rece

Walczy czlowiek a nie styl. ten koles z MT to jedna z najwiekszych ciot jakie widzialem. Nie urzywal wogule rąk pomimo ze koles z TKD mial opuszczone rece. Wystaw tego mistrzunia od TKD z porządnym zawodnikiem MT potrafiacym urzywac rąk to walka inaczej sie potoczy.

ksiazka Tajemnice kung fu Marian Butryn Wieslawa Orlinska " Vajramushti -Adepci tej sztuki utwardzali swoje piesci przez polewanie mlekiem lub zanurzajac cale rece w mleku i naastepnie uderzajac kostkami piesci w marmurowe płyty. w indii mleko jest obiektem czci religijnej......" strona 11.

ta książka to ta o kung-fu gdzie piszą że bruce lee kradł jako ninja ksiazki z biblioteki? odpuść:D słyszałem za to, że pięściarze jeszcze na początku 20-go wieku płukali ręce i skórę twarzy słoną wodą, żeby zgrubiała i była odporna na rozcięcia. źródeł teraz Ci nie podam;)

Myślałem, że musi być z 2,5m, mam 177 i uważałem, że powinno być tak żeby wyprostować ręce do góry jeszcze ze sztangą..

Skoro trenujesz ramiona bezpośrednio i dopadła Cię stagnacja,nie ma szansy,by to zadziało.No chyba,że dopadło Cię przetrenowanie lokalne.Wtedy zadziała superkompensacja i ręce urosną,mimo braku treningu ukierunkowanego.To się jednak zdarza niezwykle rzadko,w przypadku rzeźniczych treningów(np. łapy 3x w tygodniu).

z tego co mi wiadomo to mozna i tak i tak w siadzie troszke mniej obciazasz kregoslup i (moim zdaniem) latwiej jest je wykonac - bo si rece tak w lokciach nie "rozjezdzaja"

Ja polecam ss czyli c) ponieważ jest lepsze ukrwienie w ręce a co za tym idzie szybszcze dostarczenie składników (teoretycznie) ogolnie tak jak wypowiedź wyżej jak kto lubi

I tak i tak, zależy którą cześć przedramienia ćwiczysz....ja kiedy trenuję wewnętrzne, kładę ręce na ławeczce, a kiedy zewnętrzne to opieram o kolano.

NIEZGADZAM SIE Z TOBĄ WCCCAAALEEEEE!!!!!! Jeśli ściągasz to ryzykujesz złapaniem, nie? Ale jesli nikt Cie nie chwycił to nie ma bola żeby udowodnić Ci że ściągałeś. Ja pisałem maturke w tym roku i mnie to wnerwia. Ja nie ściągałem i nikt odemnie nie ściągał ale załuzmy ze kos odemnie spisywał i mamy podobne prace, czy jest to moja wina , czy może [...]

[...] palce do wewnatrz. Wstepowanie na jednej nodze no i duzo rozciagania :) A jesli chodzi o wyskok to cwicz brzuch i dolna partie plecow tak samo jak nogi :) cale cialo odpowiada za wyskok od stop do wymachu ramionami. Na plecy - kladziesz sie na ziemi ba brzuchu, rece za glowe. i probuj unosic jednoczesnie nogi i przod ciala ( od klaty w zwyz ) :)

co ty wkladasz rece pod bice zeby wieksze byly? daj foty w normalnych pozach. masz podwieszony temat o pozowaniu

Proszę o to ci chodziło Też o to pytałem i WIRDA mi odpowiedział tak: Motylek na plecach. Kładziesz się na plecach, ustawiasz nogi dokładnie tak jak przy normalnym motylku, a partner dociska Ci nogi do parkietu. Motylem na lekkim podwyższeniu. (z motylka na plecach) Tak j.w tylko kładziesz partnerowi (jeśli ten kuca i dociska Ci nogi) stopy na uda [...]

[...] grzbietu), 9.Uginanie ramion ze sztangą w staniu(biceps), 10.Wyciskanie francuskie w staniu,lub siadzie ze sztangą(triceps), 11.Zginanie nadgarstkow w siadzie (rece parte o laweczke) (przedramiona) 12.Wspięcia na palce ze sztangielką w staniu-podkładka pod palce(łydki) Czym mozna zastapic to cwiczenie na dwuglowe ud ? Niestety nie [...]

Ręce opadają. Kliknij w link, wydrukuj, zanieś Pani od Biologii i spytaj na jakiej podstawie postawiła diagnozę i jakie ma doświadczenie w leczeniu sportowych urazów kolan http://www.kickboxing.com.pl/medycyna.HTM Duduś

Kwic ! Ja proponuje gumy do żucia , za kazdym razem jak bedzie ci sie chcialo palic to bierz gume ( ja stosowalem winterfresh w drazetkach - przez pierwsze 2 tygodnie jadlem 2 paczki dziennie) Ogólna zasada trzeba mieć czym zająć usta i ręce proponuje marchewki albo fajne laski Zycze powodzenia pozdro

ja walnąłem kolesia z prawego prostego w szczękę gołą ręką i spuchły mi dwie kostki ostatnie w prawej ręce, i wygląda to trochę tak że kostki się nie wyróżniają, są tak jak by połączone. Było to miesiąc temu i jakies dwa tygodnie temu juz prawie nie bolalo ale poszedlem i walilem w worek i bol znowu wrucil i tak jest caly czas ze prawie nie boli a [...]

raczek87 ale aż tak duzych zmian niechcę wprowadzać ręce w jednym dniu a klata musi być ćwiczona w poniedziałek Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2007-11-21 22:05:37

Na dzień dzisiejszy garda w MT bardziej przypomina tą z Boksu. Garda typowo pod MT polega na pozycji bardziej frontalnej. Lewą rękę trzymamy jak w boksie tyle że wyżej. Prawą odsuwamy od brody i podnosimy na podobną wysokość lewej. Gdy mamy już podniesione obie ręce to wewnętrzną część dłoni lekko obracamy na zewnątrz (w stronę przeciwnika). Plusy [...]

Tak. Tylko z racji że masz mocno wysunięte przed siebie ręce to ciosy będą słabsze. Ewentualnie przed zadaniem ciosu będziesz rękę cofał żeby nabrać rotacji co wydłuża czas reakcji prostych i sierpów. Taka garda jest fajna jeżeli chcesz punktować i zbijać ciosy ale nie daje takiego powera. Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2012-12-12 15:33:15

Dodatkowo polecam podłożyć coś pod ręce i nogi przy pompkach klasycznych bo ten dodatkowy zakres ruchu potrafi nieźle na początku zmęczyć klatkę jeśli wcześniej się robiło bez podwyższenia.