obciążenie

1x20kg Domyos- otwor 30mm 20kg York-6szt, otwor 28,5mm, srednica 36cm 2kg-2szt, otwor 31mm, 15,5cm 2kg PRO FIT- 2szt, otwor 29mm, srednica 16cm 1kg Hes-10szt, otwor 30mm- srednica 12cm 1kg PR FIT-2szt, otwor 29mm- 14cm 5kg York- 1szt- otwor 28 mm, srednica 20cm 2kg ANKOR- 4szt, otwor 28mm, srednica 19cm 1,25kg York- 6szt, otwor 27mm- srednica [...]

Obciążenie i gryfy ok ale ta ławka to lipa jakaś. Lepiej kup ławke i sztange osobno. Ławke weź keltona , marbo albo mangus.

czyli najlepiej te z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała . Pompki na poręczach i podciąganie na drążku z czasem możesz dokładac dodatkowe obciążenie i nie zastąpione ćwiczenie na uda czyli sprinty na 60-100m

http://allegro.pl/obciazenie-2x10-2x8-5-4x4-5-i2078490541.html

ja mam obciązenie toczone, 2x6,5 i 2x11 pisz na gg 6399445

obciazenie stalowe 2,50kg gg34228696

Mam do sprzedania 4 obciążenie po 5 kilogramów. Całkowity koszt 80 złotych. Odbiór osobisty. Kontakt: [email protected]

ogolnie w przypadku wady wzrosku warto skonsultowac z okulista kwestie treningu silowego. okazac sie moze, ze trenowanie w sposob ekstremalny, czyli dosc ciezko, dzwigajac znaczne obciazenie moze poglebiac wade wzroku. powiazane jest to z uszkodzeniem naczyn krwionosnych oka, ktore moga ulegac dalszym degeneracjom, gdy bedziemy trenowac ciezko. [...]

atlas stos 50kg ławka kelton spartan II + modlitewnik gryf 180cm gyf łamany 120cm hantelki 2x obciazenie oryg. 100kg

jaka cena za obciążenie ? Pozdrawiam Duda

http://allegro.pl/obciazenie-stalowe-toczone-22kgx2-nowe-b-tanio-i2668842166.html

hs4 spokojnie wystarcza jesli masz gdzie zawieszac obciazenie

jaki musi byc ciezar dla duzych partii miesniowych chcialbym wiedziecie czy zmieniac obciążenie co serie czy cwiczyc 60/70% ciazaru własnego i technicznie z góry dzieki

nie potrzebujesz obciazenie 50kg i gryfu i hantli ? jak cos to na gg 10236879

Jak kolega wyżej. .. jeśli robisz 10 ruchów dobrze technicznie to czas by podwieszać obciążenie :-))

za 70 z przesylką mogę opchnać to tanio bo obciążenie 10 kg obciążenia żeliwnego to po 4 zl minimum trzeba dac do tego 5 stal po 2 zl no i gryfy 2 to 40 na bide ;d

ile za same obciazenie 4x2kg?

Mnm na sprzedaz tanio drazek na sciane jakby co pisz cena 100zl:) mam tez tani stojak na obciazenie:)

To raczej ty powinienes mi powiedziec o co tobie chodzi w tym pytaniu ;P Progres polega na tym ze co serie zwiekszasz obciazenie np. 70 kg 1 seria , 72,5 2 seria. ostatnio jednak czytalem ze lepszym sposobem jest regres czyli np 1 seria 80 kg 6 powtorzen , 2 seria 75 kg 8 powtorzen i itd. i wlasnie z tego co czytalem regres daje lepsze efekty [...]

Dawid1422 skąd jesteś i jakie masz to obciążenie? tłoczone czy takie normalne krążki?