łydki

[...] - brak biustu... Obwód pod biustem : 82 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68 Obwód na wysokości pępka : 70 Obwód bioder (3): 73 Obwód uda w najszerszym miejscu: 73 Obwód łydki : 27 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Codziennie (wyżej) Co lubisz [...]

zrób same dwuglowe i łydki:-))

też uwielbiam szpile :D tylko potem musze łydki rozciągać %-) więc staram się tylko jak muszę je założyć

[...] dużo śmieciowego jedzenia było. Ankieta Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 87 Wzrost : 177 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 102 Obwód uda : b/d Obwód łydki : b/d Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27% Aktywność w ciągu dnia : praca na nogach (Fizyczna), dużo wolnego Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w [...]

Nogi masakryczne, lydki tez super sie prezentuja Nic dodac nic ujac

[...] Mr. Olympia 1992 gdzie Dorian rozgromil towarzystwo a po filmie z zawodów byly oczywiscie filmy z treningów Flaki i Bebechy :) Poezja i klasyka gatunku :) Co do Platza to chyba najlepiej go ogladac od pasa w dół i ciekawe ile cm mial w szczycie masy jesli chodzi o obwód uda i łydki? Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2016-12-07 21:34:06

witam, dział 'z archiwum kulturystyki' żyje i ma się bardzo dobrze na naszym forum ;-) co do wymiarów uda Platza to kiedyś mi mignęło, że miał 32 cale, więc lekko ponad 81 cm - co do łydki nie mam pojęcia.

łydki jak moje 8-)

a ja mam ponaciagane lydki tak ze ledwo co chodze i nie wiem od czego %-)

Mam podobnie - duże kaptury i dupa. Na duże nogi muszę ostro pracować, klata i łydki nigdy nie ruszą. Taki już mój los. Wiesz jak na mnie patrzą konie po 110-120 kg jak rzucam 250 w serii? :-D

Ruda, widzę tłuste łydki!%-)

[...] na odżywkach to nie musisz katować się duża ilością serii. Naucz się jak najmniejszym wysiłkiem osiągać jak najwięcej. Brzuch raz w tyg starczy. A do nóg jak chcesz dorzuć łydki. CO jakiś czas zmieniaj coś w planie, nie stosuj ciągle tego samego i nie musisz trzymać się go sztywno, sam musisz wyczuć co dla Ciebie jest dobre, pamiętaj, że [...]

co do serii to na klatke 3 ćwiczenia, bic jedno, brzuch dwa itd barki 2-3, tric 1-2, plecy 3 nogi 3 + łydki, niemusisz dawać czterech ćwiczeń po cztery serie na klatke bo sie zajedziesz, trzy ćwiczenia po 3-4 serie wystarczą ale i tak niewyciągniesz dużo z tego planu bo trening każdej partii raz w tygodniu podbdzi ją na max 3-4 dni a pozostałe 3-4 [...]

Dupa to pikuś, gorzej jak się zatrzymują łydki/uda Kasia dasz radę, bo kto jak nie Ty?

na lydki nie ma nic lepszego niz sobotnie zakupowe dreptanie po sklepach w szpilkach

Łydki w opadzie na maszynie smitha, nie czaję tego ćwiczenia \-) Coś jak ośle wspięcia i sztangę masz na sobie?

nie no waga sumo ale robił w super serii ze wspięciami na łydki to miał prawo

nie, podstawy podstaw to jest to, ze wioslowanie jest na plecy, a nie łydki %-)

on robił martwy na łydki! nie mieszaj dideek

Marta jakie ty masz szczupłe łydki