rece

tak nie prostuj łokci i co tak szeroko rozstawione ręce w WL ten trzeci też nie chodzi :-( Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2011-12-07 15:56:50

http://img525.imageshack.us/img525/2261/marcinj.png Cześć ;-] Dzisiaj DNT, przyjdzie zapewne Magnum z Treca :-D a tak ogólnie wszystko spoko ;-) Z nudów policzyłem sobie co jem zazwyczaj itp. wyszło 3903kcal, białko ~2.4g, ww ~3.7g, tłuszcze ~1.5g (na 1kg masy ciała) więc chyba aż tak źle nie jest :-) Wątpię, chyba, że zamawiałeś kuriera [...]

szybkie ręce ma ten koleś pamiętam na UFC

U to fakin nice! Ja dzis moze 45kg hantla wezme w 2 rece%-)

[...] mu sporo !!! Juz nie przesadzajmy z tymi zasiegami bo najwyzszy gosc co ma w NBA teraz grac Sun Ming Ming ma zasieg rowne 3,00 a ma 236 cm wzrostu i ma o wiele dluzsze rece.Juz nie wspomne o tym ze wszystkie wzrosty w NBA sa naciagane.Najlepszym przykladem jest Malgorzata Dydek ktora ma 213 i po wyjezdzie do WNBA w statystykach podaja jej [...]

[...] sie kopac dniami i nocami w internecie. Moge podac Ci banalny przyklad. Wiem, ze to nie jest to samo co badania naukowe, ale zawsze cos. Obiecuje, ze jak tylko wpadnie mi w rece takie badanie to od razu wkleje, ale na razie musisz zadowolic sie moja mala historyjka. Enjoy Bylem na turniej w Anglii. Koszykowka angielska stoi na strasznie niskim [...]

nie chcę się jakoś żalić czy coś, ale nie na wszystko miałem wpływ. a jeśli chodzi o wypiski czy coś - z tym ogólnie mam problem - żyję we własnym świecie, ze swoimi kredkami i jestem w tym tak pogrążony że czasem nie trafiam ręką do tyłka bez mapy %-) stąd potem wałki przy pisaniu itp. walczę z tym od dawna, ale jakoś średnio mi to idzie, zależy [...]

Zrób żeby miało to ręce i nogi skopiuj np Bartka pierwszy post i z edytuj :) Rabittt a ty założysz dziennik czy nie ?};-) Sam nie wiem, jakbym już zakładał to od lutego, ale jak już to byłby problem z wstawianiem zdjęć jakichkolwiek. Ale dzisiaj zrobiłem zaje**sty trening na siłce.

O chooj, zaj**ioza, dzięki, chociaz se pomarzyć póki co można. Wiaterek widze tam macie... Pomiedzy nami taka różnica, że w mojej ręce łycha by była, nie kawa };-)

to forum samo jakieś filmiki odpala z darciem ryja, całkiem zyebane teraz jest, musiałem pół forum adblockiem zablokować żeby to miało ręce i nogi

palcami jak chłop. a myłes rece? %-)

kto jest za legalizacją niech poodniesie ręce w górę good sensi ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

podobnie mamy trening rozlozony zauwazylem... tez trenuje ciezko nogi bo sa najslabsza grupa od zawsze i dobrze po nich zrobic lzejszy trening czyli np rece...

2014-01-20 DNT miska jak wczesniej. Dzień 5 ------------------------------------------------------------ 2014-01-21 Klatka łapy DZIEŃ 6 Trening: Wyc plaska 6x5/4 65/70 kg Wyc skos + sztanga 3x18/15/15 65/70/75 Wyc skos + sciskajacy sztangielki 3x15/12/15 22/28 kg hantle. Linki na klatke 2 s na lekkim skosie na lawecze 15 kg po 20 ruchow. 3 [...]

dzisiaj w planach basen - 45min głównie technika - same nogi do kraula, na placach rece na zmiane/2 rownoczesnie, pływanie na "boku", dokładanka a na koniec z 10-15min żabką

Witam. Tak przyglądałem się Twojemu filmikowi z treningu, i tak mi się nasuwa: na wiosełku spróbuj głębiej "wejść" i jak najdalej wyciągnąć łańcuch. Ja prawie się kładę jak wiosłuję.Ktoś mi kiedyś powiedział że jest dobrze jak łańcuch się nie odbija tylko płynnie jest zwijany. Jak to u Ciebie wygląda? A jeśli chodzi o przysiady, to wygodnie Ci z [...]

witam - próbowałem różne ustawienia - zwykle na rozgrzewkę robię do takiej pozycji. w WOD-ach ciagnę go dalej. Łańcuch staram się, aby jak najpłynniej się zwijał, staram się nie szarpać. Jak będę miał chwilę wrzucę nowy filmik, gdzie pokażę jak wiosłuję na czas :) napewno znajdzie się coś do poprawy, bo jestem samoukiem i jedynie YT jest moim [...]

[...] trenowac i oddychanie i prace rak - szczegolnie wysoki lokiec. Albowiem przyjdzie moment gdy z tlenem przestaniesz miec problem - wtedy po okolo 20 basenach beda sie konczyc rece :) Nie dlatego ze sa slabe, tylko ze zbytnio je spinamy. Jak Cie to spotka, pisz, na to tez sa rozwiazania - to wlasnie moj obecny etap - jak zrobic, by po wyjsciu z [...]

juz nie jak szedłem na nogach z miasta (bo mi bus uciekł) to kupiłem sobie kebaba którego męczyłem ok 2km kolejne 3 przeszedłem z Tigerem w ręce . Do kebaba babka nie żałowała mięsa itd ale to było za duzo http://pl.youtube.com/watch?v=cSVA5r_5BP8 macie dobry kawałek jeszcze raz Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-22 08:52:03

nie wale,jestem już dojrzałą pełnoletnią osoba,obrzydzają mnie takie rzeczy jak trzymanie własnego członka w ręce...