nia

bardzo ładna siłownia musiałes w h*u*j pracy w nia właozyc sog jak nic sie nalezy

wkteje niedlugo nowe foty naraze jest na niej troche balaganu i nie mam czasu sie wziac za nia

Nie ma określonego czasu po którym można zacząć ćwiczyć na siłę jeśli będziesz ćwiczył po porostu na masę z progresją ciężaru to siła przyjdzie razem z nią. Ja typowo pod kątem siły zacząłem ćwiczyć po 2 latach treningów. Moja rada pociągnij jeszcze ten FBW z miesiąc ew. możesz zmienić rodzaj na 5-10-15 lub push/pull/legs potem możesz wjechać [...]

Power1990,idąc Twoim tokiem rozumowania że pompki są dla dzieciaków powiem Ci,że kulturystyka jest dla dorosłych mężczyzn więc się za nią jeszcze nie zabieraj

witam dokładnie jak koledzy wyżej talia zaje**** bardzo Cie to poszerza dbaj o nią i nie strać życzę powodzenie i wymarzonej sylwetki pozdrawiam

Regerio M. W Twym zachwycie nad CC przypomnę Ci że póki co jest on kompletnie bez formy i nie pokazuje nic(a dokładniej w UFC nie pokazał kompletnie nic).Począwszy od walki z Sanchezem gdzie nie pokazał nic szczególnego aż po KO od Goznagi i przegraną z Kongo. O ile przegraną z Kongo można jeszcze jakoś tłumaczyć o tyle KO od Gabriela poprostu [...]

stary po 2 strzałach propa napewno nie zagęściła ci się krew. Ile razy mam to pisać? Zresztą to potoczne "zagęszczenie krwi" to nic innego jak zwiększenie ilośći czeronych ciałek, które są odpowiedzialne za transport tlenu, a lepszy transport tlenu = lepsza kondycja. Jasne zbyt gęsta krew obniża kondycje, ale dopiero po przekroczeniu pewnego [...]

Mariqa14 cieszę się bardzo, że postanowiłaś coś zrobić ze swoją sylwetką i starasz się nad nią pracować. Lecz intensywne odchudzanie w Twoim wieku nie jest zdrowym wyjsciem jeśli chodzi o Twoje ciało, rośniesz, budujesz si, potrzebujesz skłądników odżywczych. CKD to też nie dieta dla Ciebie, zbędny tłuszczyk zrzucisz treningami i dietą z ujemnym [...]

Erm - bo jestes cienias. ja sciagnałem oficjalny pack masz rogera, i ustawiona tak wyjsciowa 11 ze jest wawrzyniak na obronie i dudka na pomocy (czyli jak mialobyć) a Roger dodany jest siedzi na lawie. blaszcza nie ma w skladzie i "23" jest poza nią

nie odróżnisz wałka od oryginału a rozkleić opakowania ci nie dadzą. Jelfa już się przeżyła. nie ma co w nią inwestować jak to nie jest własnoręcznie wyniesione z apteki. a poza tym jak to ty widzisz,wpadasz do apteki z opakowaniem omki i prosisz żeby ci pokazały swoje opakowanie bo myślisz że masz wałka? Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu [...]

szkoda kłuć się tym. można było by jeszcze polecieć jak byś samą ome bił,jak mete do tego zagryzasz to sam do końca nie będziesz wiedział czy działa czy nie. coś tam będzie ruszać no ale potem człowiek się łudzi i tak niepewność ,działa to czy nie. ja bym odstawił ome i już w nią nie inwestował. bo jeżeli bijesz 2 ampy na tydzień to już byś czuł [...]

[...] postępów. Nie mogę przystać na to, że jeden z moich zawodników zachowuje się jak wielka gwiazda i nie akceptuje moich reguł. Jeśli Ronaldo nie zmieni swojego postępowania, znajdziemy kogoś innego na jego miejsce” – zakończył szkoleniowiec Realu. onet.pl ..And JUSTICE for ALL.. "..Before you judge me take a look at [...]

yoo ja tez zawsze marzylem zeby pojechac do Ameryki ale z tego co sie ostatnio dowiaduje to tam jest prze***anie,moja siostra mieszka w Chicago i często z nią gadam mówila ze przez pierwsze 2-3miesiące bylo piekło ale teraz jest juz tam 3 lata i nie chce sie jej wracac do PL ja moze pojade do stanów w te lato w co baaaaaardzo wątpie:) o ****a [...]

[...] sobie też rączki np. żeby były powleczone antypotną i antypoślizgową warstwą- kwestia ile masz hajsu... Jak się uprzesz to i lina wspinaczkowa doskonale będzie spełniać rolę rasowej skakanki... zapłacisz za nią 7 zeta? Ja się związałam emocjonalnie ( ) ze skakanką z adidasa, z obciążnikami w rączkach- to jedyna skakanka, na której [...]

Najlepiej zeby byla na lozyskach , ciezka i gruba. Nie kupuj lekkiej skakani bo to bedzie twoja zmora jak sie bedziesz nia w leb bil. No i oczywiscie dlulgosc musi ci odpowiadac.

U mnie zaczęło sie od zatrucia i mam też problemy z żołądkiem tzn bekanie bąkale :) przelewanie w żołądku biegunki zaparcie itp. Dlatego leczyłem sie z pomocą specjalisty... jeśli można ich tak nazwać :] Od 3 miesięcy byłem u 4 różnych lekarzy którzy przepisywali mi tylko jakieś leki osłonowe które nic nie pomagały :/ na koniec poszedłem do [...]

[...] jak u Gołoty! Jak wygrywali, to każdy mówił, że serce do walki itd. Ale jak pojawiały się trudne walki, to wykazywała sie u nich ta ułomność. Tyson uciekał się go odgrywania ucha, Gołota do walenia w jaja czy uderzenia z głowy. Gołota też miał serce do walki, ZAWSZE próbował wstawać, Tyson za to przynajmniej 2x po prostu sobie siedział i [...]

jak już kupiłem tą kreatynę, to co teraz z nią mam zrobić ? ;d nie zaszkodzi mi, jak łykne sobie 1 tabletkę dziennie ? i będę intensywnie ćwiczył na siłowni. (mam 30 tabsów, także miesiąc na kreatynie) Doskonale wiem, że od samych suplementów nie urosną mięśnie, ale chciałem tylko jakoś uzupełnić tym moje posiłki. Zmieniony przez - stola_93 w [...]

Nio... szkoda ja dzis na treningu zerwalem late niechcacy i zrobilem dziure w kajaku taka ze moglem wszystkie palce w nia wlozyc!! Ale ogolnie to zalamka jak czegos sie nie wykombinuje u nas to razem z naszym sprzetem pujdziemy na dno... Ja niedlugo powinienem miec foty nowe z wawy z tych zawodow to cos wrzuce nowego... A tak po zatym to teraz [...]

Biniu! Jak liczylem spozywane produkty to wyszlo mi : - bialko ok 130 gr. - tluszcze ok 50 gr. - ww. ok 320 gr. Nie jestem pewny tych wynikow bo nia mam przy sobie rozpiski. Do tego jeszcze pije odzywke ww/bial. w stosunku 60%/40% 450ml z mlekiem 1,5% . Ile mam doliczac bial i ww do wyzej wymienionych. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))