nia

Jeszcze raz dzięki Panie Doktorze, że do nas dołączyłeś. Nie będziemy cię przemęczać, na pytania prosimy odpowiadać raz na jakiś czas na forum SFD lub www.montignac.pl Madzikk propozycja super, też się na nią piszę. Weronika

Od wczoraj powrociłam do codziennych biegów i spacerów, po długiej zimowej przerwie.Na mordce mojego pieska zawidnial duzy uśmiech no i pozniej zmeczenie, ale ciesze się że razem z nią (bo to suczka) znów nabieramy formy.Chociaż jest jeszcze ślisko, no i zimno, a polska populacja,którą widuje podczas biegania, nie poskramia sobie od złośliwych i [...]

Siemka wrocilem do was...wkoncu..ile mnie tu nie bylo..ale juz jest oki..troche odpuscilem sobie z dieta ale juz jest oki, wracam na nia drazni mnie tylko jedna rzecz (jadlem ziemniaczki,wrrrr!!!!) ale teraz scisla dietka...i koniec tak juz pozostanie (lekarz mi ja nawet zalecil, wiec jest dobrze)... (jakos chyba o mnie zapomnieliscie :P) Narazie [...]

[...] bo opowiadają w większości GŁUPOTY! Mam koleżankę, która prowadzi taki sklep i po rozmowie z nią się po prostu załamałam! Oni NIC nie kumają, a wszystkie diety i zalecenia mają wymieszane w głowach tak, że trzeba by było chyba Kopciuszka, żeby tam posprzątać. Należy bardzo uważnie czytać wszystkie książki Montiego, zwracając przede [...]

[...] Może właśnie tak mam???????? Muszę sobie zatem odświeżyć Montiego co będę czynić regularnie w ten weekend.Na Montim wolno to wolno ale chudłam. Nie wiem czy tu jeszcze Monia się udziela i stosuje montiego ale jeśli tak to Moniu przepraszam, że Ci nie pisałam o tej tłuszczówce ale wiesz....czekałam na jakieś efekty do opisania...a takowych nie [...]

Dzięki Weroniko za odpowiedź, masz soga ode mnie . Niby coś tam wiem, ale jak przychodzi do wymyślania posiłków, to czarna rozpacz. Lubię gotować w mikrofali, bo ona fantastycznie trzyma ciepełko, więc jeszcze trochę poeksperymentują z nią i z fasolką. A teraz pora na przepis: kawałek wołowiny soczewica (ja miałam pomarańczową) kapusta kiszona [...]

[...] aby schudnąć" i "Szczupła bez wyrzeczeń". Muszę przyznać, że metoda daje mi nadzieję na ustabilizowanie wagi, pozbycie się napadów kompulsywnego objadania się, przyspieszenie metabolizmu, poprawę samopoczucia i uzyskanie wymarzonej sylwetki. Od ponad siedmiu lat systematycznie chodzę na aerobik, są to ciężkie treningi [...]

[...] dla kobiet" tez w Odzywianiu na sfd widzialam, zaraz kolo tego posta.. Mam pytanko z czym jecie soczewice? Tzn nie tylko co jest dozwolone ale co smakuje z nia dobrze.. jeszcze nigdy nie jadlam (a przynajmniej nie pamietam)...Aha, to ma byc obiado kolcja ( z uczelni zwykle miedzy 16 a 18 dopiero wracam) Pozdrawiam! To co [...]

BOB masz super podejście do tej diety. Jeżeli się w nią wchodzi, to już na całe życie, oczywiście z pewnymi odstępstwami w fazie II. Witam i życzę powodzenia Weronika Weronika

Gaabi twój jadłospis jak na moje oko wygląda ok ,nawet całkiem nieżle a tak swoją drogą jak radzisz sobie bez czekolady bo ja niepotrafie z nią skończyć Magda

GABI MUSZE WYPROBOWAĆ TWÓJ SPOSÓB NA NIE JEDZENIE CZEKOLADY ZAOPATRZE SIE W CHROM A ZE SŁODKOŚCI WYBIORE SUSZONE OWOCE NO I ZOBACZE CZY PRZEJDZIE MI NA NIA OCHOTA ,BO MOJA WAGA JUŻ PRZESTAŁA LECIEĆ W DÓŁ A MUSZE JESZCZE ZRZUCIĆ JAKIEŚ 4 KG POZDRAWIAM Magda

[...] z okazji imienin. Taefka, na poczatku rygorystycznie przestrzegalam zasad Montiego i chudlam bardzo szybko, jak mowily dziewczyny w pracy "chudlam w oczach, z dnia na dzien". Pozniej gdzies tak moze po 4 -5 miesiacach chudlam, ale wolniej, lecz robilam od czasu do czasu odstepstwa przechodzac w faze II, wracalam do I i chudlam [...]

