Szacuny
7720
Napisanych postów
13999
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2237860
Właśnie też tak myślę bo nie ma co tracić kasy jak się okaże że to nie żaden stan zapalny a coś spowodowane nadciągnięciem czy skurczem czy czymś tam ;p Teraz pewnie jeszcze ciężko z fizjo tym bardziej w mojej okolicy, ale nie umieram na to wiec poczekam jeszcze trochę ;p A może kuzynka zjedzie szybciej na stare śmieci to ja poproszę żeby mnie "sprawdziła" xD
Szacuny
480
Napisanych postów
829
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
53683
Hehe w sumie morze plaże xD U Was koni to niestety ten aparat ruchu jest podatny na duże uszkodzenia i przeciążenia, a nie oszukujmy się nie robimy sesji mobility codziennie itp. A poza same klamoty już robią swoje. W dodatku Michał niedawno co pamiętam miałeś problem z barkiem więc pewnie wróciło. Lekami na chwilę zamaskowane ale to w 99% wraca
Szacuny
7720
Napisanych postów
13999
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2237860
11 Tydzień Masy
Niedziela 03.05.2020r
77 Dzień Masy
Tak więc dzisiaj DNT. Tylko 30min cardio na czczo wskoczyło i tyle w temacie :)
Ze zmian oczywiście kcal w górę ale to od poniedziałku.
DT: +40g WW (po 20g do 2 i 3 posiłku)
DNT: +20g WW do 1 posiłku
Cardio i cała reszta bez zmian :)
Szacuny
7720
Napisanych postów
13999
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2237860
12 Tydzień Masy
Poniedziałek 4.05.2020r
78 Dzień Masy
Dzisiaj waga 108,5kg, cardio na czczo odbębnione :D
Dziś będą grane nogi, w siadach chciałbym znów dołożyć 2,5kg to da 222,5kg może znów się uda przysiąść 6p. Zobaczymy.
Od dzisiaj też +40g węgli czyli +25g ryżu do 2 i 3 posiłku :) Już trochę tych węgli się nazbierało.