[...] plany, tylko pytanie kto teraz?? Tylko Munoz przychodzi mi na mysl.... , z 'nie' zapasnikow dawałbym jeszcze cien szansy dla belforta, bo jako chyba jedyny ma tak szybkie rece, ze moglby cos ugrać. Jest Lombard ale wątpie czy z jego warunkami dla silby cos zrobi. Identycznie palhares, belcher dla silby to drugi sort. Reasumujac jak dla mnie , [...]
A żeby nie było, że jestem zaślepionym fanbojem, to trochę mi się nie podobała wypowiedź o tym, że z kim chciałbyś walczyć? "Me clono, me clono" Trochę to aroganckie i w stylu Jonesa, ale Silvie to można wybaczyć. Z brazylijskich faweli na króla MMA. Po za tym Silva dopiero teraz zaczyna trochę gwiazdorzyć PO TYLU LATACH. A Jones jeszcze przed [...]
Co do zapasów Minotauro to nie jest zacofanie w treningu tylko brak predyspozycji ,warunków fizycznych podobnie jak u Werduma,nie mają tej dynamiki,ale np. Palhares już obala każdego właśnie ze względu na warunki... Według mnie MMA nie rozwineło się tak jak niektórzy twierdzą w MW rządzi 37 letni genialny zawodnik ,ale głównymi pretendentami są 1 [...]
[...] albo dojechanie sie po treningu 30-40min) blabla, silownie calkiem fajnie wyposazona- maszyny i ciezary. Staram sie jednak cwiczyc z wolnym ciezarem, a jesli chodzi o rece to planuje zamienic sztange na sztangietki, bo mi sie straszna dysproporcja zrobila w sile rak. No i basenik+sauna mniej wiecej raz na tydzien, ale to regeneracja [...]
Powiem szcerze że na początku chciałbym pocwiczyc z jednym ciężarem i w miare równoległą ilością powtórzeń Bo ten split którego podesłałeś to troche za dużo pojęc jak dla mnie :) Więc jeżeli teraz robiłbym FBW powyżej, 3 razy w tygodniu żeby wzmocnic mięśnie i po kilku miesiącach wróciłbym do tego treningu Klatka Wyciskanie sztangi do szyji/skos [...]
"nie można cie potraktować poważnie bo pieprzysz takie głupoty,że ręce opadają,kuśka ci nie urośnie bo tkanka z jakiej jest zbudowana to nie mięśnie tylko ciało jamist,więc ni choja" no tak wiem o tym ale skoro lekarze przepisują w niedorozwojach itp a pozatym wiecie co warunkuje rozwój penisa w czasie dojrzewania z tego co mi wiadomo [...]
[...] wykroki ze sztanga, niekonieczne) - dwa pozostale cwiczenia na maszynach - Triceps - francuskie 2*12,1*10,1*8 - unoszenie sztangielki zza glowy 4*10 - wyciag stojac tylem do wyciagu rece przed głową 2*12,1*10,1*8 SOBOTA I NIEDZIELA jak mam jeszcze sile robie rowerek po 30 min Podziwiam twoj zapal do cwiczen aerobowych trzymaj tak dalej
10.04 wtorek 10.00 I sniadanie 200ml mleka płatki jogurt 12.30 II sniadanie 3x razowy ok 100g tunczyka 13.15-14.30 trening (rozpiska pózniej) Strasznie pompuje mi ręce, triceps przedewszystkim. Do tego stopnia że mam trudności z kończeniem serii.
[...] 16/16/16kg/- (16/16/16kg wrażenia: jak pisałem wyżej odczułem ciężki tydzień. Niestety klatka poziom słabiej niz tydzień temu,. Strasznie czułem klatke i triceps (rece znowu strasznie mi spuchły). Mój bład że klatke zrobiłem w srode. Ale za to głową do dołu poszło wiecej. Nigdy tak nie miałem że na poziomie,głową do dołu i na skosie [...]
Marta, nie musi być szybko...byleby na stałe ^^ wczorajszy trening, DZIEN 2 1.wyciskanie stojąc 8*12kg/8*16kg/7*18kg/6*20kg ostatnie powt to już było bardziej PP 2.opuszczanie 3x3 hehe, jak narazie to bardziej spadanie 3a. wznosy sztangielek siedząc bokiem 8*5kg/8*6kg/7*6kg/5*4kg ręce mają być proste czy ugięte? 3b. ściąganie drążka [...]
