łydki

Najpierw muszę jedną zrobić, ale ja nie będę z tym za bardzo szalał max rękawy i obie łydki, zobaczę moze tylko 1.. albo 2 hoy tam, Dobra jak cos to tam pw masz Sp*****lam spac bo zaraz wstaje do roboty red bula sobie kupilem j**ne na przerwie i jakos przezyje gorzej jak chlopaki beda chcieli zostac godzinę dłużej xD

pas jest potrzebny do robienia lewej łydki.cos mi to nazwisko mówi.chyba był taki uzytkownik o niku wodyn

stopa mnie jeszcze boli rano w sobote wstałem i cos mnie tam kłuje pewnie po piatkowych nogach podejrzenia padaja na trening łydki pewnie musiało sie cos tam stac podczas treningu ale odczułem to dopiero na 2 dzien Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-05-05 14:10:03

teraz sobie wymyslilem ze łydki 5 serii x 30 powtórzen w ten sposób co 23.00 min https://www.youtube.com/watch?v=EuV7MfQXgp8

łydki lubia objetosc tak samo jak barki

skatowane łydki masakrycznie sa w tym tygodniu co 2 dzien bo FBW to tkaie zakwasy ze umieram%-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-08-24 21:46:41

[...] boom labs ok? Jest tam antek i stezenie? Biore drugi dzien i cos tam czuje powoli. Spompowany chodze na łudkach bo to syf nie lab Drugi dzień mówisz i czujesz już łydki }:-( %-) :-PP Poprostu nam kolegów co brali z tego labu Antka turę I nie chwalili tego Nie chodzi mi o twoją wypowiedz tylko o to że w drugi dzień brania antka [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 23.08.2018 REDU dwójki dupa łydki tydzień 4 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg dwójki dupa łydki 1. Uginanie siedząc 5s 3x15 wstępne 2x12 robocze 2. Martwy ciag na prostych nogach hantle 5s 2x12 wstępne 3x12 robocza 3.dwÓjka na rzymskiej z obciążeniem 4x12 [...]

Nie bede tu sciamniac, nog to ja prawie nigdy nie cwiczylem na silowni, sa po prostu takie po wielu latach grania w pilke nozna. Ojciec tez byl pilkarzem i mimo iz diety nigdy nie mial jescze do 50 roku zycia mial lydke jak kulturysta. Ja nigdy w zyciu nie cwiczac nog, majac 20 lat milalem 65 w udzie. Dzis jest okolo 63. Wzosy mozna robic metoda [...]

mam pytanie odnośnie tego w jakie dni ćwiczyć łydki, brzuch, kaptury, kark, przedramię? po zrobieniu ud mam ochote sie zrzygać, iść do domu i usiąść w końcu, a trzeba jeszcze zrobić łydki. podobnie po plecach gdzie też przydałoby się je zrobić. Kaptury robię po barkach i jest trochę więcej siły. jak poukładać dni i jakie ćwiczenia robic na te [...]

W etapie 4 brakuje mi ćwiczonka na łydki, brzuch? Mogę zrobić tak aby (skoro plan robiony 3x w tygodniu to załóżmy że są to poniedziałek środa i piątek) w poniedziałek - brzuch proste w środę łydki i w piątek brzuch skośne. Czy celowo nie dałeś ćwiczeń na łydki? (o brzuch nie pytam bo wiem że się sam zrobi o tych ćwiczeń na masie ale jako że robię [...]

Dobra ja chcialbym leciec tym planem Cwiczenia treningowe bez zmian jedynie co do rozkladu dni Zmieniam z Twojej propozycji: -klata, plecy + aeroby -interwały -uda, łydki +aeroby -off -barki, łapy +aeroby -interwały -off Na moja -klata, plecy + aeroby -uda, łydki +brzuch -off -barki, łapy +aeroby -interwały -off -off Plan klata, plecy 1. Pompki [...]

jestem na propie andro coś tam działa , wbiłęm szota w łydę i gorączka mnie dorwała %-) co mogło być przyczyną ? nie ma już po drodze miejsc gdzie można bić? Tylko łydki? Załóż temat to coś się bedzie myśleć,

te winko z ap działa wzorowo , choroba wygrała pewnych rzeczy się nie przeskoczy w łydki biłem pierwszy raz czy to ma jakeś znaczenie co do choroby chyba nie ,jeśli tak to proszę o podpowiedż :) Zmieniony przez - dżon w dniu 2016-02-10 11:13:23

dżon - łydki są bardzo wrażliwe, a objawy "przeziębienia" występują bardzo często na początku cyklu, a przy propie szczególnie. oSKI_TM88 - z trenów mogę z czystym sumieniem polecić cybera, tyle że cyber nie ma mixa trenu, jak masz dojście do ori Cybera to z reszty środków też będziesz zadowolony, Dose biłem dawno temu, ale też działało wtedy bdb. [...]

widze ze tu kazdy nagle tri sisis lol %-) czlowiek swinia, wszystko przezyje, ja kiedys 1ml w lydke chodzic nie umialem z czasem czlowiek przyjmie i 10ml w lydke po 5 w kazdy miesien lydki, jak mowie, czlowiek to swinia poradzi sobie 5-) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2016-07-04 01:25:07

Mi weekend tak podniósł estro, że dzisiaj nie mogłem aero dokończyć tak łydki spuchły;-) hehehe

Mi weekend tak podniósł estro, że dzisiaj nie mogłem aero dokończyć tak łydki spuchły;-) hehehe musiałeś mieć ori weekend :-)

Panowie zacząłem cykl na metanabolu z Biosiry, deka i cypio z BM do tego gh Nouveaux. Lece lekko ponad tydzien i moje lydki to wielkie napuchnięte balony. 50 metrów przejsc to dramat bo i prostowniki mi sie pompują. Retencja ogromna mimo srednich dawek. Dieta na 99% trzymana. Nie mam chwilowo dojscia do Symexa. Czy to retencja czy moze cos z [...]

Panowie zacząłem cykl na metanabolu z Biosiry, deka i cypio z BM do tego gh Nouveaux. Lece lekko ponad tydzien i moje lydki to wielkie napuchnięte balony. 50 metrów przejsc to dramat bo i prostowniki mi sie pompują. Retencja ogromna mimo srednich dawek. Dieta na 99% trzymana. Nie mam chwilowo dojscia do Symexa. Czy to retencja czy moze cos z [...]