Hmm..mam problemik i to wcale nie mały(przynajmniej jak dla mnie).Czy ktoś na forum ma może niskie ciśnienie?Bo ja niestety mam tę przyjemność,szczególnie teraz gdy pogoda daje się ostro we znaki.Co wy robicie,żeby jakos to ciśnienie podnieść bo przecież kofeina jest zabroniona.Normalnie tj. jak nie ma sesji jakoś się przed nią broniłam,ale teraz [...]

[...] to piłam i piję cały czas kawę rozpuszczalną. Nie jest ona złym węglowodanem jak mówi Monti "lecz u niektórych może przyczynić się do nieco intensywniejszego wydzielania insuliny", widocznie nie należę do tych osób i mogę ją pić. Mam pytanie, czy ktoś znalazł gdzieś informację, że żółta fasolka szparagowa ma IG aż 71, (ktoś wcześniej [...]

[...] więc: Justice: Jeżeli chodzi o tego pomidora to lepiej by było zjeśc go przed posiłkiem bo wtedy uzyskasz lepsze efekty (obniżysz IG) niż gdybyś zjadła go po posiłku. Ja na śniadanie jem np. 3-4 grahamki z chudym twarogiem + różne dżemy na bazie fruktozy (oczywiście bez curku) a jak ma jeszcze ochote na coś to zjem Jogobelle Light (też jest bez [...]

Bojka, "Jeść, aby schudnąć" to jedna z najwcześniejszych publikacji o metodzie. Badania nad nią trwają i jest ona udoskonalana. Chodzi o to, żeby szybciej chudnąć. Jest to szczególnie istotne w przypadku osób, które wcześniej stosowały diety niskokaloryczne oraz dla kobiet, które chudną wolniej niż mężczyźni. Dlatego do metody [...]

dlugo musialem czekac tym razem ) ---------------- Wiesz co dla mnie Montignac to o wiele większy autorytet niż ty który cytuje swoje wypowiedzi z gazet dla mięśniaków i to do jego zasad się stosuje a nie twoich OJ DZIEWCZYNO - GDYBYM CZYTAL JESZCZE TE GAZETY TO BY BYLO DOBRZE ... NIE CZYTAM GAZET KULTURYSTYCZNYCH (MOZE NIEKIEDY PRZEGLADNE Z [...]

[...] mi przykadowego Twojego dziennego jadlospisu Chcialbym zobaczyc co jesz i ile razy na dzien jesli mowisz ze to tak bardzo duzo i ze ilosc zjadanego pokarmu nie ma znaczenia przy montim ..i nie chce sie klocic tylko moze sie czegos od Cibie naucze (mam nadzieje) bo jesli Magdaa mi tlumaczy ze nie da sie przytyc od samych tluszczy to nie mam o [...]

Biniu w wolnej chwili poczytałam troche AD i znalazłam troche ciekawostek i jest coś co bardzo mnie zainteresowało ,piszesz że asparm podnosi poziom cukru we krwi ,ja na montim spożywam dużo asparmu w zamina za cukier ,wiem że lepsza była by tu fruktoza ,niewiem może powinnam zastąpić nią ten asparm ?Prosze o bliższe informacje(jak znajdziesz dla [...]

Oj za bardzo mnie nie pocieszyłeś ,strasznie cieżko mi bez słodkosci (ale cały czas walcze),mam nadzieje że wkrótce zdołam ograniczyc się do tego minimum o którym piszesz (na szczęście do lodów tak strasznie mnie nie ciągnie ale do czekolady niesamowicie)do tej pory jak miałam na nią ochotę to jadłam tę bez cukru ale za to ze słodzikiem no i [...]