nia

Ogolnie to znam typa ktory nie widzi swiata poza herbata zielona wiec szczaje jak to w koncu z nia jest i napisze. :> _-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_ Ludzie to niewiedza...

[...] mi chodziło . Nie jestem co do tej zaleznoscipewien, ale wiele na nią wskazuje. ______________ Odwrotnie niż Sławek uważam iz nie ma powodu by przejmować się hamowaniem wchłaniania leucyny przez inne aminokwasy z porcji białka, warto z reszta zapoznać się z badnaiami które taką opcję weryfikowały: Combined ingestion of protein and free leucine [...]

http://www.cheap-supplements.co.uk/ 2/5 oceniam ten sklep Zamowilem NOXa, Myofusion Gaspari, i ON witaminy. Po 4 dniach dostalem maila, ze nia ma doriana i ona na stanie i moga mi zamienic na xpanda i adam multi... No dobra powiedzialem, ze ok niech tak bedzie. Pake dostalem po ok 12 dniach. NOXA juz nigdzie nie ma.

[...] siła- na ukierunkowanie się stricte siłowe jeszcze za wcześnie. Co do planu to wybierz jedno bazowe na partię i ułóż je w kolejności od największej partii: nogi - plecy - klatka - barki - triceps - biceps - łydki. Możesz robić dwa warianty planu A i B z różnymi ćwiczeniami na partię na zmianę, wtedy masz większe możliwości. Popraw i pokaż tutaj

Pierwsze co będzie Ci niezbędne: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html I drugie: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Dieta ma być ustawiona pod Ciebie a nie jakaś gotowa, bo na kimś działała, więc stwierdzenie "Dieta nie jest aż tak mi potrzebna, bo znalazłem idealną na [...]

Ojan a co to za gratisowy punkcik sobie przyznałeś powinno być 76 a nie 77 :-DI dopiero teraz mi to mówisz!? Kiedyś przyznałeś mi 44 a ja sobie zaliczyłem 43 ale potem przy podsumowaniu mi się coś poprzestawiało (podobno starszym się zdarza przestawiać cyfry w liczbach! - brzydka ta starość i przypadłości z nią związane) a potem tylko kopiowałem i [...]

[...] hobby w dni nie treningowe polatac xD, aa i jeszcze na brzuch, po kazdym treningu jakies 3 cwiczonka, na dolny, gorny i skosny, nie ma nic co kombinowac, pozdro szkoda ze nia masz dostepu do silki profesjonalnej, sory nie przeczytalem ze nie masz atlasu xD to wiec zawsze znajdzie sie jakas rurka czy cus ze sie da podciagac, pokombinuj :P [...]

hehe miałem podobnyu problem mam 16 lat 177 wzrostu ważyłem 82 kg w marcu a teraz 71 kg. Ogólnie wytrąciłem ze spożywania : cukier biały, jasne pieczywo, słodycze, tłuste rzeczy 3 posiłki dziennie dużo wody i jabłek i marchewek a do tego 3 x tygodniowo na siłce tam troche rowerek duzo chodziłem z bieganiem było u mnie gorzej robiłem [...]

Wychowanie to nie tylko siła? heh jest to jeden z czynników sie na nią składający możesz podać inne kondycja nie problem gimnastyka też nie więc?

[...] dzisiaj NOGI przysiad tył PEŁNY wykroki MUST BE żuraw - nie było z 3tyg więc wrzucamy prostowanie ud zbieranie grzybków na 2głowe wspięcia przód/tył po przysiadzie albo na końcu, jeszzce nie zdecydowałem brzuch na końcu może allaszki, plank + jedno na dół zobaczymy powodzenia ! Zmieniony przez - mazianarky w dniu 2017-02-25 15:25:57

6:00/07:00-Śniadanie: Jakaś zupa mleczna. Slabe sniadanie.Mleko nie jest za dobrym produktem spozywczym ale jak juz cos to tylko z platkami owsianymi. Dodaj jakies zrodlo bialka. np ryba/jaja/mieso lub odzywka. TRENING Bezposrednio po treningu z 2 banany 40-60 min po treningu zjedz np. paczuszke ryzu + jakies zrodlo bialka np piers z [...]

połączenie partii dupiate, skoro nie wiesz na czym polega budowanie masy, to może powinieneś się dowiedzieć zanim się za nią weźmiesz. nogi i plecy to dwie największe partie mięśniowe (w tej kolejności) i to w nie łapie się najwięcej masy - a ty nie wiesz gdzie dać nogi? rozpisz sobie split np: plecy + tył barków + biceps off klata + triceps + [...]

[...] sie, nie mowilem.ze Conor cwiczy jkd czy stosuje bo nie mial.sie od kogo nauczyc jkd. Agares czytaj ze zrozumieniem. Dietetyczka pacmana jest uczennica Teda Wonga (mam z nia kontakt) jak.i z tym czlowiekiem co stoi na zdjeciach z Pac manem bo to.uczen Taky Kimury, a sam pacman mowi.ze Bruce jest idolem jego i ze wzoruje sie na tym jak.uderzal [...]

Całkiem możliwe. Bo jeśli dojdzie do walki Mayweather vs. Pacquaio i Mayweather wygra to Mosley nie odpuści mu tej walki. Ale widać, że Floyd przestraszył się propozycji walki z Mosleyem. Jakby był nią zainteresowany byłoby o wiele głośniej

LOL 1,5 roku staz i takie efekty??tylko pozazdrościc o ****a Za porządny trening sie weź a nia takie cos...

[...] Przypomnę, żeby nie trzeba było szukać informacji: (edit - za szybko kliknęłam "wyślij", już dopisuję) Zmieniony przez - Dropka w dniu 2016-10-14 15:56:45 A więc: 13 września zaczęłam zamawiać katering. Ze względu na bardzo wymagającą pracę i w związku z nią szalony tryb życia (lekarka w czasie pierwszego roku pracy, zrozumcie) nie jestem w [...]

Nie chodzi tyle o to, żeby była głupia, ale z reguły te " inteligentne " mają bardzo wygórowane mniemanie o sobie. Ważne, żeby można było z nią pogadać Inteligentnie

Ja jestem w kropce bo nie moge za bardzo kofeiny lykac gdyz chvjowo na nia reaguje.To mialem tylko tussiego.A dzisiaj moja ostatnia apteka gdzie jeszcze przedwczoraj dostalem pomaranczowe tabletki zaprotestowała.Myslalem ze roziebe ta babe beskitu Moze faktycznie ciut sie uzaleznilem A syrop to sobie pod napleta mozna wlac najwyzej.

Z jedzeniem wygląda sprawa tak, żę nia mam ułożonej diety, bo mam dopiero 15 lat. I co mama przygotuje to zjem. Ale od niedawna staram się jeść więcej.

Musze jeszcze tarczyce obadać bo moge z nią mieć problem ale raczej wolałbym masteron zapodać