Michał Jekiel road to super heavyweight

Zawsze robię tak samo więc nie interesuje mnie to czy bardziej napompowany czy mniej. daje na wagę jest 300 to jest nie rozkminiam już nic bo szkoda mi życia na to ;p
Tak jak pisałem Adam mnie sporo nauczył i przestawił głowę więc pierdołami się nie przejmuję ;p

Tez mam takie podejście totalnie zluzowalem i przestałem się przejmować p******ami. Robię 3kg kurczaka długo w rekawie, traci około 30% wagi jak kilka razy ważyłem i odkąd jestem na masie to licze tak samo i już. Tak naprawdę jeden ch** ile tego tam jest skoro zachowuje powtarzalność to ilość się nie zmieni a u mnie mięso to 4 posiłki dziennie zawsze.

Dokładnie ;p Ja teraz supełnie inaczej podchodzę do pewnych spraw :) nawet i obciążenia na treningu tej progresji itp. wszystko na spokojnie. Mam lepsze i gorsze dni i tyle.
I szczerze to cieszę się że mi się to zmieniło :)

Nie chodzi o gramy czy rozdrabnianie się na drobne. Zwyczajnie wrzucam do gara 3 czy 4 paczki filetów, każdy filet 900-1,3kg i po ugotowaniu zamiast za każdym razem sprawdzać ile tym razem uciekło, czy to dlatego że za długo gotowałem, a może napompowany (wiecie co, jestem ostatnią osobą do takich rozterek ), tylko po to by mieć w lodówce gotowe mięcho, wyjąć wrzucić na wagę 200g i już wiem że te 50g białka jest.

Spoko ale ja to rozumiem :D

Ja jakiś czas temu zacząłem liczyć kurę/indyka po obróbce i liczę na zasadzie:
2.4oz cooked = 100g raw i wyj**ane

Czemu w oz? Bo jak wstukałem „cooked Chicken breast” na mfp to mi wyskoczyło jako pierwsze


Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2020-10-19 12:48:38

2,4oz to 69g to taka dobrze wysuszona ta pierś

każdy ma swój sposób i jeżeli tego się trzyma ed więc w czym problem :) Jak dla mnie żaden :)

Ni wychodzi 66g ze 100 i tak licze ^^

no mi niby ostatnio z 300g raz wyszło 200 a raz 220 xD ale ja tam lubię codziennie sobie robić wieczorem na kolejny dzień więc i tak ważę przed obróbką ;p