piersi

[...] i dowalić do pieca 1. Posilek godz. 6.20 - 100g platkow owsianych + rodzynki - 300ml mleka 2% - 2 jaja cale gotowane - WPC 2. Posilek godz. 10.30 szkoła - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera zoltego - 10g masła - ogórek, pomidor 3. Posilek godz. 15.00 obiad (obiady będę zmianiał dla urozmaicenia ) - 100g [...]

[...] 70gram 0.3 melka 2% 2 150gram Piersi z Kurczaka Bez skóry 50 gram chleba Sitkowego 1 duzy pomidor. 3150gram Piersi z Kurczaka Bez skóry 50 gram chleba Sitkowego 1 duzy pomidor. Oliwa z Oliwek Przed Treingkiem jeszcze Banan .i Rożek . :) 4 150 gram piersi z kurczaka banan warzywa . 200 gram serka wiejskiego granulowanego 5 200 gram seria bialego.

[...] ramion ze sztangą stojąc 4x8x35kg Dieta 1. 5 całych jaj, 40g wędliny chudej, 100g chleba orkiszowego, 15g sera żółtego, 10g masła extra, warzywa TRENING - 30g whey, Big Milk Toffi 2. 100g makaronu, 150g piersi z kurczaka, 15g sera żółtego, 50g śmietany 18% 3. 150g piersi z kurczaka, 100g chleba orkiszowego, 10g oleju lnianego, warzywa

KOZACKI przepis. dzisiaj zrobiłem z 500g mięsa z piersi kuraka i 500g z indyka( ale nie piersi żeby było troszkę więcej tłuszczu to inne kawałki indyka na 100g-t:8g) i dodałem cebulkę i pieczarki. Szama 1 klasa. idealnie się nadaje do pracy na wszamę. dobre na zimno i na ciepło. nie śmierdzi dziwnie więc bez obaw można w pracy w mikrofali [...]

[...] 13-14 Oliwa z oliwek 10 Halibut biały świeży 100 Mandarynki 300 Papryka czerwona 100 Sałata 30 Kalarepa 150 26/13/37 4 posiłek przed treningiem 16-17 Ryż brązowy 80 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 Brokuły 150 Rzodkiewka 100 Sałata 30 Kiwi 80 Orzechy laskowe 25 46/20/69 5 posiłek po treningu 19-20 Banan 100 - zaraz po treningu Ryż brązowy [...]

Podczs diety w której górowały węglowodany tzn.tłuszczy nie było moje posiłki wygladały nastepująco. 0,75 worka ryżu i ok 180-200 g piersi na posiłek Natomiast gdy przewaga była tłuszczu wygladało to tak;;; 0,2 worka ryżu piersi(biała) jak wyżej, tłszczu dolewałem ok 15g do posiłku Podczas zamiany węglowodanów na tłuszcz oczywiscie po [...]

Faktycznie jestem pełniejszy,no ale jak posiłki odpowiednie to rozumiesz. Teraz waże ok 90kg.żonie również się taki podobam;-) Właśnie piersi się smażą z jajeczkiem o 14 stej trzeci posiłek ,worek ryżu ,200g piersi ,surówka 10-15 g oleju lnianego. Wagę mógłbym szybko zwiększyc ,ale potem bedzie duzo do zbijania. Dzisiaj mam uda ,jedno z ćwiczen [...]

[...] treningowy: 7:15 30g białka + 200ml mleka 0.5% 9:30 100g płatków owsianych górskich + 50g orzechów włoskich + 1 banan 13:30 2 bułki żytnie + 4 jajka 17:00 100g ryzu + 150g piersi z kurczaka smazonej na oliwie z oliwek + 200g marchewki (1,5h przed treningiem) 20:00 66,6g gainera + 300ml mleka (bezposrednio po treningu) 22:00 100g ryzu + 150g [...]

Dzień 8 - 14.03.11. Dieta Posiłek I 50g płatki owsiane 200ml mleko UHT 3,2% 30g WPC 10g oliwa z oliwek Posiłek II mięso z piersi z kurczaka 50g ryż brązowy marchewka Posiłek III żeberka 50g ryż brązowy pomidor, cebula Posiłek IV baton Trec 100g mięso z piersi kurczaka 50g ryż brązowy marchewka Posiłek V 200g serek wiejski 125g jogobela [...]

[...] było o cycach, ale wrzucam też inne produkty w promocji w najbliższych 3 dniach w biedrze: szturm na biedronkę trzeba zrobić %-) Nagłówek: Promocja Produkt: filet z piersi kurczaka Cena: 11,99 zł/kg Sklep/lokalizacja: Biedronka - cała Polska Czas trwania promocji: od 14 kwietnia do 16 kwietnia Krótki opis produktu: obniżka o 24% [...]

