Suplementy - SW

Witam, mam pytanie odnośnie odżywek pod SW.
Mój plan treningowy wygląda następująco:
- poniedziałek - MT
- środa MT
- czwartek - BJJ
- sobota - Crossfit

Chciałbym kupić następujące odżywki:
- BCAA
- witaminy
- beta-alanina
- kreatyna?

Tutaj kieruję do Was pytanie, czy mogę wziąć kreatynę przy takim planie treningowym? Jeśli tak to którą wybrać? CM3, czy Olimp Creatine Xplode?

Tak, możesz wziąć kreatynę, obojętnie jaką, może być nawet zwykłe mono.

Jeszcze Moje pytanie dotyczy dawkowania. Jak brać kreatynę, BA, BCAA?
Kreatyna: DT 5g rano, 5g po treningu / DNT 5g w ciągu dnia
BCAA: 15g po treningu
a jak brać Beta Alaninę? Czy 1 puszka 250g starczy na cykl? bo czytałem że cykl ma trać parę miesięcy...

kreatyna ok
jakie masz BCAA?
BA 5 g dziennie chyba będzie optymalnie, jedno opakowanie to trochę mało 2 opakowania starczą Ci na 3 miesiące to już jest lepsza opcja

BCAA kupuję z firmy Hi-Tec. BA będę brał chyba 4g dziennie (DT 4g przed treningiem/DNT 4g w ciągu dnia) aż do skończenia 2 puszek, to wyjdzie jakies 4 miesiące

i pasuję
BCAA też dobra porcja

Dzięki Panowie za pomoc. Do zamknięcia.