Hi. Czy znacie jakies linki w necie gdzie mozna kupic Xenadrine? Moglibyscie mi podac? Z gory dziekuje.Kiedys Krasnall sie tym zajmowal ale teraz nie wiem.A moze ktos z was sprzedaje albo zna kogos kto zna kogos kto sprzedaje? Ile to wogole kosztuje(96 kaps.) Dziekuje za kazda informacje. Pozdrawiam
Co prawda na silowni leci mi dopiero drugi miesiac ale chcialbym cwiczyc bo mi sie to spodobalo. Tylko jest problem w maju smigam do wojska. Wiem ze beda pompki brzuszki i podnoszenie na drazku ale to chyba troche malo. Mam trafic do CSWL Poznan pozniej prawdopodobnie do jakiejs jednostki w Szczecinie. Jak tam z dostepem do silowni??? Moze jak [...]
Witam wszystkich. Moje pytanie dotyczy mojego największego kompleksu . Poprzez złe nawyki zauważyłem że mam nierówne barki, a także wystające łopatki i krzywy kręgosłup ;/ Uczęszczam na siłownię w której jest naprawdę wiele ciekawego sprzętu, i mam do Was ogromną prośbę. Powiedzcie mi jakie mam wykonywać ćwiczenia aby poprawić te wady. Sytuacja [...]
Cześc Mam do Was pytanie. Jak połączyc te suple: OLIMP Creatine XPlode NUTREND Regener ACTIVLAB BCAA Xtra Mass Activator SFD 5g - rano kreatyny 30min - BCAA przed treningiem 10g zaraz po treningu - BCAA 10g i tu jest problem, bo: 5g - kreatyny po treningu i 70g MA; tylko jak to wypic? Najpierw kreatyne, a za jakiś czas Mass Aktywatora? Chyba, [...]
Witam, mam 16lat, 176cm wzrostu i 60kg wagi. Cwicze tylko rano, a dokładnie robie 6wejdera i skończyłem 11 dzień. Chciałbym dowiedzieć się jak dobrać dietę na masę pod siebie. Wiem że jest tu bardzo dużo użytkowników doświadczonych i pomocnych więc kieruje do was to pytanie. A zarazem chciał bym się dowiedzieć jak do tego ćwiczyć aby nabrać masy [...]
Witam, jak w temacie posiada ktoś ten zestaw jak się u was sprawuje polecacie? czy narzekacie ;) ? 1. http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-regulowana-ze-stojakami-szeroka-l004.html 2. http://www.marbo-sport.pl/2012-modlitewnik-z-uchwytami-na-gryf-do-lawek-semi-pro-ms-a001.html POZDRAWIAM :)
Witam, chciałbym was prosić o pomoc. Chcę sobie w pokoju powiesić obraz na płótnie i szukam odpowiedniego zdjęcia, jego tematyką musi być oczywiście siłownia, motywacja, kultyrystyka. Oczywiście w googlach jest tego mnóstwo ALE zdjęcie musi mieć rozmiary minimum 3264x2448 a z tym już ciężej. Najbardziej odpowiadałoby mi znane wszystkim zdjęcie [...]
Cześć tu baton, na silownie chodze od 3 lat z przerwami teraz wrocilem do regularnych treningow ale mam zastój dlatego zwracam sie do was , madrzejszych ode mnie poniewaz na prywatnego trenera mnie nie stac. moim celem treningowym jest przybranie okolo 8 kg wiadomo ,z e od razu mi taka waga nie wskoczy , ale ambitny jetsem. jestem w trakcie [...]
Witam chcialbym sie was poradzic bo mam dylemat jakie odzywki teraz wziasc jestem po miesiecznym treningu cardio+silownia (schudlem 8kg) Wiek: 17 Waga: 93 Wzrost: 191 Cel cyklu: spadek kilogramow stosowane już wcześniej suplementy : nigdy Uprawiane inne sporty: pilka nozna / cardio / rower stosowane wcześniej spalacze : nie przewidziane finanse : [...]
