piersi

MuscleBody ---> Skad wiesz jaki to gosc jest ? moze wazy 140kg leci na SAA redukcje ? i mysle ze te G bialka z piersi bedzie za mało lub +/- piszesz jak by gosc miał 40kg 120cm wzrostu i zbierał chrust w lesie, nie kazdy tak isam jest. Najpierw sie spytaj o wage wzrost potem obliczaj B/T/WW

Moim zdaniem jak je dziennie pary razy po 300 g piersi to nie ma policzonego BTW. IMO za dużo białka będzie miał, choć w sumie nie wiemy ile waży kolega. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-20 08:34:12

POMOZE KTOS? A WIECIE ZE POZIOM PROLAKTYNY POWIEKSZYL MI SIE OD KURCZAKOW! AROBILEM BADANIE KRWI NASTEPNIE PRZESTALEM JESC PIERSI NA 2 TYG , POWTORZYLEM BADANIE I POZIOM PROLAKTYNY SPADL MIESZCZAC SIE W NORMIE . KURCZAKI NA KOKSIE ROSNA W 36DNI. DOBRZE ZE POSZEDLEM DO POLSKIEJ DOKTOR BO IRLANDCY LEKARZE TO BANDA IDIOTOW.

wiadomo to co zakazane :) karpatke a z tych dobrych rzeczy tunczyka z pomidorem i cebulka mniam :) albo piersi odpowiednio przygotowane :) Pozdrawiam " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "

BCAA masz w mięsie np: Produkt Leucyna Izoleucyna Walina 100 g Kurczak, piersi 1579 1251 1345 10g BCAA Olimp Xplode 3000 1500 1500 Zmieniony przez - barus9 w dniu 2016-04-18 09:35:14

[...] ----------------------------------------------------------------- Razem 210g B 35,76g Tł 10,74 Ww 27,18 III posiłek Kasza gryczana 100g B 12,6g/Tł 3,1g/Ww 69,3g Mięso z piersi indyka b/skóry 60g B 11,52g/Tł 0,42g/Ww 0g Sałata zielona 30g B 0,42g/Tł 0,06g/Ww 0,87g Pomidor 15g B0,135g/Tł 0,03g/Ww 0,54 g + SOS Razem: 205g B 24,675g Tł 3,61g Ww [...]

Oczywiscie ryze tez ugotowane A nie szybciej bedzie jak zjesc go normalnie niz mielic? Pozniej jeszcze myc maszyne do mielenia? Jak dodasz surowke do ryzu i piersi to szybciej i latwiej zjesz.

Przykładowo... ryż biały-50g 418kcal 51B 3T 45W piersi z kuraka-200g f.szparagowa-200g 3xjajka-180g 488kcal 32B 20T 47W Pomidory-400g Chleb-75g Tuńczyk w wodzie-250g 466kcal 59B 4T 48W Ryż-50g Cebula-200g Mintaj-200g 400kcal 46B 4T 39W Kasza g.-50g Fasola sz.-200g Kasza g.-50g [...]

Jaja kurze "Ale jaja" L (Biedronka)250 23 18 2 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 495 108 6 0 Kasza gryczana 1344 50 12 254 Mleko UHT 0,5% 117 11 1 15 Płatki owsiane 549 18 11 94 2755 kcal 210 g białka 48 g tłuszczy 365 g węglowodanów mniej więcej będę te produkty jadł,co mam dorzucić do jadłospisu??

[...] kromka chleba razowego 30 g białka Drugie śniadanie 10.00 3 kromki chleba razowego 3 plastry szynki Pomidor jogurt naturalny Obiad 14.00 50 g ryżu białego / basmanti 150 g piersi albo jakieś inne mięso 20 g oliwy sałatka z kapusty pekinskiej / marchewka gotowana Trening 15,30 - 17,00 Po treningu białko Kolacja 20.00 jabłko 100 g twarogu 1 [...]

zdecydowanie. 150 gram piersi i trochę wedliny to za mało. No i wywal ten majezon przed snem.

J.W Dieta słabiutka Jak będziesz ją poprawiał to wstawiaj składniki, nie potrawy czyli nie " pierś smażona " tylko np. mięso z piersi kurczaka + oliwa

[...] od czego zależy "zbijanie wagi" to nie ma co się łapać za suple. Poczytaj tematy podwieszone, tam masz wszystko o diecie. Odżywka białkowa (porcja) ma ok. tyle kcal co 150g piersi kurczaka, ale piersią kurczaka raczej lepiej się najesz niż łyżką prochu. Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-29 08:26:40 Zmieniony przez - DreamEvil w dniu [...]

[...] , mleko , orzechy itd itp ) 2. kanapki z chleba razowego, pszenny czy żyty? i z czym? z wedlina moze byc czy lepij z jakimis serkami? / razowy , wedliny chude , sery , jaja piersi , ryby. jablko 3. ryz bialy piers z kurczaka,albo ruba smazona na oliwie z oliwy ,lepiej juz na oleju , szkoda oliwy , a najlepiej ją ugotować najzdrowiej , a oliwą [...]

kg pierśi =11zł 100g=1kg/10 => 11zł/10=1,1zł dadam

kg piersi u mnie kosztuje 15zł:)

[...] http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz Rozpisz swoje posiłki z uwzględnieniem: - godziny spożycia danego dania - ilości produktów użytych (np. 100 g piersi z kurczaka, łyżka oliwy z oliwek itp.) - rodzaju produktu użytego ( np. białe pieczywo, ciemne pieczywo, biały makaron, makaron ciemny itp.) Gdy już to zrobisz [...]

[...] ( wyczytałem gdzieś że tak się robi jesli od obiadu do treningu może być więcej niz 2h) Niektóre godziny w zrzutkach troche się różnią ale zazwyczaj po treningu jem 50gr piersi gotowanej, banana 110g czasem miód 10g lub 50 g ryżu , kaszy albo jaja Przed treningiem zawsze 50-100g ryzu , makaronu , kaszy itp , warzywa i jakieś mięso [...]

Ale to tylko okazyjnie bo brak piersi

To tak jak z jedzeniem czy po zjedzeniu piersi z kurczaka Twoja dziewczyna przytyje czy schudnie.