nia

[...] trzeba było wyjechać. Nie ukrywałem tego i za to byłem przez władze strofowany. Ameryka to był oczywisty kierunek, bo to mekka bokserów i kickbokserów. Na pomysł zorganizowania mi kilku walk za oceanem wpadł mój pierwszy menedżer Andrzej Janusz. Pewnego dnia jego szwagier po prostu zapukał do drzwi mojego akademika i zapytał: "Chcesz jechać [...]

[...] na nią przygotował. Bo cały czas się trząsłem, że nie wceluje z wagą i przez to robiłem nie potrzebne kombinacje, przez całą wycinkę zeszło mało kilogramów a po sześciu tygodniach to już w ogóle stała w miejscu. Jestem teraz bogatszy o nowe cenne doświadczenia, rzadko ma się okazje sprawdzić na sobie co i jak działa na organizm w stanie dużego [...]

Nie przeszkadza, ona jest pooperacyjna to może inaczej z nią. Siadam 230 kg na parę razy i jak się nie zepsuło to już chyba tak zostanie. Chcieli mi robić i samą bliznę bo od środka do boku i przepukline ale tak zeszło i o ;-). Najgorsze że głowę mam przecietą i nie 6 a 5 pak jest hehe, słabszy brzuch, nie to co kiedyś...

fakt, są prążki :-)) przedtem na nią na fonie patrzylem a tam troche gorsza jakosc + fota lipnej jakosci. Wg skad ta dziwna faza na taką dyskusja, seb doj**any gosc miesem i tyle w temacie. pozdro ;-)

ja jade w piatek wieczorem z laska, tzn. lece z dublina, mamy jakis hotel w Birmingham i beda z nia pelzac, a wracam w sobote wieczorem do siebie, wiec to niestety odpada, ale w innych okolicznosciach napewno bym sie skusil, zreszta ja przy takich dzikach to pewnie w polowie treningu bym odpadl %-)

[...] , nie chcesz żebym Cię przerósł ;-) Spoczko Haha niestety nie potrafie Ci pomoc, bo naprawde od zawsze plecy i barki reagowaly najlepiej. Kiedys bylo tak ze siedzac na barki pchalem 120 na kiju a na klate 140 lol, nauczylem sie trenowac klatke jakos rok temu, potem dodalem priorytet na nia 2xweek i poszla. Plecy zero kombinacji .. pozdro

Zgłaszam się :) Filmy postaram się jak najszybciej wkleić. Trenuję na siłowni mam karnet open jestem gotowa trenować 4-5 razy w tyg W domu posiadam sztange łamana, komplet obciążeń i sztangielki reg. Korzystam z pomocy trenera na siłowni, dosyć ogarnięta babka, ale nie zawsze udaje mi się na nią trafić bo najczęściej ja trenuję z samego rana. [...]

Uwielbiam wędzoną makrelę! Muszę się przejść jutro po nią

[...] psów pociągowych. Albo rybacy na wielorybnikach umierąjcy po ucztach z wątrób wieloryba. Z tymże towarzystwo to spożywało kilka kilogramów wątroby tygodniowo. Więc bez popadania w panikę, wam żadne zatrucie nie grozi, nawet jeśli będziecie jeść watróbkę czy pasztety codziennie (no chyba, że jesteście 2w1, wtedy sprawę rozpatruje się inaczej) Co [...]

ja byłm na obozie to nie miałem za bardzo wyboru jedzenia, jadłem co dawali a w sklepach nie wiem jak tam było z serkami ale miałem 3 posiłki dziennie i kazdy posiłek to był stół szwedzki brało sie ile chiało warzyw było pod dostatkiem(ogórki, pomidor, kapusta) ser biały był czasami ale taki słony ze masakra ciezko go było zjesc jesli chodzi o [...]

u ciebie z jakoscia to raczej nie bylo problemu gorzej z masa ktora idzie dosc opornie dobrze jakby udalo sie na nia znalezc recepte

Brak diety chyba nie oznacza nie możliwości przybrania masy mięśniowej? Wiadomo, że z dietą jest łatwiej, ale nie mam zbytnio na nią czasu, dlatego staram się jeść jak najwięcej różnych posiłków. Liczę kalorie i staram się zjadać tak aby nabrać na siebie tzn: waga 85*24h=2040*2 (współczynnik)=4080kcal – około tyle wcinam dziennie. Nie [...]

nie wiem jak u Ciebie wygląda sprawa, ale ja jak rok temu byłem na wywczasach i miałem dostęp do siłowni, to byłem tak rozleniwiony że jak szedłem na nią to bardzo marnie mi szedł trening, a i cięzko nazwać to było treningiem

[...] komfortowy, w lecie w upały człowieka telepie z zimna ale efektów takich jak pisze MaGor nie zaobserwowałem u siebie (włosy, skóra, paznokcie), może to był efekt odchudzania na tłuszczuwce? Gwid - jeśli piszesz o amatorach i zawodowcach, to musimy śmiało powiedzieć że my nie zaliczamy się do żadnej z tych grup, jesteśmy gdzieś tam pośrodku [...]

W kwestii plywania - klasyk na zawodach to nie jest zaden wstyd, czytalem wielokrotnie relacje zawodnikow w stylu - plyne sobie swoim spokojnym tempem startowym w kraulu, a tu katem oka widze zawodnika kicajacego zabka - myk myk - piec cykli i juz byl gdzies z przodu.. Czlowiek ktory uczyl mnie plywac - kilkunastokrotny mistrz Polski i Europy - [...]

W tym całym CBŚ chyba same półmózgi pracują, parę lat temu jeden ichni oficer wparował do mojej byłej firmy i zażądał natychmiastowego widzenia z prezesem (na szczęscie powstrzymał się przed łamaniem komukolwiek kręgosłupa ) Po ok. 15 minutach przesłuchania prezesa , pan oficer doszedł do wniosku, że mu się firmy pomyliły (własciwa byla 2 pietra [...]

Ja tam nie wierzę że laska leżała sobie na łóżku i ktoś jej od dla jaj wy***ał. Przypominam że kobieta może posiadać np. pistolet oraz umieć z niego strzelać. Wykonywanie przez nią gwałtownych ruchów w trakcie interwencji należy rozważać w tych kategoriach. Queblo - powodzenia na egzaminie. Pzdr,

Zgadzam się tu z Searme,że panowie z AT to nie anioły i często w niewłaściwy sposób odreagowują stres.Co do uderzenia kobiety kolbą zostaję przy swoim,że to niedopuszcalne,bo co mogła zrobić uzbrojonemu policjantowi pani leżąca w łóżku.Podobną sytuację opisał mi kolega,z tym że ta była dość wesoła.Było wejście na adres z drzwiami,ale [...]

[...] powinien zejść do kategorii 185 funtów zamiast walczyć z Ngannou w wadze ciężkiej. W odpowiedzi Jones zamieścił na Twitterze serię wpisów, w których jasno dał do zrozumienia, że chce walczyć z Ngannou w następnej walce. To jest walka, której „Bones” chce i chce, żeby UFC odpowiednio mu za nią zapłaciło. „Nie zapominajmy, że Stipe przegrał z [...]

[...] spotkała się z pewną krytyką, ponieważ Jones wypadł z gry w prawdopodobnie najlepszym czasie swojej kariery z powodu problemów zarówno w klatce jak i poza nią. Od zawieszenia związanego z naruszeniem zasad antydopingowych po liczne aresztowania na przestrzeni lat, Jones spędził mnóstwo czasu poza klatką, kiedy mógł rywalizować i potencjalnie [...]