kreatyne megabloa jest słabej jakości a ty masz 15 lat to troche za wcześnie na kretke poczekaj z nią do 17 roku życie a teraz to dieta białko gajner no jakieś aminokwasy ewetualnie Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.
Działanie doraźne mają głównie tyrozyna i tauryna, po części ZMA ALC, lecytyna, ZMA--> mają dłuższy czas oddziaływania w organiźmie ZMA działa od razu stosowane przed treningiem - lepiej się trenuje poprawę snu i regeneracji odczujesz już po ok 2-3 dniach Lecytyna na działanie potrzebuje ok 2 tyg żeby się nią wycycić (przynajmniej ja tak [...]
Lecytyna i ZMA to również znakomite dodatki do kreatyny--> bardzo dobrze się z nią uzupełniają Zatem jeśli bierzesz teraz dodadkowo kreatynę to najpewniej zaobserwujesz lepsze efekty końcowe jej suplementacji dzięki lecytynie i ZMA (a konkretnie magnezowni w nim zawartemu) Sawek kiedyś pisał o tym arta, nie pamiętam go dokładnie dlatego też nie [...]
Odpowiedzi dostal profesjonale to bedzie sie upieral ze "hejterzy na forum" Odporny na wiedze ciezki do zaje**nia Daj odpoczac organizmowi, ja rowniez uwazam ze tyle OFF co ON + PCT Życzę zdrowia !
karnityna w polaczeniu z dieta i aktywnoscia ruchowa moze pomagac ale wpierw zadbalbym o nia - polece - http://www.sfd.pl/JEM_%2F_NIE_JEM_by_Biniu__oficjalny_watek_Q%26A__Patrz_str_54_!-t761429.html
Skl dzieki pomogles mi ! sog dla ciebie :) Monkey'a juz proboje od tygodnia bo przy szkole jest barierka ktora mi siega do pepka :P i przeskoczyc ja przeskocze tylko ze nie stane zara za nia tylko mnie odrzuca troszke dalej ;/
Najlepiej to wklej starą fotę i nową - zasada jest taka, że człowiek nie widzi jak się zmienia. Idź też do ciotki która Cie nie widziała z rok i pogadaj z nią, napewno Ci powie że zmasowałeś. Aha i najważniejsze ile przybyło w pasie?
Na pewno sie nie zmarnuje-nie bez podwodu faza trwa 5 dni(dłuzej byłoby to marnotractwo),jedyne co zmarnuje to okazje-bo za 1 razem kreatyna jak wiadomo działa najlepiej i trzeba przesycic nią organizm. Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 [...]
plecy nie z nogami! jeżeli chcesz już klatkę 2 razy to albo zmień ilość serii na nią albo rób w pierwszy tydzień w pon i pt, a w drugi tylko w środę i tak dalej ale i tak znając życie nie jesteś doświadczonym kulturystą i ją przetrenujesz szybko uparty człowieku :D
Nie do końca rozumiem w czym widzisz problem. Wspominasz o masie ciała, która nie jest miarą efektów kształtowania sylwetki. Nie ma więc szczególnego sensu zawracanie na nią uwagi. Jeżeli obwody ciała zmieniają się na plus, to efekty są i nie należy nic zmieniać. Polecam więc skupić się właśnie na nich i na wyglądzie sylwetki. Np. wykonując [...]
Dzieki wielkie za udzielone odpowiedzi i juz chyba ostatnie pytania co z transportem kreatyny przeciez nie mozna brac z nia glukozy na diecie wysokotluszczowej! czy jest jakis innny sposob zeby ulatwic jej dostarczenie do miesni?? czy dodanie do cyklu kreatyny 2 tabl. thermy dziennie ma sens?? jakich moge spodziewac sie przyrostow po cyklu na tej [...]
podbijam temat. ile taka operacja kosztuje i ile sie na nia czeka? ja chodze teraz do poradni rehabilitacyjnej na tejpy (plastry) ktore na jakis okres mi "zsupinuja" stope i rozciagna sciegno achillesa ale bede musiala to powtarzac 2 razy w roku a teraz te tejpy musze nosic 2 miesiace ;( a proste stopki potrzebne sa zeby ladnie chodzic w [...]
[...] ludzi bez powodu,demoluje mienie publiczne,i tzw. przynalezy do klubu ale nie jest kibicem :) w 80% przypadkach jest to prawda hooligan-człowiek :) niczym sie nie wyróznia od zwykłych ludzi,jest kibicem danej druzyny,bije się za nią z innymi hoologanami innych drużyn nie narażajac przytym innych postronnych ludzi(nie zawsze:)) ma swoj honor [...]
no dobra wiec na tym koncze moj wywiad an temat redukcji i wchodze na nia od niedzieli wiec powiem tylko WIELKIE DZIEKI!!!! i juz mnie nie ma.... ps.po redukcji wchodze na low carb masowy to sie jeszcze odezwe
