rece

Pytam sie o jedno mam 10lat i mam złamaną ręke w nadkarstku kiedy wczoraj wieczorem wyciągałem telefon z kurtki i nagle usłyszałem jakiś trzask i możliwe że mi sie przestawił drut w rece i niemoge ruszać palcem tym obok kcuka pomuszcie!!!

Jak nie nogi to znów ręce-moze się znajdzie wiecej śmiałków z sukcesem ? Zadanie łatwe-należy zejść od góry reka po ręce iwejść tak spowrotem-jak macie taki młot lub siekierę albo na gryfie-z wysokości ok 60 cm i spowrotem. Fajnie sie też klata,plecy i brzuch dopakują. Spróbujcie :) https://www.youtube.com/shorts/eV-AeAYtISQ

Witam, moim problemem jest doskwierający ból pomiędzy bicepsem, a tricepsem w prawej ręce od strony wew. ramiona, dodam jeszcze, że boli mnie mocno, gdy robię pompki na poręczach. Mam taki zamiar zrobić sobie przerwę do środy i w czwartek znowu na siłkę iść, może przejdzie. Macie jakieś porady?

Witam mam 15 lat ważę 50kg mam 181 cm wzrostu mam bardzo chude ręce i nogi w porównaniu do moich kolegów z klasy chciałbym się dowiedzieć co mam robić jaka dieta zalecana jakie ćwiczenia na siłowni proszę o odpowiedź i z góry dziękuję

Co myslicie o trenowaniu tylko bica,trica 2,3 razy w tyg przez ok. miesiac. Reszte partii calkiem odpuscic ? z tego wzgledu, ze lapy nie ruszaja sie ani mm ? dieta byla stosowana przez 3 miesiace +suple i dobry trening. denerwuje mnie reka 40cm przy czym 4 lata ten sam obwod.. help!

Mam takie pytanie, czy dobrym treningiem na zwiększenie siły ciosu będą pompki na 1 ręce? Wiem, że najważniejsza jest technika, dynamika itp, ale chyba trening silowy też jest ważny. Nie jestem narazie w stanie wykonywać ich zbyt dynamicznie, ale to kwestia czasu. Czy to jest opłacalne?

Mam chude ręce co moge zrobić by to zmienić? Zależy mi na tym aby tylko same ręce były bardziej umięśnione. Nie przybierając masy w innych miejscach ciała. Z góry wielkie thx

mam problem z rekami, robie 4 etap, mimo ze brzuch bylby w stanie wieksze wysilki zniesc, ale rece sa zbyt slabe zeby tyle czasu wisiec na drazku. w 4 etapie mam 20 + 15 podciagania nog do brzucha, ale "nie uwisze" tyle. co powienienem robic?

Siema, pisze w imieniu mojej dziewczyny xD Czy noszenie na codzien takich obciazen zapinanych na nogi pomoze wyszczuplic nozki? Ewentualnie prosze o jakies dobre cwiczenia dla dziewczyny w tym kierunku. pzdr. Zmieniony przez - drizzt85 w dniu 2010-10-18 17:34:32

czy maść tormentiolową można używać na odmrożone ręce w połączeniu z maścią kamforową ? Pani z apteki doradziła mi taki zestaw czy może maść ichtiolowa jest lepsza? co robić ręce swędzą i zostają mi czerwone place..

Witam, poszukuje cyklu ćwiczeń na mięśnię rąk. Chodzi mi o coś podobnego jak np. na brzuch - 6 wejdera, na nogi - jump holes etc. P.S. Mam około 1,80 wzrostu i waże 74kg Pozdrawiam Kielan

Witam ;D hmm prócz kickboxingu chciałem zacząć tańczyć breake,nie wiedziałem na jakim forum zadać to pytanie...kolega powiedział że mam do tego za słabe ręce,czy "przepis na 100 pompek" pomoże mi? pomocy! ;)

Witam, ułożyłby mi ktoś z dokladnym opisem ćwiczeń trening na nogi, brzuch, ręce ? Dodam, że dysponuje takim sprzętem: - ławka skośna z linkami - drążek - hantle - sztanga

bez obciążenia. na szyi, głowie, zgięte przy klacie, itd...? chodzi o to, że przy niektórych ułożeniach rąk, tułów się pochyla i niepotrzebnie obciąża prostowniki pleców.

Mam 14 lat i złamałem sobie obie kosci przedramienia lewego z przeniesieniem.Po jakim czasie od zdjecia gipsu bede mógł trenować????????/

Cześć, czy to prawda, że pompka na jednej ręce wykonana poprawnie zaangażuje lepiej klatkę piersiową niż np zwykłe pompki lub wyciskanie na ławce poziomej ? Słyszałem, że dobrze wykonana pompka na jednej ręce angażuje klatkę w podobny sposób jak ściąganie linek na bramie i najbardziej dopina całą klatę.

Witam.mam pytanie.jakie ćwiczenia polecacie aby wzmocnić sobie części wymienione w poście.ćwiczenia mogłbybyć troszke lżejsze ponieqaż jestem początkujący

Witam mam do sprzedania Super Pump 250 (ponad 400g) (W sklepie 400g 70zł)chodz nie jest to spotykane SP w sprzedazy chodzi 800g do tego dorzucam blister omega 3 Styka na 30dni Czekam na propozycje wstepna 50zł gg; 7237031

witam jestem kobietą CHCIAŁABYM SIE DOWIEDZIEĆ co zrobić żeby pozbyć się tłuszczu na rękach i spalić go maksymalnie ? dodam ,ze są one dosyć umięśnione więc zależałoby mi na ćwiczeniach które nie zwiększą tkanki mięśniowej lecz tylko spalą tłuszcz.

Mysleliscie kiedys nad takim czyms aby na rece dac jakies obciazniki ? tylko czy sa takie do kupienie gdzies w sklepie ? czy trzeba samemu robic ?