nia

Mawashi piszesz, żeby bica trenować tazem z klata na jednej sesji treningowej podczas stosowania tego planu. A można trica robić a nia bica ?? osobiście bardziej mi odpowiada.

[...] 1 Martwy ciąg 15*20 kg/10*30 kg + 6*40 kg A jednak tyłek za wcześnie mi w górę idzie, wyłapałam to, następnym razem go przypilnuję, skubańca - tak czy siak ostatnie powtórzenia robiłam już megadokładnie i było ciężko, ale ogólnie jest siła :-) 2a Wyciskanie sztangielek stojąc 15*2*6 kg/10*2*6 kg + 5* sama sztanga Sztangielki ok, ale pod koniec [...]

[...] założyć spódnicę i dramat! oczywiście się w nią nie zmieściłam :-( wszystkie krótkie spodenki będą za ciasne, rękawy płaszcza - za ciasne, nie dopinam się etc. etc. Przypomniałam sobie, że ze 3 lata temu prowadziłam zapiski wymiarów i wagi. No i jak zobaczyłam, ile miałam w udzie...54 cm 88-O Powiedzmy, że obecnie wystarczyłoby mi mieć te 58, [...]

Hej Chucku prolaktynę też chcę sobie zbadać, bo wydaje mi się że może być z nią problem. Dzięki :-)

Ludzie Twojego pokroju, nigdy się nie zmienią, jeżeli Twój rozum, nie potrafi pojąć, jak istotną rzeczą jest dostarczanie właściwej jakości i we właściwych proporcjach danych "składników odżywczych" to cóż... Nic w tym sporcie nie osiągniesz. Nie masz na nią czasu? Kolejna bajka, której sam Tuwim by się nie powstydził. Ja np. pracuje 7 [...]

ja nie slyszalem,zeby la pharma dobra ostatnim czasem byla w pl kiedys byl na nia szal i dzialala jak na poczatku wyszla teraz raczej w pl nie ma zapotrzebowania na nia bo sporo osob narzekalo potem na mixy z meta itd ps SaMuRai-N w PL nie zyjesz to nie wiesz co na topie tera w irlandii za murzynamibo w kazdym temacie zawsze la pharme [...]

max 130 g na tydzien ? ja szamie kilogram na tydzien . . . i ciąle żyje . . jak w tv bedzie glosno ze ludzie masowo umierają od tuny to moze bym sie zastanowił zeby z nią przystopwac wszystko jest teraz nie zdrowe . . . warzywa prysnake kury na hormonach tuna z rtęcią . .. . najlepiej to jakby sobie małą farme załozyć z kurami warzywami i małym [...]

Skoro Indie tak, to tym bardziej Polska. Przecież zaangazowana militarnie w Iraku, w Afganistanie, w Afryce. Uderzenie w nią odpowiednio nagłosni sprawę i da do myslenia pozostałym członkom zarówno UE jak i NATO. A dlaczego w nią ? Bo jest jednym z najsłabszych ogniw.

Mądre slowa. Jesli ktos nie akceptuje naszej pasji albo ma z nia jakis problem to nie jest raczej warty uwagi.

Mis00 troche musze sie nie zgodzic. Przed trenigiem jezeli wezmie sie kreatyne(okolo 20-30 minut przed( bedzie ona w krwioobiegu wtedy gdy bedzie na nia najwieksze zapotrzebowanie - podczas trenigu wtedy jest ona najbardziej potrzbna do przenoszenia rodnikow P). Po trenigu zapotrzebowanie na kreatyne jest duzo mniejsze, organizm podczas trenigu [...]

[...] i uzupełnieniu wiedzy na temat suplementacji możesz się za nią brać;) Nie można zwiększać masy, a jednocześnie redukować. Teoretycznie jest to możliwe do zrealizowania, ale przez ludzi znających się konkretnie na rzeczy (kulturyści), którzy mają tak dopasowaną wycinkę dietetyczną do swojego organizmu, że osiągają te cele. Zabierz się [...]

nie pewne zrodlo -****nia under -****nia tez sie robi... trzeba inwestowac w apteke

A Jadzia fajna dupa I wygimnastykowana to pewnie całą kamasutre by z nią przerobił

ALE*****NIA O JA *******E

teraz jakiś koleś mi się żali na gg że zakochał się w jakiejś dziewczynie ale boi się z nią rozmawiać żeby się nie zbłaźnić nie, nie kręcę

hmm ja tam marze zeby z nia isc urode ma za***ista i to nie jest lalka barbie , spoko charakter^^ i tanczy w jakies szkole tanca :D:D (nie dam poki co fot)

Ja dostrzegłem w koleżance z klasy bardzo fajną dziewczynę. Super mi się z nią rozmawia, żartuje, ładna bardzo (ktoś wklejał jej zdjęcie po tym jak mnie znaleźliście na nk) i w dodatku od niedawna samotna, z tego powodu trochę smutna chodzi. Chciałem ją zaprosić na studniówkę ale od dawna zajęta (znaczy z kolegą idzie). Co za kurva życie. W ogóle [...]

ja mam wf z takimi fajnymi kocicami wśród których są 2 najbrzydsze akurat z mojej dzielnicy i jedna z nich jest POTĘŻNA i ma koszulkę z napisem "I keep fit" z kumplem na nią fitness gadamy

siemanejro jedna sugestia mniej przeklenstw od czasu do czasu mozna cos tam sypnac ale nia tak ladowac jak na poprzednich stronach

no jest już chudo i widać wyraźnie mięsnie, szczególnie na plecach Z pleców zawsze mi szybko schodzi, nie mam dużo fatu, fakt faktem, ale na brzuchu jeszcze siedzi, musiałbym zrobić zdjęcie z bliska z przodu i boku skierowane głównie na brzuch, ale nie wiem czy jest sens. W pasie mam 86-87 +/- przy wadze 71kg miałem tam około 78 cm, do 80cm [...]