nia

[...] bierz matjasa i odlej tą zalewę z tłuszczu i dokładnie wypłucz pod wodą. Raz na jakiś czas można zjeść - dodać cebuli białej, pieprzu, odrobiny soku z cytryny dla poprawienia smaku i jazda. Taki łosoś 'na kromki' chyba jest ok, ale tutaj niech się jakiś znawca wypowie, bo ja jeszcze nie wiem :-p Makrela ma trochę ości, ale jest na nią fajny [...]

Karateka1-zgadzam się,że osoba mająca 17 lat i trenująca zaledwie 3-4 lata nie może mieć dużego doświadczenia w sztukach walki,ale to nie znaczy,że możemy sobie pozwolić na obrażanie jej.Olo jest tutaj moderatorem i nalezy to uszanować.Moderator ma za zadanie pilnowac tutaj porządku,czuwać nad przestrzeganiem regulaminu i roztrzygać ewentualne [...]

Do Mariana: czy ten chirurg z Piekar to nie Doniec?? A co do siłowni to czy spokojnie na nią chodzisz po terapiach??

[...] opuścić szeregi swojego zespołu. Za taką wypowiedź został już skrytykowany, a co więcej musiał zapłacić za nią karę. Ostatnio zrzekł się nawet opaski kapitana Wojowników z Oakland. Wszystkie te zdarzenia mogą więc prowadzić do przenosin do Cleveland. No ciekawe czy tylko na zainteresowaniu się skończy i czy drużyna Cavaliers pozyska Jaskosona

[...] świata. Władze NBA postanowiły w nowym sezonie zmienić jeden z kluczowych przepisów gry - zawodnik, który w biegu łapie piłkę będzie mógł z nią zrobić dwa kroki bez kozłowania, a nie jak było dotychczas we wszystkich rozgrywkach jeden. Po tym będzie musiał zatrzymać się, oddać piłkę lub rzucić w kierunku kosza. To oczywiście jest tylko teoria, [...]

[...] to mogą byc w chvj mocni Dwight Howard zamierza wytoczyć proces sądowy matce swojego 2-letniego syna. Howard jest wściekły i domaga się 9 milionów dolarów odszkodowania za naruszenie swoich dóbr osobistych. Chce też wzmocnienia nadzoru nad swoim synem. Howard oskarża niejaką Royce Reed, byłą tancerkę Orlando Magic, z którą ma nieślubne [...]

Koszykarz Washington Wizards Gilbert Arenas nie tylko trzymał w swojej szafce nienaładowaną broń palną, ale również groził nią w szatni koledze z drużyny - poinformował w piątek "New York Post". Przed tygodniem władze Wizards ujawniły, że trwa śledztwo wszczęte po odkryciu w szafce Arenasa broni. Teraz okazuje się, że słynny koszykarz [...]

[...] swojej kariery, więc Amerykanie szukają nowej "jedynki". Nie będzie nią też znakomity w tych play-offach Rajon Rondo. Rozgrywający Boston Celtics odmówił zaproszenia do szerokiej kadry USA, budowanej z myślą o Igrzyskach Olimpijskich w 2012 roku. Bill Duffy, agent 24-letniego gracza Celtics powiedział, że Rondo nie będzie uczestniczyć [...]

[...] W trakcie swojej kariery zdobył 15,860 punktów i zebrał 7,321 piłek, grając dla Celtics, Pistons, Portland Trail Blazers, Atlanty Hawks i Washington Bullets. Już od zakończenia ostatniego meczu Finałów NBA krążyły plotki o tym, że Wallace zdecydował się zawiesić buty na kołku. - Rasheed powiedział mi noc przed meczem nr 7 Finałów, że chce dać z [...]

Gdy Chris Douglas-Roberts doznał lekkiego urazu prawego oka podczas treningu, wszystko wskazywało na to, że po badaniach szybko wróci na parkiet. Niestety, uderzenie palcem w oko przez kolegę z zespołu okazało się poważne, ponieważ istniała poważna groźba, że straci w nim wzrok. Po szybkiej operacji okazało się jednak, że będzie widział, lecz do [...]

