: Sposób użycia: 2 razy dziennie po 1-2 kapsułki podczas posiłków. Nie należy przekraczac zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. dodam że 1 kapsułka/500mg

Witam was forumowicze. Chcialbym sie wiedzieć czy zwis na drążku powoduje wydłużenie rąk,, Jesli wiecie , piszcie proszę .... czekam na odpowiedzi. :)

Witam, mam pytanie odnośnie odżywek pod SW. Mój plan treningowy wygląda następująco: - poniedziałek - MT - środa MT - czwartek - BJJ - sobota - Crossfit Chciałbym kupić następujące odżywki: - BCAA - witaminy - beta-alanina - kreatyna? Tutaj kieruję do Was pytanie, czy mogę wziąć kreatynę przy takim planie treningowym? Jeśli tak to którą wybrać? [...]

Witam mam 18 lat 175cm wzrostu i waże 63kg cel mam jeden chce nabrać masy mięsniowej do 70-75kg i teraz sprawa do was rozpisał by ktoś jakąś normalną diete nie za drogą + jakiś suplement do 100zł i prosze nie pokazujcie mi jakiś linków gdzie pisze jak ułożyć diete bo to mi nic nie daje kilka przeczytałem ale i tak niezbyt mi idzie rozpisanie [...]