Cześć , mam do was taka prośbę odnośnie treningu na "Motyle" najszersze grzbietu. Prosiłbym o mocy plan na ich rozwinięcie.Prosze o dokładnie rozpisanie ile ćwiczeń, ile seri i ile razy w tygodniu. Mam 17 lat, ćwicze od 2 lat , 185 cm wzrostu , waga 94
witam chcialem sie zapytac jak to u was wyglada??:)robicie sobie przerwe w treningach na wakacje??:]jezeli tak to jakie macie spatki po jakim okresie odpoczynku i jak szybko wracacie do formy??:]pytam sie bo na wakacje ide na 6 tygodni do wojska i nie wiem czy bede mogl tam trenowac i tak sie zastanawiam czy beda duze spatki i czy ciezko bedzie [...]
Witam Was! Mam lamuserskie pytanie - jak wykonać pomiar siły poszczególnych partii mięsni? Przymierzam się do notowania swoich postępów siłowych i nie wiem jak teraz mogę sprawdzić swoją siłę. Chciałbym po każdym kwartale sprawdzać wzrost lub jego brak siły poszczególnych partii. Chodzi o całe ciało (nogi, plecy, klatka, biceps, triceps, barki). [...]
Mam do was pytanko chcialbym sie dowiedziec ktory z tych tesciow jest lepszy , bo miam zamiar wziasc jednego z nich 20 strzalow a dotego jesze 100 mety i clomid na odblok. THx z gory ;p
Cześć, mam do was być może głupie pytanie. Chcę rozpocząć cykl masowy, oczywiście z dietą, na NOX Pumpie połączonym z Nitrobolonem. Narazie planuję 2 cykle np. luty - cykl, marzec - wolne, kwiecień - cykl. Aktualnie mam 36 w łapie i wyciskam 70 Czy mogę przez ten czas dobić w łapie do 40 i czy na płaskiej idzie dobić do 90? Wiem, że jest to [...]
Mam 20lat ,wazę 78kg i wzrostu 180cm . Gram w siatkówkę ,poza tym pracuję na budowie,także ruchliwośc z mojej strony nie jest zła :)Mój wskaznik BMI wynosi 24,4 - idealna masa ciała ;/ Tylko ,że mam straszną opone na brzuchu ;/ Kupiłem pas neoprenowy,podobno przy fizycznym wysiłku daje spore efekty. Chciałbym się was poradzić o jakąś dobrą dietkę [...]
Czesc wszystkim, dopiero zarejestrowałem się na forum i mam do was pytanie. Nie biłem jeszcze enana, a na dniach zaczynam cykl i mam do wyboru miedzy atomic i phoenix. Na postach opinie wasze są rózne i w "polskich realiach" raz to dobre a raz to. Nie wiem jak na czasie atomic wygląda, wcześniej widziałem coś 200stezenia, phoenix niby 250 ale [...]
Witam co wy na to miałem pisać tutaj, położenie tych dwóch specyfików przedemna ostatnie 6tyg redukcji i jak wiadomo ciężko schodzi, micha trzymana czysta lecz chce sobie pomóc czymś i teraz pytanie do was jak to widzicie? Dawkowanie myślałem że 2tygna2tyg, myślałem też na połączenie yohy z pre work centurion z ragę? Zmieniony przez - Marbax30 w [...]
Hej! :D Miesiąc temu miałem zabieg i została mi blizna po szyciu na skroni o wielkości 1cm. Mam pytanie do Was jaki rodzaj laseru polecacie żeby usunać lub jak najbardziej zniwelować blizne? Dziękuje wszystkim bardzo za pomoc! :D
witam,mam pytanko dotyczace pigmentu dla prosiąt(preparatu mleko zastepczego nie którzy mówia na to pasza) 6 kg za 50zł,składniki tego preparatu: 28% białka ogólnego 10% tłuszcz surowy 65% produkty pochodzenia mlecznego symulator wzrostu MAXUS chciałe was zapytac na co to jest? jak do tego cwiczyc? jak dawkowac? skutki uboczne prosze o szybka [...]