Panama niezle hehe. Ten faul byl ciekawy, gdzie jeden Panamczyk objal napastnika I nia dal sie mu ruszyc. Ale w sumie milo mi sie zrobilo na sercu jak strzelili jednego gola niech te bidoki z Panamy cos z zycia maja. Ja tam lubie jak jest duzo dryluzun bo wiecej meczow I se poogladam jak se murzyny biegaja hehe. Ale tez nie lekcewazcie [...]

Witam mam 23 lata trenuje od wrzesnia waze 94 mam 176cm wzrostu mam dalej brzuszek leką oponke ale nie taką jak 3miesiace temu schudłem 8kg brałem dyma burn i super cut 3 zostało mi jeszcze 11dni ich stosowania ale od tygodnia stanełem na wadze i nie ide w duł a niedługo chce zaczą cykl kreatynowy wiec cchialbym przez te 11 dni pozbyc sie troche [...]

[...] się bulimik podczas napadu... sama też nawet bedac w szpitalu jak ktoś zostawił jedzenie w lodówce i było przeterminowane to je wpieprzałam... chyba nigdy nie zapomne spleśniałego serka topionego zagryzanego starą kiełbasą; albo jak już wydałam wszystkie pieniądze to jadłam w sklepie... aż wstyd sie przyznawać. A przyjaciół nie mam odkąd [...]

[...] plie w drugiej pozycji baletowej zakończone releve czyli i wznosy łydek też zaliczone %-) Rączką też przy tym ładnie machnę %-) Wczoraj mega zabiegany dzień, dużo załatwiania i chodzenia co strasznie mnie wymęczyło. Ale pogoda była super, więc w sumie całkiem miło było :-) Tydzień 27 ( 26 tyg + 2 dn) Dieta -omlet owsiany,truskawki,banan -chleb [...]

[...] odlecę :-PP Dziś ręce drżą i ciężko szklankę utrzymać jak bym porządny trening przeprowadziła %-) Nie żebym straszyła, czy coś, ale ostatnio nosiłam przez parę minut na rękach moją 6kg bratanicę, i po oddaniu jej tatusiowi - wrażenia podobne \-) Więc przyzwyczajaj się zawczasu, bo synuś na pewno będzie się pchać mamusi na ręce \-) };-)

Obli ok postaram sie jeszcze bardziej, choc ostatnie powtórzenia robie z ostatnimi siłami. w niektórych cwiczeniach lewa reka mi ucieka bo mam ja troche stłuczona po wypadku w pracy ale jutro zrobie na nia opatrunek to pójdzie lepiej. a czy bedzie to jakas róznica jak np w wyciskaniu bede robic na lewa reke mniejsze obciazenie a na prawa wieksze- [...]

złożone czyli wielostawowe takie jak wyciskanie sztangi podciaganie na drązku wiosłowanie sztangą czyli żadne wyciągi i izolacje, zrob tak 1dzien klata+biceps 2dzień nogi 3wolne 4barki + tric 5plecy 6wolne 7wolne i te kreatyne to sobie daruj teraz, lepiej poczekaj jeszcze z nia

[...] albo piramidkę (12<10<8) - Znak "<" oznacza że dokładasz ciężar To już własna decyzja PS, mówiłem coś o edytowaniu postów. Jeśli ktoś po tobie nie odpowiedział to możesz nacisnąć na taką ikonkę (obok daty wysłania odpowiedzi itd) karki i długopisu - naciskasz na nią i wtedy dokończyć swoją wypowiedź bądź coś dorzucić itd...

Ja Xplode'a (nie tylko zresztą jego) mieszam w butelce po Carni Line (jej wielkość jest odpowiednia do tego), mocno/szybko nią potrząsając. Nie zostają mi żadne grudki, tylko wytrąca się dopuszczalny osad.

jest szkodliwa, ale skuteczna Co do wycofywania to nie wiem, bo sporo mozna spotkac na polkach sklepowych spalaczy wlasnie z nia w skladzie. Rain_Man: o ostatnim odcinku sfd tv Piotr gluchowski odpowiedzial na to pytanie, powiedzial ze nie jest zwolennikiem picia czegos innego niz woda/izotonik podczas treningu. Najlepiej pory dla przyjecia BCAA [...]