nia

sorki ale na forum nie ujawniam adresów moderat. są czujni}:-( wysłałem ci @ to jak celna bedzie miała problem z przesyłką to uziemie żone bo wziąłem na nią i z jej karty zapłacone haha i będzie serial jak łatwo pozbyć się partera;-D Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-05-15 19:07:47

tak tylko w domu zrobiła się rywalizacja komu lepiej dnp służy, wcześnie jak leciało umnie to ta się denerwowała że dnp to nic specjalnego bo na nią nie działa, teraz jak leci z niej to mi dogaduje że za dużo jem, to ograniczyłem ale to był błąd robie tak jak na początku tylko dłużej muszę poczekać bo ograniczyłem dnp dzis pogadam w pracy to moźe [...]

[...] wyciągu dolnym 3x10-12 Suplementacja Isobolic -40g po treningu Anabolic Sate-20g podczas treningu Swollen-6g przed treningiem Wit.C,Magnez,Potas,Kompleks Witamin: W ciągu dnia Omega 3: 3g w ciągu dnia Fotka w czasie treningu,po prawej Bartek a w środku Monika Biedka :-) /SFD/Images/2016/2/13/2ed0f37bf97d4577ad9fa32d1ae5df7f.jpg Zmieniony przez [...]

ziomal to niezłą lote miałeś mam dylemat. Trochę mnie boli kostka i nie wiem czy dziś biec. Nie mogę się przemęczyć bo w środe i czwatek mam trening kb a w sobote walke. W piątek cały będę odpoczywał ale jak sobie do***ie tą kostke to będzie ***nia

siedzi ktoś ? ale ****nia ostatnio :/

Muszę kartkę zabierać i pisaka. Sila idzie ostro ale nie na klate. Muszę popracować nad nią

Ciekawy jestem tej książki. Jako fan Brocka musze się w nią zaopatrzyć

straszyć tobą :P? W sensie jak nie bedziesz trenował to z nią nigdy nie posparujesz!

o rehab gadałam z kumplem i za 3 tyg obejrzy mi ta lapke i zdecyduje czy mozna cos z nia robic bo teraz oprocz ruszania przedramieniem nie moge wogole barkiem ruszac Tak wiem trzeba byc twardym a nie mietkim a od siersciucha ty mi sie odczep

Kozacki suplex, do Strikeforce z nią!

widzieliście Gine jak się spasła ? ta, widzieliśmy co sie z nią robi :/

Ale c***nia nie ma kalkulatora

Po glosie widać, ze czysta to ona nie jest, wali basem jak stary wiking , balbym sie z nia w lozku baraszkować

[...] wliczone. Dokarmić duszę też trzeba, nie? :-). Błąd w diecie jaki robię to tłuszcz w posiłku po treningowym, ale nie zawsze i jest go mało, więc aż tak wielkiego znaczenia chyba tu nie ma. Co do alko. Na co dzień nie piję. Sporadycznie zdarzy mi się wypić kilka kieliszków (nie wiem 5-6) smakowej soplicy i to wszystko. Nie wiem, raz dwa razy [...]

Robiłem w taki sposób jak mówisz i też kiepska sprawa, będę kombinował dalej, kupiłem niedawno mąkę migdałową, ale jeszcze jej nie otworzyłem, a może z nią coś lepszego się uda zrobić

Doris no mam nadzieję, że wystarczy. Ja też pomrożę ile moja lodówka pomieści to tyle w nią wcisnę %-) Jutro idę na dyniowe łowy :-D

No, rege na siłowni najlepsze }:-( Tydzień i tak miałam przerwy, dwa tygodnie to już by było za dużo dobrego %-) Sama jestem ciekawa nowego planu, póki co czekam na wytyczne :-) A prowadzi mnie Obliques - z nią wszystko konsultuję :-)

qazar co z tą opcją 14 - dniową UD 2.0, dlaczego się na nią nie zdecydowałeś?

Kreatyne bede bral tylko w czwartek i piatek(ciut nie precyzyjnie to napisalem)(z tym ze w czwartek bede robil tez nia ladowanie,czyli 20g aby polepszyc efekty nad kompensacji) Dieta jest znana dosyc szeroko na forum daj swietne wyniki jezeli chodzi o zatrzymanie masy miesniowej tight nie bede uzywal w dni ladowania natomiast thyro bede bral na [...]

[...] ale po przeczytaniu postu z tym zbijaniem 40 kg i zdjecie z 2003 to widac ogrom pracy jak ktos pisal wyzej kazdy ma swoje piorytety. Dla mnie nie wazne jakby nie wygladal bedzie mial szacunek za swoja ogromna wiedze tylko nie bardzo sie chce z nia dzielic ze mna... Powodzenia do osiagniecia jednocyfrowego bf P.S. Daj to foto jak tak duzo wazyles