[...] od poczatku mojej przygody z SFD kiedy jeszcze duzo nie wiedziales i jakis tam progres robisz stary. Słodki ma swoje lata i nie jedna operacje za soba. Jakos wazyl 130kg na rece 53cm wiec sporo i teraz pewnie tez cos kolo tego i o taki przyklad mi chodzi ze olewa 200kg ławe 4x10,8,6,6 a daje hamera 4x15 w to miejsce.... Ja zdaje sobie sprawe ze [...]
Parestezje na gh? Idzie z tym jakos walczyc? Ostatanio mam tak ze lapia mnie dosyc czesto%-) zakladam reka na reke siedze i czuc jak mi rece dretwieja%-)
Parestezje na gh? Idzie z tym jakos walczyc? Ostatanio mam tak ze lapia mnie dosyc czesto%-) zakladam reka na reke siedze i czuc jak mi rece dretwieja%-) milgamma niby pomaga
U mnie podobnie 7dni w tygodniu ale mam dwa systemy na to zależnie czy pracuje czy wolne... Plecy Barki Ręce Nogi Klatka i od nowa... Bądź: Plecy Klatka biceps Nogi Barki triceps Treningi z rana a wieczorkiem dodatkowe cardio bądź interwały
To akurat clen biosiry. Ale to już mój drugi cykl na clenie, clena DB pharmy brałem po 160-200mcg i dobrze działal, tylko ja nie jestem koksem jak wy, tylko bardziej amatorem w tych tematach :D Szybko wyrabia mi się tolerancja na clena. Pierwsza dawka DB pharmy mnie prawie zmiotła, a potem 160-200mcg nie robiło dużego wrażenia. Biosira tak samo, [...]
[...] 4 miesiace za mna, dawka stała, nieco ponad 500mg, npp od 6 tyg, czyli masujemy, kalorie w granicach 4200-4500, jakby ktoś miał wątpliwości, okablowanie stale, barki, rece, najszerszy, nogi, no wszystko pod napieciem, kończę npp, podbijam prime do 700-800 i redukuje, tren dla mnie stał się zbedny, nie mówię że nigdy więcej nie przybije, [...]
[...] pro takie same odczucia ale na nim badan nie robilem. Ale od wczoraj daje tylko 10mg z rana. Przyplatala mi sie jeszcze rwa barkowa i juz zaczolem w fotalu spac tak bardzo rece dratwialy. Dzis sie od razu troche lepiej spalo. We wtorek bede mogl badania zrobic to sie zobaczy czy ta dawka daje cos w ogole, bo z tych dostepnych to jest tylko albo [...]
No u mnie właśnie praca siedząca, te maxy w podnoszeniu ciężaru na martwym spowodowało to mrowienie czy drętwienie, nie wiem jak to nawet nazwać, a to siedzenie w pracy potęguje ból kręgosłupa i do tego nawarstwia te mrówki w paluchach... oby przeszło bo to dziwne uczucie które zdarzało się tylko podczas gdy w nocy miałem ręce pod głową i poduszką [...]
Przy gęstej krwi tak jak piszesz może występować drętwienie. Mnie przy najmocniejszym stadium zakrzepicy dretwialy ręce od razu jak przez chwilę nimi nie ruszyłem. Ale głównym winowajca imo będzie antek. Mozesz spróbować wrzucić nolve żeby retencje trochę zmniejszyć. Ja na samym testo w dawkach dziecięcych po świętach gdzie żarłem jak swinia cały [...]
[...] z tym ai, to nie wiem, jak zbiles za nisko estro, to moze byc problem i gnaty moga bolec, jak lodzinin napisal, najlepiej jak zalozysz swoj temat i napiszesz tak, zeby mialo rece i nogi. ps. w sumie to nie slyszalem nigdy, zeby ktos mial +kcal i dolozyl wiecej wina i tracil na sile... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 01/02/2019 18:08:46
[...] pojemniki i jechalo to m.in. do PL. Bilans musial sie zgadzac, wiec musieli dolac wody, w PL zanim to trafilo do sklepu w litrowych butelkach to przeszlo przez czyjes rece ;) Ten plyn kupiony w D jest znacznie lepszy,gesciejszy niz kupiny w PL, ale taki bezposrednio z cysterny to masakra, zona leje do pralki polowe tego co kupiony w D. [...]
Trening dziś wyjątkowo dobry. Nawet intensywny jak na małą ilość powtórzeń w ćwiczeniach. Oto szczegóły: 5x5 Dzień Lekki PULL Active Hang 3x15 sek Podciąganie taktyczne 5 Podciąganie wąsko 5 Podciąganie na jednej ręce z asystą 3,2 (w przerwie po drugiej ręce "zapinanie" z Nagiego) (ręka druga rzymała linkę przewieszoną przed drążek i mniej więcej [...]
[...] uda 5. wypad do tylu z ciezarkami trzymanymi z przodu - nowosc 6. unoszenie tulowia i nog razem lezac na podlodze 2x 60-90sek 60sek przerwy - leze na plecach i unosze proste rece i nogi? ad1. wszystko ok. 3 x w tygodniu, wyjdzie ci 3 tyg cwiczen o ile sie nie myle z tym programem ad2. mniejszy ciezar bo jeszcze musisz go wypchnac na barki jak [...]
[...] slodko i ledwie co w siebie wciskac jedzenie reszte rokzmin i zabawy z testowaniem zostawiam wam !:) Na pyt odpisze jutro w nocy, pozdro a dzis dzien regeneracji, po wczorajszych tri setach na rece, ledwie co pisze na klawiaturze mimo ze wczoraj w nocy/dzis rano rolowałem cale rece Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-04-15 20:09:13
TAURYNA w służbie muskułów (Bycza terapia 10 lat później) Stary artykuł mojego autorstwa – „Tauryna – bycza terapia” – cieszył się swojego czasu i cieszy po dziś dzień dużą popularnością (prawie 200 tys. odsłon). Artykuł, jak wspomniałem, jest stary: pierwsza publikacja papierowa liczy sobie prawie 10 lat, a przygotowana została – siłą rzeczy – w [...]
Najlepszy koszykarz świata INNI O NIM: Jack Ramsey, trener Portland, odpowiadając na pytanie dlaczego nie wybrał w drafcie MJ'a - "Nie dbam o to, co się teraz mówi. Nikt się nie spodziewał takiego Michaela Jordana. Nikt !!! Gdyby Bulls mieli okazję, to wybraliby Bowiego, a nie Jordana." Alonzo Mourning - "Jeśli jest jakiś gracz, [...]
Droga Siły - DT novyneo
