nia

głupio się przyznać, ale pełno osób tak robi jak ja ćwiczę Biały żuraw i długa pięść, a do tego ju-jitsu (żeby popracować trochę w parterze i poznać lepiej techniki Qi Na) ale wcześniej o wiele dłużej capoeirę (około 6-7 lat). Z tym Karate to jest tak, ćwiczyłem go jako dodatek do capo aby się trochę obić i żeby ćwiczyć codziennie w klubach [...]

Dlaczego sterydy rodzą agresję? Smutne oczy Bartka bezwiednie wpatrują się w ścianę. Jej szara, przybrudzona powierzchnia bezlitośnie uświadamia mu, że jego życie już nigdy nie będzie normalne i szczęśliwe. A przecież nie tak dawno miał cudowne marzenia, plany, kończył szkołę, chciał studiować... Nagle w jednej chwili jego życie legło w gruzach, [...]

Poczytaj o BluChip. W sklepie to najgorsza ***nia.

[...] puby w moim miescie wiec raczej zarzadzajacych tam nie ma niewiadomo ile. Head door supervisor maja 13-17 w klubach i wiekszych pubach, poniewaz nie ma chetnych do robienia jako door supervisor znam miejsca gdzie osoby po roku pracy zostawaly head door supervisor Cos wiecej? No studia z polski ktore mam to anglikow raczej nie interesuja [...]

[...] duży przetarg i dla warotwników jest 6,20 netto, obiekty 5.5 netto wszystko na zlecenie. Doprawdy nie wiem jak Tobie opłaca się inwestować 309zł i 350zł na "fachowe" badania, bo i to się nie zwraca,nie mówiąc o zrobieniu całego kursu (ze wszystkim) za zrobienie licencji POF od zera. Czytając całe 37 stron (tak Kamikazee) forum, muszę [...]

Moim zdaniem warto się z nią zapoznać. Ja wychodzę z załozenia że przygodę z muzyką należy zaczynać od wsłuchiwania się w to co tworzyli prekursorzy - a nie następcy. A co sądzisz o Perfect Circle? :) "Let your spirit stay unbroken, may you not be deterred"

według tego cyklu wyciskanie wykonujemy 2 razy w tygodniu a mianowicie pon. pi. Graig zastosował tu metodę "przywalić,odpuścić" .Zgodnie z nią pierwszy trening w tygodniu to trening o b.dużej intesywności zaś drugi o małej.Dzięki takiemy podziałowi mięśnie będom sie szybko regenerować i mieć dobre warunki do rozwoju.Jak zauważyliście w 4 [...]

[...] z dupy troche 20ml propa EC i 10ml winsa ec 6tyg ale przedluzylem go dorzucajac 10amp omy i 100mety i wlasnie go koncze a ta wycinke mam zamiar zaczac mniej wiecej 15kwietnia i nie chce na nia duzych dawek soku bo zle reaguje na sok +clen lub eca (jak bilem propa z winsem wrzucilem tussi i kawe to leciala mi krew z nosa i cisnienie 147*110) [...]

jak sie nie ma miesa na barach to sie wbija 0,5 dziwie sie ze daje rade wpuscic olej przez nia

no właśnie ...ja mam podpisaną kartę WADA (agencji antydopingowej)i nie chciałbym kiwać 2 lata a lista zabronionych substancji jest stale nowelizowana i ciężko z nią być na bieżąco.a swoją drogą może coś tam sypnęli aby wzmocnić działanie....

Każdy musi od czegoś zacząć. Ja bym ci raczej proponował zacząć od Tabaty. Ćwiczenia, które robisz oczywiście możesz do tego dołożyć. Do tego rozciąganie, itd. Co do treningu na worku, to jak już musisz to ja bym raczej robił po minucie (z tym, że teraz raczej nie bardzo umiesz to robić). A co do sprzętu, to jakąś skakankę czy ekspander też warto [...]

[...] na nią się pracuje przez wiele lat. Cukrzyca jest chorobą dziedziczoną, choć nieprawidłowa dieta i brak aktywności fizycznej jej sprzyjają. Poza tym do postaci glukozy zamieniane są wszystkie węglowodany, bo tylko tak mogą być wykorzystane przez organizm, niektóre szybciej, niektóre wolniej, zależy to od produktu i jego ilości (indeks [...]

heh ale jest taka mała domowa lampa o wiele tańsza (ok.1500zł)!!naprawde warto w nią zainwestowac

[...] opieki ? Bledne kolo z ktorego wyjsciem jest ograniczenie zmiennej odzdzialujacej,a nie efektu na ktory nie mamy wplyw, bo nie zmienimy samodzielnosci bez odzdzialywania na nia. WIEC OPIEKA KSZTALTUJEMY SAMODZIELNOSC A NIE SAMODZIELNOSCIA OPIEKE!!! Zrozum ze opieka musi wplywac na samodzielnosc a samodzielnosc nie musi wplywac na opieke [...]

Teoretycznie może brać już kreatyne. Chociaż ja bym jeszcze troszke z tym poczekał. Pierwszy cykl jest najlepszy. Najpierw (pomijam oczywiście diete) pokombinowałbym z gajnerem i białkiem. Może sie okazać że na kreatyne ma jeszcze czas. Do tego odpowiedni trening i powinno iść całkiem nieżle. Ja mam podobny staż treningowy i choć jestem znacznie [...]

głównie chodzi mi czy ta rozpiska się nadaje, w poniedziałek chciałbym nią zacząć już trening, ale nie wiem czy takie serie 4x8 są dobre na dorobienie kilku kg

Na pewno? Nawet jakby to i tak co się z nią powoził to jego :-D

plan do dupy. Najpierw się robi duże mięśnie a potem małe,a nie tak jak Ty na zmiane... Poza tym czemu nogi i plecy robisz jednego dnia? To są dwie największe partie mięśniowe... Po co idziesz na siłke skoro bedziesz na nią chodził tylko przez miesiac?

...nie mam kasy, na to żeby chodzić na nią dłużej...

[...] sie kompletnie nie trzyma. To co przytylem teraz moge zrzucic w chwile. Mam taka budowe. Praktycznie wszystko co mi wchodzi moment znika. Teoretycznie moge sie spasc jak swinia na 100kg i schudnac 20kg w 2 mce. Taki juz mam organizm. Moge nie jesc przez caly dzien, dopiero po 19 np obiad. Mam wszystko rozregulowane. Dlatego musialem cos zrobic [...]