nia

Kalkulatory służą do szacowania. Trochę sobie przeczysz: piszesz, że wg Ciebie aby waga nie malała powinno być 3tys. kcal a przecież jadłeś 2700kcal i waga nie spadła. Z wiekiem człowiek "mądrzeje" - mniej się rusza, ma mniejsze potrzeby i możliwości seksualne. Wszystko to wpływa na nasz wydatek energetyczny. Pozostaje też mimowolne [...]

Nie no, pytalem czy juz z nia nie jestes? Bo tak mi sie wydaje, ze gdzies napisales, ze to Twoja byla Fajna byla

a w ogole to mowilem ci pedale,ze za szeroka w biodrach jest ta pani z avantera - moze to tak wyglada bo siedzi a to,ze jest cyrk to nia ma co sie dziwic,bo quart jest pajacem "Pozwol mi zwyciezyc,a jesli nie zdolam,pozwol mi byc dzielnym w mej walce."

[...] na ten temat. No i wg mnie to będzie po kompletnym braku techniki problem Pudzianowskiego... zacznie ćwiczyć kondycyjnie to spadnie na miasie i straci to co go wyróżnia. No wlasnie o tym pisze. Mariusz cwiczy juz kondycyjnie od pol roku. Oczywiscie nie wiesz, bo skad, ze do walki z Najmanem spadl ze 140 do 125 kilogramow. O tym ze [...]

[...] gdzies indziej informacji na ten temat. Temat wcześniej przeglądałem i przeglądam nadal, ten tak samo jak poprzedni. Co do mojej wiedzy się nie będę kłócił bo udowadnianie sobie kto jest mądrzejszy jest bez sensu. No wlasnie o tym pisze. Mariusz cwiczy juz kondycyjnie od pol roku. Oczywiscie nie wiesz, bo skad, ze do walki z Najmanem [...]

[...] w porownaniu do innych sm. Kubekk to, ze zapasy sa przydatne przy g&p bylo do poprzedniej wypowiedzi annihilusa i chodzilo o zwykle zapasy. To, ze nie mozemy porownywac Sappa i Pudziana jest nia na miejscu jest oczywiste, bo Sapp wygrywal z najlepszymi na swiecie. A mase musial utrzymywac, bo to jego wizerunek i na tym robil siano.

Numery przy ćwiczeniu oznacz. kolejność ćwiczeń.Np :jeżeli 1w. 3w. oznacz 1 wyciskanie potem ćwiczenie na inną partie ciała np.przysiady lub m.ciąg i znów wyciskanie.Jest to przykładowa rozpiska ,można z nią pokombinować.

Ale tu powiewa nuda. :p w tym tygodniu nawet nie robiłam fotek jedzenia :D ciężko powiedzieć czy idzie dobrze czy stoi bo jestem przed okresem. W piątek byl w 75 i juuz myślę kurde trzeba będzie zacząć jednak liczyć. A w sobotę 74 :p więc ja razie nie robię kroków w żadna stronę. Nie liczenie bardzo mi odpowiada. Będę miała tylko z tyłu głowy zeby [...]

a po co chcecie byc duzi skoro niemozecie potem powiedziec swojej dziewczynie(w wiekszosci) ze to dzieki koksom? wiec niemozecie byc przed nia dumni, szczerzy zeby koledzy czuli respekt? przeciez mysla o was 'glupi koksiarze', zero szacunku co to za radocha jak oszukiwaliscie? to jak grac w gre i uzywac 'kodow' nigdy tego nierozumiem po co ludzie [...]

Co Mietki myslisz ze nia mam racji? A co powiesz o powszechnej nienawisci do dresiarzy? Co im moga zrobic brudasy, dzieciaki, starsi ludzie? Nic! Wiec kanalizuja swoja nienawisc w roznego typu inwektywach, tworzac sterotyp dresiarza-idioty. Mysle ze tak samo jest z "koksiarzami".

[...] dodam przypadek moj i kumpla, on bierze koksy ja tylko odzywki i raz mama znalazla u mnie w szawce caly jego sprzet 10amp deki i kilka lisci metki do tego chyba mialem tam jeszcze clomid to tak sie wkurzyla, ze teraz to wszystkie igly, leki itp chowa przedemna heheh a testy to robila jakies bo chodzilem z nia ale nic nie wykazalo bo czysty jestem

bo nie potrafią kuć -to niech po prostu sie za to nie biorą i tyle.A jak słysze, że matka im pomaga to po prostu wydaje mi sie ze cos jest z nią mocno nie halo

Dobrze to wygląda Hmmm trzeba sie za "nią" wziąć

[...] , reszta WW odpada . co do siłowni to juz troche na nią uczeszczam i mysle ze podołam 4/7 basen mam ale w odległosci około 30 km , raz w tyg. bede napewno , co do biegania to ono napewno bedzie bo a to na wf , albo na sks w piłkę ręczna :D a co do spalacza mam kilkanascie tabsów dyma burn ale chce je zacząc jak juz troche poleci :D zielona [...]

Nie nie jest tak jak piszesz kreatynę się po pierwsze nie cyklu je tylko możesz ją brać przez cały rok chodzi o to żeby organizm się nią nasycił i utrzymywał odpowiedni poziom kreatyny w organizmie o tam chodzi o Atp i inne takie pierdoły już nie będziemy wchodzić weź szczegóły. Ale podsumowując 5 g w dzień w dzień przez cały rok obojętnie w [...]

[...] bez żadnych podstaw. Nie doszukujmy się problemów, tam gdzie ich nie ma. Lepiej uważać na tłuszcze trans w produktach i syropy glukozowo-fruktozowe, które są realnymi zagrożeniami dla zdrowia. Również azotany w wędlinach mogą być niebezpieczne, jeśli zaczniemy je smażyć czy grillować (przekształcają się wtedy w silnie rakotwórcze związki - [...]

[...] armia strzela od swieta to jest patologia, a nie norma. Trzy to wydaje Ci sie ze z tego powodu w razie konfluiktu bedzie sie rzucac z golymi lapkami na czolgi? No to jestes lepszy od slynnych textow o atakach szablami na czolgi. No ale przynajmniej wiemy juz skad sie wziely. W koncu szable zawsze ulan mial ze soba wiec mogl duza nia cwiczyc.

rozumiem ze nie było dwóch grup podstawowej i zaawansowanej ? wszystkich wrzucili do jednego wora?. Co do publikacji to pisze się ona juz od 5 lat , wszyscy na nią czekają.

pytać o opinie kazdy moze nie zwsze sie jednak zgadzamy z nią .....

[...] To że na filmiku gościom nie wychodziło wszystko czysto,to znaczy że nie była to pokazówka,gdzie wszystkie techniki wychodzą jak na filmie z Van Dammem.Sytuacje ze szkolenia robione przez Lewro wprowadzają w duży stres i właśnie o to chodzi,żeby umieć zainterweniować w sytuacji stresu,gdu ręcę się trzęsą i pocą,oddech jest płytki i nosi się [...]