"32 w łapie to nie facet tylko picka jakaś. Tyle to ja miałem w łapie w 6 klasie podstawówki (pamiętam bo mierzyłem się już wtedy ) a nie byłem gruby. Przeciętny, niećwiczący, nieotyły facet w wieku 40 lat ma gdzieś na oko 40-42cm w łapie (w raz z wiekiem metabolizm zwalnia to się tyje łatwiej) Zresztą w wiekiem do pewnego momentu masa sama [...]
a najgorsze jest to że stopa 45 a 169cm na karku ::P przecie powinienem miec przynajmneij 178 i wtedy by bylo ok... moj brachol jest mojego wzrostu tyle ze ja mam dluzsze ręce xD ... może urosnę hm?
Trening: Poniedziałek: Klata 8 serii wyciskanie na ławce (z gryfem) Stosuje system pyramidy. Czyli zaczynam od najmniejszego ciężaru aż do maxa przyklad powtorzen: 12,12,10,10,8,6,4,1 2 cwiczenie: superset wyciskanie hantlami pod lekkim skosem oraz rozpiętki . Na Kazde cwiczenie 10-12 powtorzeń . Btw połtorej minuty przerwy pomiedzy setami. 3. [...]
Jak jest z t3 na tej diecie?? Jestem na masie.. Od 5msc leci t3 25mcg ed. Mam zamiar wejść na tluszczowke.. To rozumiem ze t3 odstawic tak??? Brałeś 25mcg/dzień przez 5 miesięcy, zbyt dobrze na tym nie wyszedłeś bo 25mcg to raptem tak jakby tarczyca działała bez zarzutów. Teraz chcesz wejść na tłuszczówkę i odstawić t3 gdzie lecisz na najniższych [...]
nie można porównywać meczu ligowego z podwórkowym. tutaj to kwestia czasu, doświadczenia. każdy musi się nauczyć zachowania na prawdziwym boisku i to przyjdzie w raz z ilością rozgrywanych meczy. każdy przez to przechodził. a nie grałeś nigdy w trampkarzach, juniorach? tam rozgrywki są po to, aby piłkarz nauczył się swojej roli na boisku, [...]
Daj znać czy pomaga za kilka dni Przez ok 2 tydnie brania, libiodo wrocilo na chwile ale znow go nie ma, badania zrobilem calosciowe co sie tylko dalo i bylem u endo z nimi, z tego co wynika z badan to mam tylko podwyzszony estradiol. Mechanizm wzwodu dziala jednak popedu i podniecenia wzrokowego brak nadal Przeczytałem Twój cały temat i mnóstwo [...]
Powoli ruszyło... Dodam jeszcze kilka... "To brak wiary w siebie sprawia, że ludzie boją się podejmować wyzwania. Ja w siebie wierzę." Muhammad Ali "Trenuj tak, abyś mógł przyjąć każdy cios, atakuj tak, abyś nie musiał przyjąć następnego." "Ból przypomina mi o tym, że żyję" "Trenując 2 miesiące jesteś pewien, [...]
A tu 7 kilo mniej, przed zawodami, siłuje się na ręce wiec darujcie sobie hejty na nogi, bo to tak jak by Stoch mial robic klate i plecy :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/96c8ca0f339542b4b69897b2a896eb87.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3a3ae16a397748fb896c7feb1bba925e.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dd48ed01707644c29956ba741430bfa0.JPG
A tu 7 kilo mniej, przed zawodami, siłuje się na ręce wiec darujcie sobie hejty na nogi, bo to tak jak by Stoch mial robic klate i plecy :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a2f741b9515d40d5b1124f11948be48b.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dd846fd518db420bad804387b0fe644b.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/65d6fa808220406f90636f821d1e8a28.JPG
[...] caly zabieg w okolicach 120/80, ogladalem na monitorku;] a artro nie do konca diagnostyczne bo doktor wycinal mi jakies rozne rzeczy niepotrzebne, a pozniej pokazywal na rece jak to wyglada hehe. A te zastrzyki to ciezko sie robi? Czy nie ma problemu? Przecyztalem ze nie mozna ich podawac domiesniowowo, a skad mam wiedziec ze w niego nie [...]
Antiself jak bedzie dbal o swoja rechabilitacje i jezeli bedziesz prowadzony przez dobrych fizjoterapeutow to juz w 6 msc mozesz osiagnac zdolnosc akrobatyczna kolana ;) Wszystko zalezy od rechabilitacji bo sama rekonstrukcja na pewno nie pomoze ;) Ramzey, odpisz mi na maila zanim oddasz sie w rece szpitala :D
[...] sa najbardziej narazone w siatkówce ale nadgarstki , łokcji i barki tez idzie skontuzjowac ... łokcie to najczesciej przy mocnym odbiorze jak sie za bardzo wyprostuje rece - raz se tak załatwiłem łokiec i do tej pory mnie jeszcze czasem kłuje , od uderzania w pile w ataku nabawiłem sie zapalenia stawu barkowego i nawet reki do góry nie [...]
[...] i moge wracać na boisko wszystko wyglądało dobrze na treningach ale niestety przyszedł mecz i co i znowu kolano sie skręciło ;( od razy zmieniłem ortopedę dostalem sie w rece fachowca ktory od razu mnie wziął na artroskopie(styczen) stwierdzil zerwanie całokowite więzadla krzyzowego przedniego potem mnie skierowal do św Lukasza tam mnie [...]
Przed operacją ćwiczyłem miesiąc nogi i ręce, ale mimo to różnica była przed operacją. Już przed operacją była różnica 4cm, po zrobiło się 8cm. Lekarz powiedział że 1,5roku zanim chora noga dogoni zdrową - zobaczymy. Jak tylko będę mógł to basen i normalna siłownia z coraz większymi obciążeniami bo na razie to jest 1kg obciążenia jakim ćwiczę na [...]
Witam wszystkich Założyłem osobny temat odnośnie mojego kolana, ale nie było zainteresowania to się tu podłącze, może tu ktoś mi doradzi. Było już wiele tematów odnośnie kontuzji i urazów kolan. Bardzo wiele z nich kończyło się tym, że potrzebna jest konsultacja z fizjoterapeutą lub ortopeda. I tu właśnie zaczyna się problem (przynajmniej tak [...]
Ja w Lublinie,jak już trafiłam w dobre ręce czekałam 1.5 miesiąca na zabieg,no ale wcześniej straciłam miesiąc przez jakiegoś barana który mnie leczył sam pewnie nie wiedział na co,chociaż miałam już zrobione usg tego kolana i wszystko było jasne.
Wzrost - porady