Lidl 13.06 - 16.06 Wszystkie mięsa z indyka minimum 20% taniej Sznycel z piersi indyka 400g 7,19 Filet z piersi indyka 800g 13,99 Mięso mielone z indyka 500g 5,59 Golonka z indyka 800g 6,49 Polędwiczka z indyka 1kg 19.90 jogurt naturalny zott 0,79 serek wiejski pilos 1,19 maślanka naturalna pilos 1,79 twaróg chudy pilos 2,19 mix sałat 2,59 rodzina [...]

Promocja Promocja 20 - 26.07 Produkt: Filet z piersi kurczaka Cena: 12.99zł Sklep/lokalizacja: TESCO Produkt: Filet z piersi kurczaka Cena: 12.99zł Sklep/lokalizacja: TESCO Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-07-18 20:38:24

[...] suszone morele 3,49zł/100 g - migdały łuskane 4,99 zł/100g - pestki dyni łuskane 3,49 zł/100g - orzechy włoskie łuskane 4,99 zł/100g kiełbasa na grilla Morliny (93% mięsa z piersi kurczaka) 5,99 zł (400 g) mięso mielone wołowe 5,99 zł (400 g) mięso na kotlety z fileta z piersi indyka 6,99 zł (400 g) pomidory papryczkowe 8,95 zł/kg szynka [...]

kaufland 17-23.08.: filet z piersi indyka 16,99 (samoobsługa) polędwiczka wiep 22,99 (obsługa) karkówka wiep BK 12,99 (obsługa) mięso wołowe 19,99 (obsługa) filet z piersi kaczki 26,99 (obsługa) kabanosy tarczyński 175g 5,99 (samoobsługa) szynka wiem BK 9,79 (samoobsługa, poniedziłek-środa) banan 2,75/kg limonka 79gr/szt avocado 3,99/szt papryka [...]

Biedronka 30.11 – 02.12 Filet z piersi kurczaka 11,99 zł/kg – limit 3 kg na paragon Kaczka bez podrobów 6,89 zł/kg Mięso mielone z łopatki wieprzowej i wołowiny 5,49 zł (500 g) Mięso mielone na kotlety z fileta z piersi indyka 6,99 zł (400 g) Jajka M 10 szt. 2,99 zł (cena przy zakupie 3 opakowań) Duża czekolada Milka 280-300 g 7,69 zł (cena przy [...]

[...] filet mrozony 8,99/kg łosoś JzNC filet ze skórą 39,99/kg dziki dorsz 29,99/kg dzwonka 34,99/kg filet ze skórą schab wieprzowy 12,99/kg 10,99 z kuponem w aplikacji filet z piersi kurczaka 13,99/kg mięso mielone z nogi kurczaka SUPER DRÓB 6,99/400g drugi produkt 30% taniej mięso mielone z indyka INDYKPOL, SAMO DOBRO 7,99/500g drugi produkt 30% [...]

[...] Bóle przedramion i dłoni. astma, kaszel, trudności w oddychaniu, Th2-Th3 Serce-zastawki, osierdzie, naczynia wieńcowe. Zaburzenia czynności serca, niektóre dolegliwości piersi. Th3-Th4 Płuca, oskrzela, opłucna, klatka piersiowa, piersi. Zapalenie oskrzeli, zapalenie opłucnej, zapalenie płuc, grypa. Th4-Th5 Pęcherzyk żółciowy, drogi [...]

[...] bulce na koniec nie obtaczalem bo to ma byc wersja body builder ;d duzo tego objetosciowo wyszlo ciezko bedzie zapakowac w pojemniki zeby do plecaka wlazly tez zeszyty... na pewno bedzie pysznie! ps jest tu pol na pol udek i pol piersi- domownicy mi zjedli piersi zostaly dwie paczki i 2 udek (z udkami godzine stalem i wycinalem mieso z kosci :D)

[...] 80g + kromka chleba razowego + warzywa + oliwa + banan II posilek 240g lososia + 50g makaronu + papryka III posilek WPC 35g + banan IV posilek WPC 35g + banan V posilek 150g piersi z kurczaka + 50g makaronu + papryka VI posilek 275g twarog poltlusty + warzywa + jogurt naturalny /SFD/Images/2015/12/31/b1d485b008984d71b3c915d086e5804d.jpg [...]

[...] matury miałem, więc leciuto narazie, a i siły i kondycji brak Miska Śniadanie - jajecznica 6 jaj na maśle, jabłko, zielona herbata II Śniadanie - 100g ryżu brązowego, 200g piersi. Potrening - 100g kaszy jęczmiennej Obiad - 100g ryżu brązowego, 200 piersi Podwieczorek - 40 g WPC, 40g migdałów, zielony ogórek. SUPLE - jak w rozpisce :) Kolacji [...]