piersi

[...] zejść z linii ciosu, co to jest np. splot słoneczny i jakie są efekty nawet lekkiego ciosu w jego okolice (kobiety skupiają się na ochronie twarzy, pozostawiając np. odkryte piersi i właśnie splot słoneczny + żebra) Zadbaj o kondycję. Jak nie pokonasz wroga w starciu, to mu przynajmniej uciekniesz :-) Zresztą z tego co wiem, to pierwszą rzeczą, [...]

[...] Polędwica sopocka 80 16 7 1 132 ŁĄCZNIE: 200 18 7 69 417 Przed treningiem: Gram: B: W: T: Kcal: Ryż brązowy 100 7 2 68 322 piersi kurczaka 150 32 2 0 149 Od razu po treningu: Gram: B: W: T: Kcal: Gainer 50 10 36 0 [...]

[...] nie opuszcze Skonczylem z alkoholem i wyjazdami. Moge sie wziasc do pracy. Wlasnie zjadlem przed treningowy makaron + niestety tylko ostrowia. Mialy byc odgrzewane kotlety z piersi ale po odgrzaniu ich w mikrofali byly tak twarde ze nie dalo sie ich zjesc, wiec wypilem ostrowie. A teraz ide na spacer i na silke. Jak wroce to napisze wrazenia

dziekuje obli- zmartwilas mnie troche...skoro te co schudly wracaja do wagi tzn ze odstawienie od piersi nie bedzie dzialac korzystnie na moja redukcje:( ale szczerze powiem , przy pierwszym dziecku karmiac piersia kg pieknie spadaly , teraz spadlo cos ale nie wiele i koniec...tak czy siak nie dam się

Co wybrać bcaa xtra 1 pucha za 50 zl od reki vs. 2-3 kg piersi z kuraka?? Cel : Siła,ciężkie treningi zazwyczaj sa

ale te piersi to ? najlepiej pokaż zdjęcie czy to nie lipo/gino

licząc koszt czystego białka wychodzi tylko 10% drożej od piersi z kuraka

patrząc na koszt 1g białka cena protein plus jest taka sama jak piersi z kurczaka (u mnie 14,30/kg)

oj zapominalscy, chcecie pare piersi z kuraka? mam zapas na ponad tydzień to mogę odstąpić :PP Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-05-03 14:19:36

delikatnie oblewam, tylko tak by się nie poprzypalało, jem z jak najmniejszą ilością tłuszczu czekając aż ewentualny olej z dołu piersi wróci na patelnię. Nienawidzę tłustego, po prostu wszelkie tłuszcze poza masłem mi nie podchodzą i zbiera mi się na wymioty.

Ja jem przed treningiem posiłek z małą ilością węgli i standardową porcją białka, np. 4 jajka z 50g ciemnego chleba lub 200g piersi z kurczaka z ziemniakami, dopiero po treningu ładuję coś większego. Przed cardio - nic.

[...] żółtym zapomnij (chyba że od czasu do czasu). -> 2. posiłek: uuu... tłuszczowy? Standardowo solidna porcja ryżu/kaszy/makaronu (100-150g), ok. 150-200g mięsa (schab/piersi/steki wołowe) i dużo warzyw (szpinak dobry, ale ilość 50g jest śmieszna) + 15-20g tłuszczu. Nic lepszego do tej pory nie wymyślono. Marnej jakości ten Twój olej [...]

[...] W CZASIE TRENINGU: Carbo OLIMP 50 + woda 1000ml --> PO TRENINGU Dextrex Juice OLIMP 30 Kreatyna 5 Whey Protein OLIMP 10 + woda 500ml 4 DANIE: Ryż biały 150 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200 5 DANIE: Omega-3 1 Ser twarogowy chudy 125 Oliwa z oliwek 40 Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 50 + Whey Protein OLIMP 10 Mam nadzieje że już [...]

Oszz.... http://nocoty.pl/gid,14767475,img,14767515,kat,1013545,title,Wegrowska-Jest-mi-przykro-ze-glownym-tematem-sa-moje-zdjecia-w-bikini-i-moje-piersi,galeria.html?ticaid=5ed3c

[...] idę pichcić strogonowa %-) Moja dziewczyna wazy 127 kg i też bardzo lubi. Mówię wam, w łóżku dostarcza mi wrażeń jakich nie jest w stanie żadna anorektyczna modelka. Te piersi pełnomleczne, te pośladki jak dwa bochny, mięciutka i cieplutka, te tajemnicze zakamarki i falujące fałdki! Ja pyerdolę, jaki koment \-) Zmieniony przez - kitttie w [...]

[...] chudego 10.30 - Śniadanie II 2 bulki z ziarnami posmarowane maslem plus salata i pomidor + 500 ml maslanki naturalnej + jabłko 15:00 - obiad 100g kaszy gryczanej 100 piersi z kurczaka bez skóry 10g oleju słonecznikowego 100g twarogu chudego przed trengiem jakies odzywki niewie jakie 15:30 - 17:00 trening -odzywki po treningowe 17:00 - [...]

[...] chleb ciemny-pełnoziarnisty - do tego daj twaróg z 3 posiłku - warzywa: papryka, sałata itp. - oliwa z oliwek, słonecznikowy itp. 15:00 - obiad 100g kaszy gryczanej 100 piersi z kurczaka bez skóry daj więcej kurczaka 10g oleju słonecznikowego wywal albo zmniejsz do 5 g 100g twarogu chudego przenies do 2 posiłku Przed treningiem potrzebujemy [...]

[...] ale starszych kandydatów (po 30) traktuje sie po macoszemu. Nic to, za rok spróbuje ponownie, tak przynajmniej mi zapowiedział.A poza tym Słaby nie jest mniętki tylko twardy i da sobie radę, a jak by się przypadkiem rozkleił to nasze superatrakcyjne forumowe dziewczyny przytula go do piersi. Zmieniony przez - artiboy w dniu 2009-03-18 22:26:14

"lodzianin1" coś takiego? http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Kie%C5%82basa-z-piersi-kurczaka-Morliny.html

mi wychodzi nawet ponad 1400 bo jednak sporo watrobki idzie, jak nie przekroczysz 1500 bedzie dobrze, najwazniejsze zeby wegli nie ladowac, troche tluszczu nie zawadzi ale generalnie mnie najlepiej z wody i glikogenu wyplukiwalo 1kg piersi i odrobina keczupu do smaku