Niby jest zmiana w pasie, ale nie podoba mi się to że co tydzień mam mniejszą wagę, wcześniej chciałem zejść do 95 i nie było łatwo, a jak już waga spadła to teraz mi jest ciężko ją nadrobić, nie wiem co jest ze mną. Co do ćwiczeń to teraz będę miał 10tki, dojdą ćwiczenia na ręce/łydki i większe wagi, bo 15tki to takie wprowadzenie, myślę, że [...]
Do wyleczenia kontuzji kolezka po wypadku na motorze lecial bpc tb500 i cjc plus ghrp2 przez ok 4 miesiące i lekarze byli w szoku jak się wszystko goiło na nim a chlopak mial ponad 40 na karku ,połamany prawie cały plus takie bonusy jak pęknięta śledziona i kilka innych narządów, połamane nogi ręce obojczyki
Ja mialem "lokiec tenisisty" pomogly mi zabiegi z fali uderzeniowej. No widzisz, a mi nic nie pomogła fala. Tylko ja mam i tenisisty i golfisty w jednej ręce
co zrobie jak moim psom palma odbije?....coz staram sie je tak wychowywac, aby im raczej nie odbiła, znam niestety takie przypadki, kiedy pies rzucał sie na swego pana, lub członka rodziny. oto jeden z nich: koles (mieszka w Koninie) miał Bullteriera, fajny piesek, z papierami, dobre pochodzenie, dobrze wychowany, miły...ale ten koles miał tez [...]
Mialem sznaucera olbrzyma...nie dalo sie go ulozyc. Trenerzy zalamywali rece - byl agresywny, rzucal sie na ludzi, wiec go uspilismy. Lekarze mowili, ze ma jakas wade mozgu. Nie widze nic w tym zlego. I to obala stwierdzenie, ze psy nie rodza sie zle. Rodza sie. A ze to wina wlasciciela, ze dopusci do niebezpiecznej sytuacji to inna historia. [...]
[...] wyczuc, nie czy pies zaatakuje ale czy ich wlasciciel to wystarczajacy palant zdolny do spuszczenia psa. I w takich sytuacjach, ten ktory ma przy sobie bron, wczesniej ja przygotowuje(przynajmniej ja tak robie). A co do chwytania za uzbrojona reke to co powiesz jak ma sie 2 uzbrojone rece? Nie ma to jak troche bolu, by poczuc, ze sie zyje...
chyba wszyscy odbiegliście od tematu. Skoro mamy mówić o obronie przed psem to proponuje metode "na dwa noże" Kiedy widzimy delikwenta (psa) i spodziewamy sie ataku to trzymamy po jednym nożu w każdej ręce i w zależności od tego którą rękę pies zaatakuje, my atakujemy tą drugą dobre no nie ?! hugo
[...] totalnego szalenca i wtedy uratowal mnie tylko krzyk, krzyczalem do niego jakies bluzgi itp cholernie glosno pies dziwnie sie patrzyl i stal jak wryty pewnie ze kazdy pies na to nie dziala ale... moze wlasnie to byl element zaskoczenia lepszy niz jakiekolwiek ruchowe odparcia. Pozdrawiam wszystkich ktorzy wkladaja rece do paszcz psow ;)
[...] kazie znalazlem takie: " fights_without_regulations--01 " filmik pokazuje ze przed takim psem mozna zrobic unik(ale moze to tylko dzieki duzej butelce trzymanej w rece) " my pit vull`s " na poczatku jakies lagodne pity, a pozniej atak psa na hycla,pies dostal palka centralnie w lep, ale nie bardzo sie tym przejal. " [...]
pewnie niech zginie w meczarniach... w koncu strasznie denerwujaco szczekal... ludzi ktorzy cie koles denerwuja tez rat killerem?? ech, skad sie biora tacy ludzie rece mi opadaja... Who dares wins!!!
UFC 148 Silva/Sonnen - wyniki i dyskusja po gali
